یک خبرنگار که به دهه ششم عمرش رسیده در گزارشی درباره چرایی نازک شدن مو، پوست و عضله افراد پس از ورود به شصت سالگی می‌نویسد:"در یک مهمانی شام که به تازگی در آن شرکت کرده بودم ودوستان قدیمی ام در آنجا حضور داشتند یک معضل رایج آشکار شد. از آنجایی که همگی مان در رده سنی یکسانی قرار داشتیم متفق القول بودیم که متوجه بروز تغییراتی در آناتومی بدن مان شده ایم و بخش‌هایی از بدن مان در حال نازک شدن بود.
کد خبر: ۵۷۵۱۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۰
برای طرز تهیه آش میوه، حبوبات پخته شده به همراه کوفته‌های کوچک سرخ شده، پیاز و ادویه‌های تفت داده شده، برنج و میوه‌های خشک نرم شده، در یک قابلمه با آب کافی مخلوط و پخته می‌شوند تا به غلظت مناسب برسند. در انتها، رشته‌های آش اضافه شده و پس از نرم شدن، آش آماده سرو است.
کد خبر: ۵۷۴۵۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۹
اگر کلسیم کافی دریافت نکنید، ممکن است در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان باشید. این یک بیماری جدی است که با افزایش سن استخوان‌های شما را ضعیف و شکننده میکند.
کد خبر: ۵۷۴۴۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۹
مو‌ها از پروتئین به‌ویژه کراتین ساخته شده‌اند، بنابراین منطقی است که ما باید مقدار کافی پروتئین را در رژیم غذایی خود برای حمایت از رشد موی سالم مصرف کنیم.
کد خبر: ۵۷۴۴۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۹
۶ ماده برای از بین بردن نفخ شکم؛ نفخ کردن ناشی از اجتماع مایعات در بین سلول‌های معده است که ممکن است به علت هضم نشدن درست غذا، افزایش میزان سدیم در خون.
کد خبر: ۵۷۴۴۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۸
آیا رژیم غذایی را شروع کرده‌اید و بیشتر از حد معمول احساس گرسنگی کردید؟ نگران نباشید، زیرا این بسیار طبیعی است. اما اگر می‌خواهید به رژیم غذایی خود پایبند باشید و گاهی هم غذا‌های ممنوع را بخورید (حداقل هنوز این کار را نکرده‌اید)، این ۸ راه را برای کاهش گرسنگی در طول رژیم خود بررسی کنید.
کد خبر: ۵۷۴۱۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۸
حبوبات، شامل لوبیا، عدس و نخود، در یک رژیم غذایی متعادل اهمیت زیادی دارند. حبوبات سرشار از پروتئین، فیبر، ویتامین‌ها، مواد معدنی و مواد غذایی گیاهی هستند که از سلامت قلب حمایت کرده، سطح قند خون را تنظیم و به مدیریت وزن کمک می‌کنند. آما واقعا کدام یک را می‌توان به عنوان غنی‌ترین حبوبات در نظر گرفت؟
کد خبر: ۵۷۴۱۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۸
دانستن ترفند‌هایی برای استفاده از بنشن‌ها، نیازمند داشتن مهارت‌هایی ساده و دم‌دستی است که با بهره‌مندی از آن‌ها می‌توان ضمن دلپذیرتر کردن طعم غذا و ایجاد تنوع در سفره، از سنگین شدن معده پس از مصرف آن‌ها پیشگیری کرد.
کد خبر: ۵۷۴۱۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۸
بی حالم و مدام خمیازه می کشم، هر چقدر هم بخوابم تاثیری ندارد!
کد خبر: ۵۷۳۵۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۷
آش بادمجان ملایر نوعی پیش غذا است که ترکیبی از پروتئین گیاهی و حیوانی باعث غنی‌تر شدن در آن شده است.
کد خبر: ۵۷۲۶۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۵
آش رشته در فصل پاییز و زمستان، کاربرد بسیاری دارد و اگر می‌خواهید به روش ساده، آش رشته را درست کنید به این نکات توجه کنید.
کد خبر: ۵۷۱۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۴
یک کارشناس بینایی سنجی گفت: خشکی چشم یکی از علل شکایت‌های شایع مشکلات چشمی در بزرگسالان و حتی در کودکان است که به دنبال استفاده طولانی مدت از وسایل دیجیتال مثل تلفن همراه ایجاد میشود.
کد خبر: ۵۷۱۸۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۴
بدن برای رشد و تکامل به آهن نیاز دارد. آهن به پیشگیری از کم‌خونی و محافظت از بدن در برابر عفونت کمک میکند. بنابراین، منابع تغذیه‌ای خونساز که اغلب حاوی آهن و مس هستند، باید در رژیم غذایی گنجانده شوند. آهن همچنین از مواد ضروری است که کاهش آن، زنان باردار را با مشکل جدی در زمینه سلامت مواجه میکند.
کد خبر: ۵۷۱۵۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۳
منیزیم را می‌توان از بهترین منابع تامین انرژی به شمار آورد. متخصصین معتقدند مصرف روزانه ۳۸۰ Mg منیزیم برای یک فرد بالغ ضروری است. منیزیم علاوه بر تامین انرژی می‌تواند مانع التهاب و همچنین پیشگیری از ابتلا به بسیاری از اختلالات نیز بشود. منابع تامین منیزیم بسیار گسترده هسند و در این مطلب قصد داریم تا شما را با مهم غنی‌ترین‌ها آشنا کنیم.
کد خبر: ۵۷۱۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۳
در ادامه طرز تهیه آش رشته شمالی که در آن از ماست چکیده در کنار کشک استفاده میشود را بررسی می‌کنیم.
کد خبر: ۵۷۱۱۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۲
آش پرشکه، نوعی آش محلی است که اصالت آن به لرستان برمی‌گردد. در این آش از نوعی سبزی محلی به نام بلمک استفاده میشود. بلمک یک نوع سبزی بسیار معطر با خواص درمانی است که در کوه‌ها به‌صورت خودرو می‌روید. اگر بلمک در دسترس ندارید می‌توانید از اسفناج یا سبزی آش در تهیه این آش خوشمزه استفاده کنید.
کد خبر: ۵۷۱۰۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۲
زونا یک عفونت ویروسی است که بر اثر فعال شدن مجدد ویروس واریسلا-زوستر (VZV) ایجاد میشود که باعث آبله مرغان (واریسلا) میشود. البته بعد از آنکه فردی مبتلا به آبله مرغان شود ویروس در بدن خفته باقی می‌ماند.
کد خبر: ۵۷۰۳۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۱
یکی از بزرگترین عوامل ایجاد یبوست، رژیم غذایی ناسالم است. در مقابل، خوردن غذا‌های پر فیبر، مانند میوه‌ها و سبزیجات خام و غلات کامل، به منظم نگه داشتن حرکات روده کمک میکند. نوشیدن مایعات کافی نیز ضروری است. فیبر آب را در روده نگه می‌دارد و دفع را آسان‌تر میکند.
کد خبر: ۵۷۰۲۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۱
خواص عدس برای کم خونی را بشناسید.
کد خبر: ۵۷۰۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۰
کلسیم بخش مهمی از رژیم غذایی است. محصولات لبنی مانند شیر و پنیر و ماست سرشار از این ماده معدنی‌اند.
کد خبر: ۵۶۹۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۹