همه منابع پروتئین برابر نیستند. تنها برخی از آن‌ها پروتئین کامل هستند که به معنای وجود تمامی اسید آمینه‌های ضروری در آن منبع است. بدن به برخی از اسید‌های آمینه همواره نیاز دارد و به برخی دیگر نیاز کمتری دارد. محصولات حیوانی منابع اصلی پروتئین محسوب می‌شوند و اگر قصد دارید تا یک رژیم گیاهخواری یا وگان را دنبال کنید یافتن منابع پروتئین کامل از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.
کد خبر: ۵۷۸۶۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۷
مدیرکل تعزیرات حکومتی کرمانشاه از تخلف پرونده قاچاق ۱۵ هزار و ۵۰۰ کیلوگرم لوبیا ی سفید خبر داد.
کد خبر: ۵۷۲۵۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۵
ورزشکاران باید از خوردن برخی غذا‌هایی که دیر هضم هستند قبل از انجام ورزش خودداری کنند.
کد خبر: ۵۶۸۸۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۸
لوبیا سبز سرشار از خاصیت است و میتوان با آن انواع غذا و ترشی‌ها را تهیه کرد. یکی از این غذا‌های خوشمزه کوکو لوبیا سبز است که در عین خوشمزگی بسیار ساده آماده میشود.
کد خبر: ۵۶۳۹۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۹
به گفته محققان دانشگاه جان هاپکینز مریلند، مصرف بیشتر ترکیبات سویا به نام ایزوفلاون‌ها به ویژه با احتمال بازگشت سرطان مرتبط است.
کد خبر: ۵۶۱۶۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۵
تغذیه را میتوان مهم‌ترین رکن سلامتی دانست. داشتن یک تغذیه سالم و کامل می‌تواند موجب عدم بروز بسیاری از بیماری‌ها و اختلالات در سلامت انسان شود. در این مطلب قصداریم تا شما را با ۹ ماده خوراکی معرفی کنیم که مصرف آن‌ها تضمینی بر حفظ سلامت شما خواهد بود.
کد خبر: ۵۶۱۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۴
رژیم غذایی جزء اصلی همه چیز است، بر شانس ابتلا به بیماری ها، وزن بدن و حتی خلق و خوی تأثیر می‌گذارد و وقتی صحبت از زندگی طولانی و بدون بیماری میشود، دوباره رژیم غذایی نقش مهمی ایفا می‌کند که باید به آن توجه کرد.
کد خبر: ۵۵۹۷۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۱
پخت سریع حبوبات می‌تواند برای بسیاری از افراد بسیار دشوار باشد.
کد خبر: ۵۵۵۴۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۳
طرز تهیه لوبیا پلوی خوشمزه رو در ادامه بخونین.
کد خبر: ۵۵۴۴۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۱
مقدار کربوهیدرات در لوبیا سبز بسیار پایین بوده و در عین حال غنی از مواد مغذی لازم و ضروری برای بدن است. لوبیا ی زرد به اندازه‌ی لوبیا سبز سرشار از مواد مغذی نیست، اما از لحاظ کربوهیدرات مانند هم هستند.
کد خبر: ۵۵۱۸۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۶
طرز تهیه لوبیا پلو شیرازی به روش رستورانی که بسیار خوشمزه و مجلسی است را در این مطلب فرا می‌گیرید.
کد خبر: ۵۴۵۷۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۵
خوراک لوبیا از خوراک‌های خوشمزه است.
کد خبر: ۵۴۵۷۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۵
به گفته محققان، لوبیا سفید مملو از فیبر‌های حمایت کننده روده، اسید‌های آمینه و سایر مواد مغذی است که می‌تواند به رشد باکتری‌های مفید روده کمک کند.
کد خبر: ۵۴۱۱۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۷
خورش لوبیا چشم بلبلی یا خورش خرفه یکی از غذا‌های محلی و بسیار خوشمزه است که شباهت زیادی به قرمه سبزی دارد و به دلیل داشتن سبزی خرفه سرشار از خاصیت است.
کد خبر: ۵۳۷۳۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۰
آش سماق یکی از انواع آش‌های خوشمزه و سنتی ایرانی است که در قسمت‌های مختلفی از شهر‌های ایران تهیه میشود که هر کدام دارای روش‌های پخت مخصوص به خودشان هستند.
کد خبر: ۵۲۹۹۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۶
لوبیا سبز، یکی از سبزیجات مغذی است که ارزش تغذیه‌ای بالا و آنتی‌اکسیدان فراوان دارد. لوبیا سبز برای نخستین بار حدود ۷ هزار سال پیش در پرو کشت شد، اما امروزه جزء سبزیجات مرسوم اکثر نقاط دنیا است و اندونزی، هندوستان، چین و آمریکا مهم‌ترین تولیدکنندگان این سبزی هستند.
کد خبر: ۵۲۸۱۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۳
خوراک لوبیا سبز و قارچ یکی از انواع خوراک‌های گیاهی و سالم است که به دلیل داشتن قارچ و لوبیا سبز بسیار مقوی و سرشار از پروتئین است.
کد خبر: ۵۲۶۰۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۹
آش به عنوان یکی از مقوی‌ترین و سالم‌ترین غذا‌های ایرانی، جزء ارزشمندترین آشپزی‌های محلی ما محسوب میشود. تنوع فراوانی در انواع آش‌های ایرانی وجود دارد که هر کدام از آن‌ها دارای طعمی لذیذ و ویژگی‌های منحصر به فردی هستند. این آش‌ها ممکن است در مناطق مختلف کشور به روش‌های متفاوتی تهیه شوند، اما اکثراً اصول اصلی تهیه آش را حفظ کرده‌اند و اصالت خود را حفظ می‌کنند. در سفر به مناطق مختلف ایران، دست کم به تجربه‌ی لذت‌بخش سرو آش از دست دادنی نیست.
کد خبر: ۵۲۵۲۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۸
خوراک لوبیا سبز و قارچ یکی از انواع خوراک‌های گیاهی و سالم است که به دلیل داشتن قارچ و لوبیا سبز بسیار مقوی و سرشار از پروتئین است.
کد خبر: ۵۲۴۹۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۷
خوراک لوبیا قرمز یکی از انواع خوراک‌های بسیار مقوی، مفید و شناخته شده می‌باشد که هم به عنوان صبحانه و هم به عنوان شامی سبک و سالم می‌توانید آن را به راحتی در منزل تهیه و میل کنید. این خوراک خوشمزه با توجه به پروتئین بالا و فیبر بسیار بالای که دارد می‌تواند یک وعده غذایی کامل و مقوی برای ورزشکاران و یا گیاه خواران و حتی کسانی که در رژیم غذایی قرار دارند نیز محسوب شود.
کد خبر: ۵۱۵۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۷