متخصصان دریافتند که فشار کار زیاد می‌تواند بخش‌هایی از مغز را که با حل مسائل و حافظه مرتبطند، تحت تاثیر قرار دهد و بر سلامت روان هم تاثیر بگذارد.
کد خبر: ۸۲۹۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۰
رقصیدن خلق و خو و رفاه عمومی را بهبود می‌بخشد، سطح استرس را کاهش میدهد و تاب‌آوری در برابر استرس روانی را افزایش میدهد.
کد خبر: ۸۲۸۴۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۹
تیک‌تاک با معرفی قابلیت مدیتیشن شبانه، گامی تازه در راستای سلامت روان کاربران نوجوان برداشته است. این ویژگی با هدف کاهش استفاده از برنامه در ساعات پایانی شب و بهبود کیفیت خواب طراحی شده است.
کد خبر: ۸۲۸۳۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۹
شبکه‌های اجتماعی مانند اینستاگرام، تیک‌تاک و توییتر بخشی جدایی‌ناپذیر از زندگی نسل جوان هستند.
کد خبر: ۸۲۸۳۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۹
وقتی درباره افراد موفق صحبت می‌کنیم، اغلب ذهن‌مان به سمت ثروت، قدرت یا دستاورد‌های حرفه‌ای می‌رود. اما آنچه در پس پرده این موفقیت‌ها قرار دارد، چیزی عمیق‌تر است: سلامت روان . واقعیت این است که هیچ‌کس بدون ذهنی آرام، تمرکز پایدار و کنترل هیجان نمی‌تواند در مسیر موفقیت باقی بماند.
کد خبر: ۸۲۷۸۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۸
انزوای مدرن چالشی جدی برای سلامت روان است، اما با اقدامات آگاهانه می‌توان اثرات آن را کاهش داد. تقویت روابط انسانی و ایجاد تعادل بین دنیای دیجیتال و واقعی، ذهن را مقاوم‌تر و زندگی را غنی‌تر می‌کند.
کد خبر: ۸۲۷۲۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۷
با افزایش استفاده از دارو‌های کاهش وزن در سراسر جهان، سوالاتی در مورد اثرات بالقوه آنها بر سلامت روان و جسمی افراد مطرح می‌شود.
کد خبر: ۸۲۴۷۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۳
تحقیقات جدید نشان داده است که مصرف فلانوئید‌ها می‌تواند کلید داشتن دوران پیری سالم باشد.
کد خبر: ۸۲۴۱۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۲
در روانشناسی، اصطلاح بهزیستی ذهنی (SWB) برای توصیف میزان احساس شادی و رضایت افراد مختلف از زندگی خود استفاده می‌شود. اگرچه برخی مطالعات ارتباطی بین SWB و تشخیص برخی از اختلالات روانی مانند افسردگی و اختلالات اضطرابی یافته‌اند، اما اشتراکات ژنتیکی احتمالی آنها هنوز به وضوح مشخص نشده است.
کد خبر: ۸۲۳۳۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۱
اگر به دنبال راهی ساده، بدون هزینه و در دسترس برای بهبود سلامت جسم و روان خود هستید، فقط کافی‌ست روزانه ۳۰ دقیقه پیاده‌روی کنید. این عادت کوچک، می‌تواند تغییرات بزرگی در قلب، ذهن، عضلات و حتی طول عمر شما ایجاد کند.
کد خبر: ۸۲۱۷۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۸
یوگا نه تنها برای سلامت جسمانی مفید است، بلکه تأثیرات شگرفی بر سلامت روان دارد. با تمرین منظم یوگا، می‌توان به کاهش استرس، اضطراب و بهبود روحیه دست یافت. در این مقاله به فواید یوگا برای سلامت روان پرداخته‌ایم.
کد خبر: ۸۲۰۴۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۶
تحقیقات جدید نشان می‌دهند که خواب کافی و با کیفیت می‌تواند به طور قابل توجهی به کاهش استرس و اضطراب کمک کند و عملکرد ذهنی فرد را بهبود بخشد. این یافته‌ها بر اهمیت خواب در بهداشت روان تأکید دارند و به افراد توصیه می‌کنند که به روتین خواب خود توجه ویژه‌ای داشته باشند.
کد خبر: ۸۲۰۰۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۵
کارشناسان می‌گویند سریال‌های کره جنوبی که سرشار از احساسات و تجربیات زندگی هستند، می‌توانند برای سلامت روان «مفید» باشند، زیرا می‌توانند «راهکارهایی» را به بینندگان ارائه دهند.ایم سو-گیون، مدیر یک کلینیک روانپزشکی در سئول، به خبرگزاری فرانسه گفت: «تماشای سریال‌های کره‌ای از دیدگاه هنردرمانی می‌تواند برای اضطراب و افسردگی مفید باشد.»
کد خبر: ۸۱۹۲۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۴
یک مطالعه نشان داد که تقریباً نیمی از آمریکایی‌ها می‌گویند که در طول تعطیلات به اندازه کافی تنها نیستند و بیش از نیمی از آنها معتقدند که کمی تنهایی برای سلامت روان مفید است.
کد خبر: ۸۱۹۲۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۴
یوگا نه تنها برای سلامت جسمانی مفید است، بلکه تأثیرات شگرفی بر سلامت روان دارد. با تمرین منظم یوگا، می‌توان به کاهش استرس، اضطراب و بهبود روحیه دست یافت. در این مقاله به فواید یوگا برای سلامت روان پرداخته‌ایم.
کد خبر: ۸۱۹۰۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۴
اگر به یکی از این ۷ رفتار پنهان برخوردید، می‌تواند علامتی باشد که به شما یادآوری کند برای سلامت روان ی و عاطفی خود وقت بگذارید و حمایت لازم را پیدا کنید.
کد خبر: ۸۱۶۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۰
بسیاری نگران بهزیستی روانی آینده خود هستند و از خود می‌پرسند که آیا گام‌های خاصی وجود دارد که می‌توانند برای حفظ عملکرد‌های شناختی و ذهنی مغز با افزایش سن انجام دهند. یک تیم تحقیقاتی از آکادمی مغز و اعصاب آمریکا طیف وسیعی از عواملی را که می‌توانند بر سلامت طولانی مدت مغز تأثیر بگذارند، برجسته کردند.
کد خبر: ۸۱۶۶۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۰
اخبار جعلی بر سلامت روان ما تأثیر مخرب می‌گذارد
کد خبر: ۸۱۵۹۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۹
شکرگزاری نه‌تنها احساس رضایت را در ما افزایش میدهد، بلکه به ما کمک می‌کند تا در میان مشکلات نیز به داشته‌هایمان نگاه کنیم. این نگرش مثبت می‌تواند منبعی برای آرامش ذهن و شفای روح باشد.
کد خبر: ۸۱۳۰۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۴
نشانه‌های پنهان مشکلات روانی، از جمله سردرد‌های بی‌دلیل، مشکلات گوارشی و درد‌های مزمن، می‌توانند به سلامت روان مرتبط باشند. شناسایی این علائم به‌موقع، گامی موثر در پیشگیری از آسیب‌های جدی است.
کد خبر: ۸۱۰۹۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۱