اگر از اضافه‌وزن رنج می‌برید باید بدانید تنها رژیم غذایی لاغری یا ورزش و فعالیت بدنی نمی‌تواند به شما برای کاهش وزن کمک کند، بلکه باید سبک زندگی خود را نیز اصلاح کنید؛ این نکته ثابت شده است که پیروی از برخی عادات ناسالم در هنگام شب، می‌تواند یکی از دلایل اصلی افزایش وزن باشد.
کد خبر: ۴۹۵۰۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۵
عواملی مانند تغذیه ضعیف، نداشتن فعالیت بدنی، غذا خوردن احساسی، خواب ناکافی و انتظارات غیرواقعی مانع کاهش وزن موثر میشود.
کد خبر: ۴۹۴۵۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۴
پروتئین یکی از درشت‌مغذی‌های ضروری برای بدن است که نقش مهمی در عملکرد‌های مختلف بدن از جمله تشکیل توده عضلانی دارد. گرچه تامین پروتئین همواره از مواد غذایی توصیه میشود، اما امروزه انواع پودر‌های پروتئین وجود دارد و در بعضی موارد مورداستفاده است. اما پیش از انتخاب این محصولات بهتر است فواید و نحوه مصرف آن‌ها شناخته شود.
کد خبر: ۴۹۴۵۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۴
دمنوش زردچوبه به همراه فلفل سیاه یک نوشیدنی مناسب صبحگاهی برای کاهش وزن است. این نوشیدنی می‌تواند باعث افزایش متابولیسم بدن و از بین رفتن چربی‌های اضافی شود.
کد خبر: ۴۹۴۰۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۳
اگر هدف شما کاهش وزن سالم است، تعیین اهداف واقع بینانه، ایجاد تغییرات سالم در رژیم غذایی، فعال بودن، صبور بودن و یافتن یک سیستم پشتیبانی اختصاصی که به شما کمک میکند در طول روال خود با انگیزه بمانید، بسیار هائز اهمیت است.
کد خبر: ۴۹۳۸۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۳
اگر قصد دارید چند کیلوگرم از وزنتان کم کنید، باید نسبت به یکی از عوارض کاهش وزن که شاید هیچ‌کس به شما نگوید آگاه باشید: شل‌شدن و افتادگی پوست.
کد خبر: ۴۹۲۴۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۰
مطالعه‌ای هشدار می‌دهد جوانانی که شب‌ها خروپف میکنند، با افزایش سن در معرض خطر سکته مغزی و ابتلا به بیماری قلبی قرار می‌گیرند. به گفته پزشکان، خروپف بزرگ سالان زیر ۵۰ سال باید «زنگ خطر» تلقی شود.
کد خبر: ۴۹۱۸۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۸
سرطان تخمدان نوعی سرطان است که از تخمدان شروع میشود. سیستم تولید مثل زنان شامل دو تخمدان در طرفین رحم است. تخمدان‌ها که هر کدام به اندازه یک بادام هستند؛ تخمک و همچنین هورمون‌های استروژن و پروژسترون تولید میکنند.
کد خبر: ۴۹۱۸۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۸
رژیم‌های نظامی همواره یکی از محبوب‌ترین انواع رژیم‌های غذایی در سراسر جهان بوده اند. ادعا میشود که این دسته رژیم‌ها می‌توانند با سرعت بالایی سبب کاهش وزن شوند.
کد خبر: ۴۹۱۴۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۷
اگر قصد دارید چند کیلوگرم از وزنتان کم کنید، باید نسبت به یکی از عوارض کاهش وزن که شاید هیچ‌کس به شما نگوید آگاه باشید: شل‌شدن و افتادگی پوست.
کد خبر: ۴۹۱۱۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۷
مصرف منظم چای سبز می‌تواند برای کاهش وزن بدن و دور کمر مفید باشد.
کد خبر: ۴۹۰۸۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۶
قبل از شروع برنامه‌های کاهش وزن، باید دانست که تنها فایده این تلاش، تناسب اندام نیست و مزایای دیگری هم دارد.
کد خبر: ۴۹۰۶۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۶
بیماران مبتلا به دیابت با ۱۵ کیلوگرم کاهش وزن می‌توانند این بیماری را شکست دهند البته تا زمانی که مسیر این رژیم غذایی را دنبال کنند.
کد خبر: ۴۹۰۵۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۶
پیاده روی یک راه آسان برای خلاص شدن از وزن اضافه است، ولی انتظار نداشته باشید یک پیاده روی کوتاه اطراف بلوکتان باعث کاهش وزن سریع شود.
کد خبر: ۴۹۰۵۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۶
رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت خوزستان گفت: هم زنان با کمبود وزن و هم زنان دارای اضافه وزن، دچار سیکل‌های قاعدگی نامنظم هستند و تخمک‌گذاری در آن‌ها رخ نمی‌دهد یا به اندازه کافی نیست.
کد خبر: ۴۹۰۵۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۶
مدت هاست مشخص شده که چاقی با افزایش خطر سرطان مرتبط است، اما آیا کاهش وزن پس از جراحی چاقی می‌تواند به کاهش احتمال ابتلا به این بیماری کمک کند.
کد خبر: ۴۹۰۲۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۵
اگر تاکنون راه‌های زیادی را برای کاهش وزن انتخاب کرده و موفق نبوده‌اید باید بدانید کربوهیدرات‌های پیچیده حاوی ۲ نوع ماده به نام‌های بتاگلوتان و اینولین هستند که برای رسیدن به هدف کاهش وزن به شما کمک خواهند کرد.
کد خبر: ۴۸۹۹۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۵
اگر تاکنون راه‌های زیادی را برای کاهش وزن انتخاب کرده و موفق نبوده‌اید باید بدانید کربوهیدرات‌های پیچیده حاوی ۲ نوع ماده به نام‌های بتاگلوتان و اینولین هستند که برای رسیدن به هدف کاهش وزن به شما کمک خواهند کرد.
کد خبر: ۴۸۹۴۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۴
کاهش وزن با رژیم‌های غذایی مختلف و سپس رهایی از تاثیر این رژیم‌ها بر صورت، ممکن است ناخواسته سلامت و اعتمادبه‌نفس شما را تحت تاثیر قرار دهد. پزشکان هشدار می‌دهند از بین رفتن چربی در گونه‌ها، حفره چشم و سنگین شدن فک، پیری صورت را تسریع میکند.
کد خبر: ۴۸۹۱۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۳
موز یک مغذی و سرشار از انرژی است و در انواع مختلف از جمله موز زرد و موز قرمز در دسترس است. موز قرمز از نظر محتوای غذایی و فوایدی که ارائه می‌دهد متفاوت است.
کد خبر: ۴۸۹۰۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۲