در دنیای امروز، مواد غذایی حاوی کربوهیدرات‌ها اغلب به عنوان غذا‌های مضر شناخته می‌شود. با این حال، همه کربوهیدرات‌ها یکسان نیستند. برخی از غذا‌های دارای کربوهیدرات بالا نیز سالم است و مواد مغذی ضروری را برای سوخت بدن ما فراهم میکند. در ادامه با مهم‌ترین کربوهیدرات‌های سودمند در رژیم غذایی آشنا می‌شویم.
کد خبر: ۷۱۹۷۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۴
رژیم غذایی مدیترانه‌ای سبز شامل مواد گیاهی بیشتری نسبت به رژیم مدیترانه‌ای سنتی است.
کد خبر: ۷۱۸۶۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۲
در دیابت نوع دو شایع‌ترین علامت، بدون علامت بودن آن است. اکثر افرادی که مبتلا به دیابت هستند علائمی ندارند و به صورت اتفاقی در آزمایش قند، متوجه بیماری دیابت می‌شوند.
کد خبر: ۷۱۸۳۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۱
رژیم غذایی مدیترانه‌ای سبز شامل مواد گیاهی بیشتری نسبت به رژیم مدیترانه‌ای سنتی است. رژیم مدیترانه‌ای سبز نسخه گیاه محورتر از رژیم غذایی مدیترانه‌ای سنتی است که محتوای پلی فنل بالاتری دارد. تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که هر دو رژیم غذایی ممکن است به تنظیم قند خون و پیری کندتر مغز کمک کند، و نوع رژیم غذایی مدیترانه‌ای سبز شامل مواد گیاهی بیشتری نسبت به رژیم مدیترانه‌ای سنتی است.
کد خبر: ۷۱۸۳۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۱
رشد مو در آقایان معمولا به کندی رخ می‌دهد، اما با انجام چند کار ساده و تغییر در سبک زندگی می‌توانید سرعت رشد مو را بهبود ببخشید.
کد خبر: ۷۱۷۷۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۰
اصلی‌ترین دلیل سفیدشدن مو‌ها بالا رفتن سن عامل ژنتیک و همچنین از دست دادن رنگدانه‌های مو یا ملانوسیت است. این عامل کاملا طبیعی است.
کد خبر: ۷۱۷۴۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۰
میوه‌ها و سبزیجات اجزای کلیدی یک رژیم غذایی سالم هستند، پس باید از سلامت این گروه از مواد غذایی مطمئن شد، یعنی میوه و سبزیجاتی که تهیه می‌کنیم بایستی عاری از هر نوع آلودگی و آفت کش‌ها باشد.
کد خبر: ۷۱۶۸۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۸
رژیم غذایی مفید برای بهبود کلسترول و قند خون بالا را در ادامه معرفی می‌کنیم.
کد خبر: ۷۱۶۱۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۷
مطالعات نشان می‌دهد، شواهد علمی درباره ارتباط رژیم غذایی و گروه‌های خونی وجود ندارد.
کد خبر: ۷۱۴۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۵
پیری یک سِیر طبیعی و اجتناب‌ناپذیر است. در حالی که تبلیغات سعی میکنند پیری را امری توقف‌پذیر جلوه دهند، باید گفت هیچ راه واقعی برای انجام این کار وجود ندارد. اما خوشبختانه با ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی و سبک زندگی می‌توان از سرعت پیری کاست و بر میزان سلامت کلی افزود. برخی عادات غذایی وجود دارد که با به‌کارگیری آنها علاوه بر اینکه می‌توان خطر ابتلا به بیماری‌ها را کاهش داد، بلکه می‌شود روند پیری را هم کندتر کرد.
کد خبر: ۷۱۳۸۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۳
باد معده زیاد یک مسئله رایج است که می‌تواند به دلایل متعددی بروز کند، از جمله رژیم غذایی نامناسب، وجود حساسیت‌های غذایی، و برخی بیماری‌های گوارشی. برای درک بهتر این شرط و روش‌های مقابله با آن، ابتدا باید به علائم، دلایل بروز، و راهکار‌های مؤثر درمانی پرداخت.
کد خبر: ۷۱۳۸۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۳
یک برنامه تغذیه‌ای که بیش از یک دهه پیش تهیه شده بود، معروف به " رژیم غذایی ۳۰-۳۰-۳۰"، دوباره ظاهر شده و در رسانه‌های اجتماعی محبوبیت پیدا کرده است.
کد خبر: ۷۱۳۲۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۲
رژیم غذایی تاثیر زیادی روی سلامت بدن شما دارد. در حقیقت معده و روده ۷۰ درصد سیستم ایمنی را تشکیل می‌دهند و در نتیجه باید خیلی مراقب غذا‌های مصرفی خود باشید. در غیر این صورت در برابر بیماری ضعیف می‌شوید.
کد خبر: ۷۱۳۲۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۲
دیابت نوع ۲ تا حدی به دلیل ناتوانی سلول‌های بتای لوزالمعده در پاسخگویی لازم به قند خون ایجاد می‌شود.
کد خبر: ۷۱۲۶۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۱
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که حذف برخی غذا‌ها از رژیم غذایی کودکان به احتمال زیاد علائم اگزما را بهبود نمی‌بخشد.
کد خبر: ۷۱۲۱۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۰
لوتئین موجود در پسته نقش مهمی در حفظ سلامتی چشم دارد، زیرا نور آبی را فیلتر و به‌عنوان آنتی‌اکسیدان در چشم عمل میکند.
کد خبر: ۷۱۱۷۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۹
یک تجزیه و تحلیل جدید نشان می‌دهد که رژیم گیاهخواری ممکن است به کاهش کلسترول، کمک به سطح قند خون و کاهش وزن بدن کمک کند.
کد خبر: ۷۱۱۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۹
پایبندی به یک رژیم غذایی فستینگ می‌تواند برای بسیاری از افراد چالش برانگیز باشد.
کد خبر: ۷۱۱۰۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۸
انتخاب صبحانه‌های غنی از کربوهیدرات که دارای درشت مغذی‌های متعادل و حاوی فیبر محلول هستند می‌تواند برای مردان مفید باشد.
کد خبر: ۷۱۰۳۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۶
بیماری کبد چرب گرید ۳ همان‌طور که از نامش پیداست از تجمع غیرطبیعی سلول‌های کبدی به وجود می‌آید. عواملی مانند مصرف بیش از حد الکل، اختلالات متابولیک و مصرف دارو‌های خاص نیز باعث ابتلا به این بیماری می‌شوند.
کد خبر: ۷۰۹۸۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۵