افزایش زخم‌های دهانی و افت توان ذهنی می‌تواند نشانگر کمبود ویتامین B ۱۲ باشد. احساس خواب رفتگی در پا‌ها هم احتمالاً ناشی از کمبود این ویتامین است.
کد خبر: ۵۹۴۸۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۸
بهار، فصلی مناسب برای تجدیدنظر درباره رژیم غذایی ، فعالیت بدنی، برنامه خواب و موارد دیگر در رابطه با سلامت جسم و روان‌مان است.
کد خبر: ۵۹۴۶۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۸
اگر دوست دارید بدانید که رژیم ماه رمضان چیست؟ این مطلب را تا پایان بخوانید.
کد خبر: ۵۹۴۲۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۸
بسیاری از افراد آبلیمو را به صورت ناشتا به دلیل فوایدی که دارد مصرف می‌کنند غافل از این که این کار می‌تواند آسیب‌های جبران ناپذیری بر دندان‌ها بزند.
کد خبر: ۵۹۴۱۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۷
برنامه غذایی در ماه رمضان باید طوری تنظیم شود که بر روی وزن طبیعی تاثیر زیادی نداشته باشد و اگر وزن شما در حال افزایش یا کاهش بود به این معنا است که رژیم غذایی درستی انتخاب نکرده‌اید.
کد خبر: ۵۹۳۴۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۵
طبق گزارش‌ها نیکول کیدمن قبل از بازی در فیلم «کوهستان سرد» این رژیم غذایی را رعایت می‌کرد.
کد خبر: ۵۹۳۳۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۵
اگر مبتلا به نقرس هستید، همچنان می‌توانید از نوشیدن یک لیوان شیر سرد و خنک لذت ببرید.
کد خبر: ۵۹۳۲۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۶
آب کرفس به طور فزاینده‌ای در بین مصرف کنندگان آگاه به سلامت محبوب شده است و اغلب برای بهبود هیدراتاسیون، کاهش التهاب و حمایت از سلامت کلی استفاده می‌شود.
کد خبر: ۵۹۳۲۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۵
سی‌ان‌بی‌سی در گفتگو با چندین پزشک تغذیه، پنج نوع ماده غذایی را که متخصصان درباره مصرف روزانه آن برای داشتن سلامت مغز، قلب، طول عمر و سلامتی کلی اتفاق نظر دارند منتشر کرده است.
کد خبر: ۵۹۲۸۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۴
پس از ساعت‌های طولانی که بدن هیچ مواد غذایی دریافت نکرده است و حالا نیاز به انرژی کافی دارد، اینکه چه غذایی در افطار بخوریم تا نیاز بدن را تامین کنیم اهمیت بسیار بالایی دارد. به همین دلیل خوردن غذا‌های مقوی و در عین حال سبک همچون سوپ، شیر و عسل، آش سبک وکم حبوبات و... باید مورد توجه واقع شود.
کد خبر: ۵۹۲۷۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۴
پروتئین در مواد غذایی مختلف از جمله غذا‌های حیوانی و گیاهی یافت می‌شود. بحث بین پروتئین حیوانی و پروتئین گیاهی یک بحث قدیمی است که تا به امروز ادامه دارد.
کد خبر: ۵۹۲۵۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۳
بر اساس مطالعات، افراد مسنی که رژیم غذایی باکیفیتی شامل سبزیجات، میوه، غلات کامل، آجیل و ماهی دارند، حجم بافت مغزشان بیشتر است.
کد خبر: ۵۹۲۳۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۳
کاهش وزن با تخم مرغ آبپز چگونه است؟
کد خبر: ۵۹۲۳۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۳
پنیر ماده‌ای مفید و مغذی است که در بسیاری از فرهنگ‌ها از آن در وعده‌های مختلف غذایی استفاده می‌شود. مثل هر ماده غذایی دیگر، بتدریج و با افزایش مصرف پنیر، باور‌های بسیاری در مورد این ماده غذایی شکل گرفت که خیلی از آن‌ها نادرست و بر پایه برداشت‌های اشتباه و قدیمی است.
کد خبر: ۵۹۱۶۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۱
با ما همراه باشید تا با یک رژیم جادویی برای کاهش وزن بدون بازگشت آشنا شوید.
کد خبر: ۵۹۰۶۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۹
نوروز امسال متفاوت از پارسال باش با رعایت تغذیه درست.
کد خبر: ۵۹۰۴۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۹
مواد مضر زیادی در بدن انسان وجود دارند، چه موادی که از بیرون وارد بدن می‌شوندو شامل آلوده کننده‌های محیطی، سموم و آفت کش‌ها و نگهدارنده‌هایی هستند که در محیط و غذا‌هایی که می‌خوریم یافت می‌شوند وچه سموم تولید شده توسط سلول‌های خود بدن! همه‌ی این مواد می‌توانند پوست را فرسوده کنند. کمک به بدن برای خارج ساختن این مواد مضر برای حفظ تعادل داخلی بدن اهمیت زیادی دارد، زیرا نتیجه آن بر پوست تاثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۵۸۹۵۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۸
من حدود ۱۰ سال با وزنم، غذاهایم، و بدنم درگیر بودم. من در مورد نحوه‌ی غذا خوردن، کاملا احساس گیجی می‌کردم؛ بنابراین حتی در طول دفعات محدودی که وزن کم کردم، دوباره دچار افزایش وزن شدم، زیرا هیچ ایده و نظری نداشتم که چطور باید مناسب بدنم، غذا بخورم.
کد خبر: ۵۸۹۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۷
یک رژیم غذایی ظاهراً سالم را شروع می‌کنید و فکر می‌کنید اصولی پیش می‌روید. اما تغذیه بسیار پیچیده‌تر و مهم‌تر از چیزی است که فکر می‌کنید.
کد خبر: ۵۸۹۲۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۷
شیرین بیان یکی از گیاهان دارویی قدیمی است که از دیرباز برای درمان بیماری‌های به کار می‌رفته است، برای آشنایی بیشتر با خواص و مضرات شیرین بیان در ادامه با ما همراه باشید.
کد خبر: ۵۸۸۹۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۶