از آنجایی که سطوح استرس و اضطراب در دو دهه اخیر به طور چشمگیری افزایش یافته جای تعجبی ندارد که بسیاری از افراد به تکنیک‌هایی مانند درمان شناختی - رفتاری (CBT) به عنوان راهی برای رهایی از افکار منفی و افزایش تفکر مثبت روی آورده اند.
کد خبر: ۵۷۴۵۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۹
حرف و حدیث و جنجال‌های مختلف اغلب با خود گردبادی از احساسات منفی، استرس و عوارض منفی غیر ضروری به همراه دارند. جای تعجب نیست که برخی از افراد بر هنر دور ماندن از چنین مسائلی مسلط شده‌اند.
کد خبر: ۵۷۴۱۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۸
بخشش بدون چشمداشت به طور حتم رفتاری مهربانانه است. اما وقتی بیشتر از آنچه که واقعاً مایل هستیم، به دیگران ببخشیم، رفته رفته بیشتر حسی مانند دزدی پیدا خواهد کرد.
کد خبر: ۵۷۴۱۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۸
اولویت دادن به دیگران و گذشتن از خود، اغلب بزرگمنشی و فداکاری تلقی می‌شود. گرچه در نظر گرفتن نیاز‌های دیگران کار مهربانانه‌ای است، اما بسیار مهم است که در این راه از نیاز‌های خودتان غافل نشوید.
کد خبر: ۵۷۳۷۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۷
انجام کار‌هایی که به نفع دیگران است می‌تواند برای ارتقای روابط مفید باشد و در عین حال منعکس‌کننده سلامت روان باشد یا می‌تواند نتیجه معکوس داشته باشد و روابط را مختل کند و سلامت روان را به خطر بیندازد.
کد خبر: ۵۷۱۴۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۳
آیا می‌خواهید سلامت روان خود را در عرض دو هفته یا کمتر تقویت کنید؟ برای کاهش نوسانات خلقی و افزایش جریان هورمون‌های شادی می‌توانید به این میوه اعتماد کنید.
کد خبر: ۵۷۰۹۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۲
آسیب روانی در کودکان اختلالی جدی است که پیامدهای آن در بزرگسالی بیشتر خود را نشان می دهند. با شناخت علایم، علل و شیوه های درمان این اختلال در کودکی فرایند رشد آن را متوقف کنیم و از تباه شدن آینده فرزند خود جلوگیری کنیم.
کد خبر: ۵۷۰۳۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۱
از جمله نیاز‌های روحی مردان در دسته نیاز‌های مشترک احساس دوست داشته شدن، احساس کارآمد بودن و داشتن ارتباط سالم و سازنده خانوادگی و اجتماعی است که به طور عام در تمام گروه‌های سنی البته با تفاوت‌های جزیی مشترک است.
کد خبر: ۵۶۸۲۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۷
بازنشستگی زمانی است که همه ما مشتاقانه منتظر آن هستیم؛ دوره‌ای از زندگی که در نهایت می‌توانیم به عقب برگردیم و از ثمره کار خود لذت ببریم. اما بیایید صادق باشیم، همیشه آنقدر که ما تصور می‌کنیم خوشحال‌کننده نیست.
کد خبر: ۵۶۱۶۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۵
فولات از جمله مواد مغذی است که بدن ما برای انجام برخی عملکرد‌های حیاتی به آن نیاز دارد. این ویتامین به بهبود سلامت کلی زنان و سلامت روان کمک میکند.
کد خبر: ۵۵۹۶۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۱
فروپاشی عصبی یک اختلال روانی نیست، بلکه نشان‌دهنده شروع یک اختلال روانی است؛ از علایم جسمانی، شناختی، عاطفی و رفتاری آن چه می‌دانید؟
کد خبر: ۵۵۸۷۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۹
شما پدر و مادر هستید و منبع موثق فرزندتان! این جایگاه مهم را با جواب‌های سربالا و دروغ و خطا مثل «هیچی نشده» از بین نبرید. می‌توانید بگویید: «در وقت مناسب‌تری برایت می‌گویم»
کد خبر: ۵۵۷۶۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۷
تشخیص به موقع و مداخلات درمانی برای بیماری‌های روانی، کلید کمک به فرد و گرفتن بهترین نتیجه از درمان می‌باشد. خصوصا اینکه اختلالات روانی در صورت عدم درمان می‌توانند سبب تشدید علائم و روی آوردن به مکانیسم‌های غلطی مانند اعتیاد به مواد مخدر و ... شوند.
کد خبر: ۵۵۶۸۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۶
علاوه بر عوامل جسمی، سلامت روان از جمله اجتناب از استرس و فشار عصبی مداوم، تنهایی و افسردگی نیز در جلوگیری از بروز زودهنگام این عارضه نقش دارد.
کد خبر: ۵۵۶۰۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۴
افتادن در دام انواع و اقسام رژیم‌های لاغری اصلاً سخت نیست. چه کسی راه‌حل‌های فوری را دوست ندارد؟ اما واقعاً چند بار نتیجه گرفته‌اید؟ تصور کنید؛ به‌جای اینکه مدام نگران رژیم‌گرفتن و فوری به‌نتیجه‌رسیدن باشید، انرژی خود را صرف خلق یک سبک زندگی قابل تداوم کنید.
کد خبر: ۵۵۴۸۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۲
محققان طی یک تجزیه و تحلیل جدید متوجه شدند حتی کاهش یک یا دو ساعته خواب از میزان معمول، می‌تواند بر احساسات و روان افراد تاثیر منفی بگذارد.
کد خبر: ۵۵۲۷۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۸
خارخَسَک، گیاهی بوته‌ای است. میوه‌ی خارخسک چهار بخشی و نرم است، اما خار‌های تیزی دارد. خارخسک در آب و هوای گرم و حتی در کویر‌ها دیده می‌شود.
کد خبر: ۵۵۰۷۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۵
در این مطلب به بیان گام‌هایی برای بهبود سلامت روان ی و کیفیت زندگی پرداخته شده است.
کد خبر: ۵۴۵۲۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۴
آمادگی جسمانی، خواب مناسب، تکنیک‌های کاهش استرس، ارتباطات مثبت و درمان برای بهبود سلامت روان ی بسیار مهم است. برای داشتن زندگی شادتر و سالم‌تر، مراقبت از خود را در اولویت قرار دهید.
کد خبر: ۵۴۵۰۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۴
آمادگی جسمانی، خواب مناسب، تکنیک‌های کاهش استرس، ارتباطات مثبت و درمان برای بهبود سلامت روان ی بسیار مهم است. برای داشتن زندگی شادتر و سالم‌تر، مراقبت از خود را در اولویت قرار دهید.
کد خبر: ۵۴۴۷۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۳