کمبود خواب و دیر خوابیدن می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر سطح قند خون داشته باشد و احتمال ابتلا به اختلالات متابولیک را افزایش دهد.
کد خبر: ۸۳۱۲۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۲
خواب با کیفیت مدت‌هاست که با کاهش خطر ابتلا به زوال عقل مرتبط بوده است.
کد خبر: ۸۳۰۱۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۱
آیا می‌دانستید که کوچک‌ترین تغییرات در عادات روزانه‌تان می‌توانند بزرگ‌ترین تحولات را در زندگی‌تان رقم بزنند؟ لازم نیست کوه‌ها را جابجا کنید! با ۱۰ عادت ساده و کم‌هزینه که هر کدام فقط چند دقیقه از وقت شما را می‌گیرند، می‌توانید سطح انرژی، تمرکز، سلامتی و رضایت از زندگی خود را به طرز چشمگیری افزایش دهید.
کد خبر: ۸۲۹۹۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۱
فلوشیپ طب خواب بیمارستان شهدای تجریش ضمن تشریح نقش خواب در یادگیری و عملکرد تحصیلی فراگیران بر ضرورت رعایت بهداشت خواب در ایام امتحانات تاکید کرد.
کد خبر: ۸۲۹۵۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۱
خواب با کیفیت مدت‌هاست که با کاهش خطر ابتلا به زوال عقل مرتبط بوده است.
کد خبر: ۸۲۹۵۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۱
کورتیزول، هورمون اصلی استرس با افزایش سطح خود در شب، می‌تواند ریتم خواب و بیداری طبیعی بدن را مختل کند و باعث بی‌حالی صبحگاهی و بی‌خوابی شبانه شود، مشکلی که ناشی از استرس مزمن و سبک زندگی نادرست است.
کد خبر: ۸۲۹۳۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۰
کمتر از ۵ ساعت خوابیدن در روز خطر ابتلا به دیابت را به میزان قابل توجهی افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۸۲۸۹۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۰
برای زنان بالای ۸۰ سال، افزایش خواب‌آلودگی در طول روز در یک دوره پنج ساله با دو برابر شدن خطر ابتلا به زوال عقل در آن زمان مرتبط است.
کد خبر: ۸۲۸۸۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۹
آیا خودتان را در حال خمیازه‌های مکرر می‌بینید؟ آیا برای گذر از بعدازظهر کاری‌تان به سومین یا حتی چهارمین فنجان قهوه نیاز دارید؟ متخصصان می‌گویند چنین نشانه‌هایی هشدار‌هایی خطرناک برای سلامت تلقی می‌شوند و باید آنها را جدی گرفت.
کد خبر: ۸۲۸۷۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۹
رئیس اورژانس پیش بیمارستانی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان: امروز ۲۹ اردیبهشت ۱۴۰۴، برخورد شدید بین یک دستگاه خاور و پژو در محور زاهدان - خاش، حوالی روستای کم‌زرد، منجر به فوت یک نفر و مجروحیت سه نفر دیگر شد.
کد خبر: ۸۲۸۶۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۹
به نظر می‌رسد افرادی که تا دیروقت بیدار می‌مانند، در معرض خطر قابل توجهی برای ابتلا به افسردگی هستند. معلوم شده است که دیر خوابیدن می‌تواند برای سلامت روان شما مضر باشد.
کد خبر: ۸۲۸۴۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۹
اپلیکیشن محبوب تیک تاک (TikTok) از قابلیت جدیدی رونمایی کرده که مجموعه‌ای از تمرینات مدیتیشن و آرامش‌بخش را ارائه می‌دهد.
کد خبر: ۸۲۸۴۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۹
از جمله درد‌های رایجی که افراد گاهی اوقات احساس می‌کنند، کمردرد است که معمولاً در اثر آسیب‌دیدگی، مشکلات مزمن استخوانی، بارداری و سایر عوامل ایجاد می‌شود. برخی مطالعات همچنین ارتباطی بین کمردرد و عوامل روانی و اجتماعی مانند اختلالات خلقی یا عادات سیگار کشیدن پیدا کرده‌اند.
کد خبر: ۸۲۸۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۰
گوشی‌گردی شبانه با اختلال در خواب، افزایش استرس، و کاهش سلامت کلی، هزینه‌ای سنگین برای سرگرمی موقت تحمیل میکند. با مدیریت آگاهانه این عادت و اولویت دادن به خواب، می‌توان تعادل سالمی در زندگی دیجیتال برقرار کرد.
کد خبر: ۸۲۸۳۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۹
نداشتن تغذیه مناسب می‌تواند بر تشدید بی‌خوابی نیز تاثیر داشته باشد.
کد خبر: ۸۲۸۲۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۸
گوشی‌گردی شبانه با اختلال در خواب، افزایش استرس، و کاهش سلامت کلی، هزینه‌ای سنگین برای سرگرمی موقت تحمیل میکند. با مدیریت آگاهانه این عادت و اولویت دادن به خواب، می‌توان تعادل سالمی در زندگی دیجیتال برقرار کرد.
کد خبر: ۸۲۸۲۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۸
در طب سنتی ایرانی، خواب به عنوان یکی از ارکان اصلی حفظ سلامت بدن و روح شناخته می‌شود.
کد خبر: ۸۲۸۰۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۸
ما در دنیایی پر از اهداف رسیدن به تناسب اندام زندگی می‌کنیم. از گذراندن ساعت‌ها در باشگاه تا امتحان کردن تقریبا تمام برنامه‌های غذایی موجود در روی کره زمین، مردم برای حفظ سلامت جسمانی خود تلاش زیادی می‌کنند. اما سلامت مغز در اولویت نیست و همین امکان دارد در سال‌های بعد به ما آسیب بزند.
کد خبر: ۸۲۷۹۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۸
متخصصان به‌تازگی دریافته‌اند خواب‌آلودگی بیش از حد در زنان مسن می‌تواند نشانه‌ای از زوال عقل باشد.
کد خبر: ۸۲۷۸۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۸
کمبود خواب نه تنها خستگی را در طول روز افزایش می‌دهد، بلکه منجر به افزایش اشتها در روز بعد نیز می‌شود.
کد خبر: ۸۲۷۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۷