سیستم ایمنی قوی نه‌تنها عامل اصلی پیشگیری از بیماری‌هاست، بلکه برای بهبود سریع‌تر در دوران بیماری نیز حیاتی است. طب سنتی ایرانی با تأکید بر تغذیه مناسب و اصلاح سبک زندگی، راهکار‌هایی طبیعی برای تقویت ایمنی بدن ارائه می‌دهد.
کد خبر: ۸۸۲۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۲
کورتیزول یکی از هورمون‌های اصلی بدن است که توسط غدد فوق‌کلیوی (آدرنال) ترشح می‌شود؛ این هورمون در پاسخ به شرایط استرس زا مانند اضطراب، بی خوابی یا حتی گرسنگی شدید و دیگر شرایط استرس فیزیولوژیک ترشح می‌شود و نقش مهمی در واکنش «ستیز و گریز» دارد.
کد خبر: ۸۸۲۵۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۱
در این مطلب تعدادی از خوراکی ها که به کاهش وزن کمک می‌کنند معرفی شده‌اند.
کد خبر: ۸۷۹۷۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۷
در به‌خواب‌رفتن مشکل دارید؟ ادامه‌ی این مطلب را بخوانید تا با خوراکی هایی آشنا شوید که به‌طور طبیعی سرشار از ملاتونین هستند و می‌توانند خواب شما را بهبود بخشیده و به خواب رفتنتان را آسان‌تر کنند.
کد خبر: ۸۷۸۸۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۶
اگر در مسیر کاهش وزن با مشکل پرخوری یا اشتهای زیاد روبه‌رو هستید، نگران نباشید! برخی غذا‌های ساده و در دسترس وجود دارند که می‌توانند به شما کمک کنند تا احساس سیری بیشتری داشته باشید، هوس‌های غذایی‌تان را کنترل کنید و در نهایت، مسیر کاهش وزن را برایتان هموارتر سازند. لویسانا کاررو، مربی تغذیه و تناسب اندام، در پست‌های اینستاگرامی خود به این موضوع پرداخته و تأکید می‌کند که این خوراکی ها عملکردی شبیه به هورمون GLP-۱ (همان هورمونی که دارو‌های کاهش وزن مانند اوزمپیک بر آن تأثیر می‌گذارند) دارند. در ادامه با این خوراکی ها و فوایدشان بیشتر آشنا می‌شویم.
کد خبر: ۸۷۸۲۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۵
بسیاری از مردم تصور می‌کنند که کاهش کالری، حذف میان وعده‌ها و مصرف زیاد سالاد، دور کمر را باریک کرده و خلق‌وخوی را بهبود می‌بخشد، اما از این واقعیت غافل هستند که رژیم غذایی نامناسب بر سلامت روان افراد تاثیر منفی خواهد گذاشت.
کد خبر: ۸۷۶۹۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۳
یک متخصص طب ایرانی گفت: در طب ایرانی یک قاعده کلی وجود دارد که رعایت آن در آداب تغذیه بسیار تأکید شده است که از مصرف همزمان دو نوع غذای سنگین یا دارای مزاج سرد و مرطوب خودداری شود.
کد خبر: ۸۷۵۶۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۱
با وجود پیشرفت چشمگیر علم پزشکی و دسترسی آسان و گسترده به اطلاعات علمی در عصر دیجیتال، همچنان باور‌های غلط و خرافه‌هایی درباره تاثیر برخی خوراکی ها بر سلامت بدن در میان بسیاری از مردم وجود دارد.
کد خبر: ۸۷۴۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۹
با وجود پیشرفت چشمگیر علم پزشکی و دسترسی آسان و گسترده به اطلاعات علمی در عصر دیجیتال، همچنان باور‌های غلط و خرافه‌هایی درباره تاثیر برخی خوراکی ها بر سلامت بدن در میان بسیاری از مردم وجود دارد.
کد خبر: ۸۷۳۹۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۹
اگر در مسیر کاهش وزن، میل شدید به خوردن مانع پیشرفتتان می‌شود، این خوراکی های ساده و مغذی می‌توانند به دادتان برسند.
کد خبر: ۸۷۳۵۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۸
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان زائران اربعین را به رعایت توصیه‌های طب ایرانی دعوت کرد.
کد خبر: ۸۷۳۳۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۸
رژیم غذایی شما می‌تواند تفاوت بزرگی در ظاهر و استحکام موهایتان ایجاد کند.
کد خبر: ۸۷۱۸۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۵
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور مبنی بر اینکه مصرف کیک و بیسکویت و آبمیوه برای وعده صبحانه کودکان مناسب است، اعلام کرد این باور فاقد شواهد علمی بوده و این مواد غذایی نباید در صبحانه کودکان گنجانده شوند.
کد خبر: ۸۷۱۶۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۵
کافئین که در غذا‌ها و نوشیدنی‌های مختلف وجود دارد، به طور گسترده به عنوان بهبوددهنده عملکرد ورزشی شناخته می‌شود. با این حال، این اثرات نیروزایی ممکن است در شرایط گرم مشاهده نشود.
کد خبر: ۸۷۱۰۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۴
در این مطلب بهترین خوراکی ها حاوی ویتامین سی معرفی می‌شوند.
کد خبر: ۸۷۰۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۴
قلب شما هر روز برای شما می‌تپد، وقت آن رسیده که شما هم برای سلامت آن کاری کنید. از همین امروز، بشقاب‌تان را با غذا‌های فیبردار پر کنید و با یک رژیم ساده، سلامتی را به جریان بیندازید.
کد خبر: ۸۷۰۹۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۴
در ادامه و در این تاپ ۱۰ با ده تا از خطرناکترین غذا‌هایی که برای سلامتی ما مضر هستند آشنا می‌شویم، با ما همراه باشید.
کد خبر: ۸۷۰۹۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۴
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که گنجاندن ماست پروبیوتیک در رژیم غذایی روزانه می‌تواند نقش مؤثری در پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع ۲ داشته باشد. محققان با بررسی داده‌های بیش از ۱۰۰ هزار نفر به نتایج قابل توجهی دست یافته‌اند.
کد خبر: ۸۶۸۸۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۱
قلب شما هر روز برای شما می‌تپد، وقت آن رسیده که شما هم برای سلامت آن کاری کنید. از همین امروز، بشقاب‌تان را با غذا‌های فیبردار پر کنید و با یک رژیم ساده، سلامتی را به جریان بیندازید.
کد خبر: ۸۶۸۳۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۱
سطح بالای کلسترول بد (LDL) در شریان‌ها منجر به تشکیل پلاک، کاهش جریان خون و افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی می‌شود.
کد خبر: ۸۶۸۲۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۳۱