رسیدن به یک وزن ایده آل راه چندان پیچیده‌ای نیست اگر متناسب با شرایط جسمی و روحی خود یکی از درمان‌های طبیعی مانند اصلاح رژیم غذایی ، هومیوپاتی، طب سنتی چین یا هند را انتخاب کرده و با رعایت نکات و دستورات آن آرام آرام به وزن دلخواه خود نزدیک شوید.
کد خبر: ۵۷۲۶۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۵
رژیم MIND بر الگو‌های غذایی تمرکز دارد که با افزایش سن از مغز شما محافظت می‌کند و می‌توانید با عادات ساده مانند اضافه کردن انواع توت‌ها یا سبزیجات به وعده‌های غذایی خود شروع کنید.
کد خبر: ۵۷۲۵۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۵
رژیم‌های دیتاکس (سم زدایی یا پاکسازی بدن) بیش از همیشه محبوب شده اند. این رژیم‌ها ادعا می‌کنند که خون شما را تمیز کرده و سموم مضر را از بدن شما حذف می‌کنند.
کد خبر: ۵۷۲۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۶
تحقیقات جدید دانشمندان هاروارد نشان می‌دهد اثربخشی رژیم‌های کم کربوهیدرات که برای مدیریت وزن رواج دارد، به‌طور قابل‌توجهی متفاوت است و برخی از این رژیم‌ها به‌طور بالقوه منجر به افزایش وزن می‌شوند.
کد خبر: ۵۷۲۱۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۴
رژیم غذایی سرشار از چربی، مواد قندی، نمک و کلسترول بالا در کنار بی‌تحرکی، استرس کنترل‌نشده و عصبانیت، خطر بروز بیماری قلبی را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۵۷۰۲۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۱
تقریبا همه خانم‌ها از داشتن اندام متناسب لذت می‌برند و سلنا گومز به عنوان یکی از کسانی که برای رسیدن به این هدف تقریبا در تمام طول زندگی اش از یک رژیم غذایی سخت و ورزش روزانه پی روی می‌کند.
کد خبر: ۵۶۹۹۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۰
همه‌چیز درباره رژیم محبوب و فراگیر این روزها؛ رژیم فستینگ!
کد خبر: ۵۶۹۷۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۹
سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) عارضه‌ای است که مانع از فعالیت و عملکرد صحیح تخمدان می‌شود. علائم این بیماری شامل دوره‌های نامنظم قاعدگی، کاهش باروری، آکنه و مشکلات وزن است. مطالعات نشان می دهد که ۱۰ درصد از زنان بین سنین ۱۵ و ۵۰ سال دارای PCOS هستند و احتمال بروز آن در زنانی که مشکلات تخمک گذاری دارند، بالای ۷۵ درصد است.
کد خبر: ۵۶۸۱۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۷
هیچ رژیم غذایی نیست که با قرص‌های جادویی یا نوشیدنی معجره آسا باعث کاهش وزن سریع ما شود بلکه برای کاهش وزن ۵ تا ۱۰ کیلوگرم ما ناگزیربه طی نمودن فرایندی هستیم که نیاز به تمایل و تلاش برای چربی سوزی با شیوه‌ای مناسب دارد که منجر به حفظ سلامت نیز گردد.
کد خبر: ۵۶۶۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۴
اگر می‌خواهید پوستی زیبا و درخشان داشته باشید مسلماً ساده‌ترین راه خوردن است! همین امروز غذا‌های مفید لیست زیر را در رژیم روزانه خود اضافه کنید و نتیجه شگفت انگیز آن‌ها را بر روی پوست خود مشاهده کنید.
کد خبر: ۵۶۵۶۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۳
تناسب اندام، یکی از دغدغه‌های مردم جهان است؛ اینکه چه بخوریم و چه بیاشامیم تا شکم نازنین‌مان، بدقواره نشود و ما را از قیافه نیندازد. برای رسیدن به این هدف، ۴۳کارشناس تغذیه در آمریکا دور هم جمع شدند و ۳۰ رژیم غذایی متفاوت را بررسی کردند و آن‌ها را به‌ترتیب اولویت، در قالب مقاله‌ای ارائه دادند.
کد خبر: ۵۶۵۰۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۱
تناسب اندام، یکی از دغدغه‌های مردم جهان است؛ اینکه چه بخوریم و چه بیاشامیم تا شکم نازنین‌مان، بدقواره نشود و ما را از قیافه نیندازد.
کد خبر: ۵۶۴۳۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۳۰
طبق گزارش‌ها نیکول کیدمن قبل از بازی در فیلم «کوهستان سرد» این رژیم غذایی را رعایت می‌کرد.
کد خبر: ۵۶۳۳۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۸
استفاده از ChatGPT در طول مدت اخیر کاربرد‌های متنوعی پیدا کرده است که برخی از آن برای طراحی رژیم غذایی استفاده می‌کنند.
کد خبر: ۵۶۱۷۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۵
شما می‌دانید که بشقاب بزرگ غذا، سبد نان بی انتها و سس‌های سنگین در رستوران‌ها می‌توانند تلاش‌های شما را درمورد از دست دادن وزن نقش برآب کنند. اما آیا می‌دانید که همراه با غذا‌های تهیه شده در آشپزخانه خودتان، یا سرمیز اداری خود و زمانی که غذا‌های از خارج از منزل تهیه شده را می‌خورید، چقدر کالری دریافت میکنید؟ این شامل غذا‌های آماده، غذا‌های نیمه آماده، پیتزا، غذا‌های سالادی و تمام غذا‌های آماده شده در فروشگاه مواد غذایی محلی شما است.
کد خبر: ۵۶۱۵۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۴
رژیم‌های غذایی Fasting یا روزه‌داری می‌توانند روشی موثر برای کاهش وزن باشند، اما برای همه مناسب نیستند.
کد خبر: ۵۶۱۳۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۴
کارشناسان می‌گویند رژیم غذایی مملو از چربی می‌تواند خطر ابتلا به تعدادی از بیماری‌های جدی را افزایش دهد.
کد خبر: ۵۶۰۸۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۳
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که داشن یک رژیم غذایی گیاهی سالم می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را تا ۲۴ درصد کاهش دهد.
کد خبر: ۵۶۰۱۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۲
محققان دریافته‌اند نحوه تفکر شما در مورد پاداش‌ها، مزایا و هزینه‌ها می‌تواند بر احتمال پایبندی شما به رژیم غذایی تأثیر بگذارد. علی‌رغم نیت‌های مثبت اولیه، متعهد ماندن به سبک زندگی جدید و سلامت می‌تواند دشوار باشد، زیرا وسوسه‌ی میان‌وعده‌های اشتها آور و سایر عادات بد همیشه در گوشه و کنار وجود دارند. خوشبختانه، محققان سه ترفند علمی اثبات شده یافته‌اند که می‌توانید از آن‌ها برای ماندن در مسیر درست استفاده کنید.
کد خبر: ۵۵۹۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۱
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: رژیم فستینگ یا روزه داری برای افرادی که دو الی سه کیلو اضافه دارند، در یک بازده زمانی - معمولا دو ماهه – جواب می‌دهد.
کد خبر: ۵۵۹۶۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۱