برای کاهش استرس و فشار روانی دو روش ساده و سریع وجود دارد که در این مطلب به آنها پرداخته‌ایم.
کد خبر: ۸۷۰۶۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۴
نتایج یک آزمایش در مقیاس کوچک نشان می‌دهد که عدم تحمل گلوتن در برخی افراد مبتلا به سندرم روده‌ی تحریک‌پذیر (IBS) ممکن است کاملاً ریشه‌ی روان‌شناختی داشته باشد.
کد خبر: ۸۶۹۶۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۳
یک مطالعه اخیر که در پورتال Aggression and Violent Behavior منتشر شده است، تأثیر مثبت اسید‌های چرب امگا ۳ بر سلامت روان و رفتار پرخاشگرانه را تأیید کرد.
کد خبر: ۸۶۹۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۲
برای کاهش استرس و فشار روانی دو روش ساده و سریع وجود دارد که در این مطلب به آنها پرداخته‌ایم.
کد خبر: ۸۶۸۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۲
دنیای مدرن دائماً سرعت بسیار بالایی از زندگی را به فرد دیکته میکند. به همین دلیل، بسیاری از افراد دائماً در حالت استرس هستند. با این حال، پزشکان مطمئن هستند که سلامت روان مستقیماً بر سلامت کلی فرد تأثیر می‌گذارد. برای جلوگیری از استرس و حفظ سلامت خود، باید چندین قانون مهم را رعایت کنید.
کد خبر: ۸۶۸۷۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۱
یک مطالعه جدید می‌گوید مراقبت از سلامت عاطفی می‌تواند به حفظ حافظه نیز کمک کند.
کد خبر: ۸۶۸۵۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۱
کارشناسان طب سنتی بر این باورند که با رعایت برخی اصول ساده در سبک زندگی و استفاده از گیاهان دارویی، می‌توان بدون نیاز به دارو‌های شیمیایی، اختلالاتی مانند کم‌خوابی، اضطراب و بی‌قراری را به طور مؤثری کنترل کرد. کارشناسان طب سنتی بر این باورند که با رعایت برخی اصول ساده در سبک زندگی و استفاده از گیاهان دارویی، می‌توان بدون نیاز به دارو‌های شیمیایی، اختلالاتی مانند کم‌خوابی، اضطراب و بی‌قراری را به طور مؤثری کنترل کرد.
کد خبر: ۸۶۸۳۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۱
پژوهشگران روانپزشکی طی یک مطالعه جدید در مورد خطرات جدی روانی هوش مصنوعی برای کاربران خود هشدار می‌دهند.
کد خبر: ۸۶۸۳۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۱
نتایج یک تحقیق گسترده در اروپا نشان می‌دهد افرادی که در نزدیکی پارک‌ها یا فضا‌های سبز زندگی می‌کنند، سلامت روان ی بهتری دارند و کمتر دچار اضطراب و افسردگی می‌شوند.
کد خبر: ۸۶۸۲۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۱
هنر می‌تواند به بهبود سلامت روان ، کاهش استرس، تقویت سیستم ایمنی و ارتقای کیفیت زندگی کمک کند.
کد خبر: ۸۶۷۷۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۳۱
یک مطالعه جدید می‌گوید مراقبت از سلامت عاطفی می‌تواند به حفظ حافظه نیز کمک کند.
کد خبر: ۸۶۷۷۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۳۱
تماشای شعله‌های آتش، راهی طبیعی و باستانی برای کاهش اضطراب و ایجاد آرامش ذهنی است؛ این تجربه‌ی اصیل با حس امنیت، گرما و امکان ارتباط اجتماعی پیوند دارد و تأثیرات مثبت آن از منظر روان‌شناسی تکاملی ثابت شده است.
کد خبر: ۸۶۷۴۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۳۰
کار سخت، انجام همزمان چند کار و کمبود استراحت می‌تواند منجر به فرسودگی شغلی و استرس روانی شود. تجمع انرژی منفی خطرناک است، بنابراین آرامش برای حفظ سلامت روان و جسم ضروری است.
کد خبر: ۸۶۶۸۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۹
بسیاری از مردم فکر می‌کنند که مثلاً ترس از عنکبوت یا مار فقط یک ویژگی شخصیتی است، اما ملیسا نوربرگ، محقق استرالیایی، معتقد است که این ترس از موجودات زنده عواقب گسترده‌ای دارد.
کد خبر: ۸۶۶۵۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۹
ویتامین‌های خانواده B در حفظ سلامت روان نقش دارند. به این دلیل که به‌طور مستقیم روی عملکرد سیستم عصبی تاثیر دارند. این تاثیر ناشی از کنترل و انتقال پیام‌های عصبی است؛ به همین دلیل کمبود آن می‌تواند زمینه‌ساز بروز اختلالات مختلف عصبی – روانی باشد.
کد خبر: ۸۶۵۷۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۸
بر اساس یافته جدید دانشمندان.
یافته‌های پژوهشگران نشان می‌دهد تحرک به بهبود خلق‌وخوی افراد کمک میکند؛ اما این تأثیر برای همه یکسان نیست: ورزش‌کردن برای تفریح، همراه با دوستان یا در محیط‌های لذت‌بخش، در مقایسه با تحرک برای انجام کار‌های روزمره یا وظایف مزایای بیشتری دارد.
کد خبر: ۸۶۵۷۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۸
EJP: کافئین از افسردگی جلوگیری میکند
کد خبر: ۸۶۴۴۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۶
پیشگامان داروشناسی: گل راعی و مریم گلی به افسردگی کمک می‌کنند
کد خبر: ۸۶۳۹۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۵
پژوهشگران با تجزیه‌وتحلیل‌های پیشرفته اِم‌آرآی (MRI) پی بردند حجم نواحی مغزی مرتبط با احساسات و کنترل در افراد مبتلا به روان‌آزاری (psychopathy) در مقایسه با افراد عادی کاهش گسترده‌ای دارد.
کد خبر: ۸۶۳۷۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۵
قصه گویی؛ قدمتی به درازای عمر، کلمه و کلام دارد و شاید کمترین کاربرد قصه برای سرگرم کردن افراد است؛ در عین حال ابزاری مناسب است تا ارتباطی دو طرفه و عاطفی بین کودک و والدین یا مراقب، ایجاد کند.
کد خبر: ۸۶۳۷۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۵