اگر در گیر فشار خون بالا هستید، بهتر است از مصرف سوپهای کنسرو شده پرهیز کنید. زیرا آنها محتوی مقادیر زیادی سدیم هستند و در صورتی که خامهای باشند، چربی اشباع بیشتری خواهند داشت. سوپ سیب زمینی، به طور معمول با خامه غلیظ، بیکن، پنیر و خامه ترش درست میشود، اما اگر در تلاش هستید تا تغذیه سالم تری داشته باشید، نیازی نیست از خوردن سوپ سیب زمینی صرف نظر کنید، بلکه کافی است دستور تهیه دیگری را امتحان کنید.
کد خبر: ۳۷۹۸۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۴
سالاد لوبیا چشم بلبلی یکی از انواع سالادهای حبوبات است که لوبیا چشم بلبلی از ترکیبات اصلی آن محسوب میشود، به همین دلیل سالادی سرشار از پروتئین و بسیار مغذی است.
کد خبر: ۳۷۱۰۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۱
اگر هدف شما به دست آوردن عضلات خالص باشد، باید تمرکزتان روی ورزش منظم و خوردن کالری بیشتر از طریق غذاهای عضله ساز باشد. در اینجا ۲۶ غذا که برای عضله سازی مناسب هستند، معرفی میشود.
کد خبر: ۲۰۷۱۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۵
کد خبر: ۱۸۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۲
کد خبر: ۱۷۷۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۷
کد خبر: ۱۵۴۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۱۵
کد خبر: ۱۴۰۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۹
کد خبر: ۱۳۶۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۶
کد خبر: ۳۰۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۷