چگونه در برابر سرطان پستان ایمن باشیم؟

به گزارش مجله خبری نگار/سیناپرس، کارشناسان معتقدند؛ سرطان پستان معمولاً از سلول‌های مجاری تولید شیر یا بافت لوبولار (غده‌ای) آغاز می‌شود. در برخی موارد، سرطان ممکن است از سایر سلول‌ها یا بافت‌های پستان منشأ گیرد.

دکتر مینگ لی، متخصص سرطان پستان در مؤسسه سرطان لئونارد، می‌گوید:علت اصلی سرطان پستان رشد غیرطبیعی و سریع سلول‌های پستان است که می‌تواند بدون درمان باعث آسیب به بافت‌ها و عملکرد عضو شود.

عوامل خطر ابتلا به سرطان پستان.

مراکز کنترل و پیشگیری بیماری‌ها (CDC) و موسسات تحقیقاتی معتبر جهانی چندین عامل خطر را شناسایی کرده‌اند که شامل:

جنسیت: زنان بیشترین گروه در معرض هستند.

سن: با افزایش سن، احتمال ابتلا بیشتر می‌شود.

سوابق بیماری پستان: سابقه لوبولار کارسینومای درجا یا هیپرپلازی غیرطبیعی بافت پستان.

سابقه سرطان پستان: داشتن سرطان در یک پستان احتمال ابتلا در پستان دیگر را افزایش می‌دهد.

سابقه خانوادگی: ابتلا به سرطان پستان در بستگان نزدیک، به ویژه مادر، خواهر یا دختر، خطر را بالا می‌برد.

جهش‌های ژنتیکی ارثی: جهش در ژن‌های BRCA۱ و BRCA۲ می‌تواند خطر ابتلا را به‌طور چشمگیری افزایش دهد.

قرارگیری در معرض پرتو: پرتودرمانی پستان در دوران کودکی یا نوجوانی.

چاقی و وزن بالا: افزایش وزن با خطر بالاتر سرطان پستان مرتبط است.

شروع زودهنگام قاعدگی و یائسگی دیرهنگام: شروع قاعدگی قبل از ۱۲ سالگی یا یائسگی بعد از سنین بالاتر با افزایش خطر همراه است.

زایمان دیرهنگام یا عدم بارداری: اولین بارداری بعد از ۳۵ سال یا هرگز باردار نشدن.

هورمون درمانی پس از یائسگی: مصرف دارو‌های ترکیبی استروژن و پروژسترون برای مدیریت علائم یائسگی.

مصرف الکل و سیگار: مصرف مداوم الکل و سابقه طولانی سیگار کشیدن (بیش از ۱۰ سال) احتمال ابتلا را افزایش می‌دهد.

راهکار‌های پیشگیری و کاهش خطر

اگرچه برخی عوامل مثل ژنتیک یا سن قابل تغییر نیستند، اما سبک زندگی سالم می‌تواند نقش مهمی در کاهش خطر ایفا کند:

کنترل وزن: حفظ BMI بین ۱۸.۵ تا ۲۴.۹ توصیه می‌شود و کاهش وزن برای افراد چاق می‌تواند خطر را کاهش دهد.

فعالیت بدنی منظم: ورزش منظم به تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهاب بدن کمک می‌کند.

تغذیه سالم: رژیم غذایی غنی از میوه، سبزیجات و غلات کامل و کم چربی‌های اشباع شده مفید است.

پرهیز از مصرف الکل و سیگار: کاهش یا حذف مصرف الکل و ترک سیگار اثر قابل توجهی دارد.

غربالگری منظم: ماموگرافی و معاینات بالینی به تشخیص زودهنگام کمک می‌کنند.

دکتر مینگ لی تأکید می‌کند: زنان با سابقه خانوادگی یا جهش ژنتیکی بهتر است با پزشک خود درباره راهکار‌های کاهش خطر، از جمله دارو‌های پیشگیرانه یا اقدامات جراحی مشورت کنند.

گفتنی است، سرطان پستان یک بیماری جدی است، اما با آگاهی از عوامل خطر، تغییر سبک زندگی و انجام غربالگری منظم، می‌توان احتمال ابتلا را کاهش داد و در صورت ابتلا، درمان به موقع و مؤثر انجام داد.