یک روانپزشک و روان‌درمانگر با اشاره به جنگ و شرایط کشور گفت: این روز‌ها باید به جای همدلی سطحی، تلاش کنیم رنج دیگران را درک کنیم، بدون اینکه بخواهیم سعی کنیم بلافاصله آن را حل کنیم. گاهی یک شنونده‌ی صبور که بدون قضاوت و نصیحت، فقط حضور دارد، می‌تواند کوهی از اضطراب را جابجا کند. جملاتی مانند «می‌دانم چقدر شرایطت چقدر سخت است و من کنارت هستم» تأثیر عمیق‌تری از «نگران نباش» دارد.
کد خبر: ۱۰۱۱۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۵
اینفوگرافیک| راهنمای سلامت روان در شرایط جنگ
کد خبر: ۱۰۱۰۹۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۴
زندگی انسان‌ها همواره با چالش‌ها و فشار‌های مختلفی همراه است. در شرایط عادی، ممکن است با استرس‌های روزمره مانند کار، تحصیل، روابط اجتماعی و مسائل مالی مواجه شویم. اما در زمان‌های بحران، این فشار‌ها به شدت افزایش می‌یابند و می‌توانند تأثیرات عمیق‌تری بر سلامت روان ما بگذارند.
کد خبر: ۱۰۱۰۸۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۴
تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که دوره مجردی برای افراد در سنین مختلف تاثیرات متفاوتی بر سلامت روان دارد.
کد خبر: ۱۰۱۰۲۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۳
مَکس یک سگ نژاد لابرادور رتریور بازیگوش بود که از سواری با ماشین و خوش‌آمدگویی به مشتریان در دفتر صاحبش لذت می‌برد، اما در ۱۶ سالگی، به طور ناگهانی در خانه تصادفاتی را تجربه می‌کرد و شب‌ها دیگر خوب نمی‌خوابید. او عصبی شده بود و انگار دیگر مثل گذشته کلمات و دستورات را نمی‌فهمید.
کد خبر: ۱۰۱۰۲۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۳
در مواجهه با صدا‌های ناگهانی و شدید، برخی کودکان ممکن است واکنش‌های روانی خاصی نشان دهند که از آن با عنوان «قفل روانی» یاد میشود.
کد خبر: ۱۰۱۰۰۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۳
یکی از موضوعات مهم در زمان وقوع حوادثی از جمله جنگ و بلایای طبیعی توجه به مدیریت بحران روانی کودکان است.
کد خبر: ۱۰۱۰۰۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۳
انجام تمرین‌های تنفسی عمیق و آرام‌سازی ذهن می‌تواند به کاهش ضربان قلب و ایجاد احساس آرامش کمک کند. توصیه شده سالمندان روزانه چند دقیقه تمرین تنفس آهسته و منظم را در برنامه خود قرار دهند.
کد خبر: ۱۰۰۹۷۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۲
ایجاد تغییرات کوچک در رژیم غذایی می‌تواند راهی ساده و درعین‌حال مؤثر برای کمک به سلامت روان باشد. با افزودن این خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های آرام‌بخش به برنامه‌ی روزانه‌تان، می‌توانید به‌شیوه‌ای خوش‌طعم، گامی به‌سوی ذهنی آرام‌تر بردارید. زندگی گاهی شبیه ترن هوایی است و اضطراب‌ها و نگرانی‌ها می‌توانند تعادل ما را بر هم بزنند. اما نکته‌ی
کد خبر: ۱۰۰۹۶۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۲
در شرایط بحرانی و شنیدن صدا‌های شدید مانند انفجار، برخی کودکان ممکن است دچار قفل روانی یا شوک شوند. در این میان، شناخت نشانه‌ها و انجام اقدامات فوری می‌تواند به بازگشت آرامش کودک کمک کند.
کد خبر: ۱۰۰۹۴۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۲
اختلالات روانی الگو‌های ناسازگار هیجانی و رفتاری‌اند، اما بیماری‌های روانی شدیدتر، زیستی‌تر و معمولاً نیازمند درمان پزشکی و دارویی هستند.
کد خبر: ۱۰۰۸۸۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۱
بی‌گمان خودکشی، نوعی آسیب چند بعدی و چند عاملی است که عوامل متعددی در بروز آن دخیل هستند و همواره به‌عنوان یکی از مشکلات و نگرانی‌های بهداشت عمومی در سطح جهان مطرح بوده است.
کد خبر: ۱۰۰۵۲۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۵
اضطراب پدران به سلامت روان کودکان آسیب می‌رساند
کد خبر: ۱۰۰۴۸۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۴
متخصص قلب و عروق و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی بیرجند گفت: ماه مبارک رمضان فرصتی ارزشمند برای کاهش تنش‌های روحی و روانی است و می‌تواند در کنترل بخشی از بیماری‌ها از جمله فشار خون که با استرس ارتباط مستقیم دارد، نقش مؤثری ایفا کند، اما بیماران باید با آگاهی و مشورت پزشک روزه بگیرند.
کد خبر: ۱۰۰۳۵۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۲
یک متخصص فیزیولوژی با اشاره به اینکه حافظه هیجانی زنان فعال‌تر است، گفت: زنان نسبت به مردان آسیب‌پذیری بیشتری در حوزه اختلالات خلقی نشان می‌دهند.
کد خبر: ۱۰۰۱۲۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۹
استادیار گروه روان‌شناسی بالینی و دبیر کارگروه سلامت روان در بحران دانشگاه علوم پزشکی مشهد، در حاشیه وبینار منطقه‌ای «مراقبت روانی در روز‌های سخت» با تشریح مفهوم مراقبت روانی به‌عنوان پیشگیری سطح اول، بر نقش اساتید، سرپرستان خوابگاه‌ها و مدیران آموزشی در کاهش آسیب‌های روانی دانشجویان در شرایط فشار و ناامنی تأکید کرد.
کد خبر: ۱۰۰۱۱۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۹
موسیقی از گذشته تا امروز همراه انسان بوده است. نه تنها برای سرگرمی بلکه برای آرامش، تمرکز و حتی درمان استفاده شده است. در دنیای پرسرعت امروز، نقش موسیقی پررنگ‌تر شده است. بسیاری از افراد برای کار، ورزش یا کاهش استرس به ملودی‌های مختلف گوش می‌دهند. در این مقاله بررسی می‌کنیم که چگونه موسیقی می‌تواند بهره وری روزانه را افزایش دهد و چه تاثیری بر روان و جسم دارد.
کد خبر: ۱۰۰۰۷۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۸
هر صفحه در اینستاگرام، نوجوانان را با زندگی‌هایی روبه‌رو می‌کند که همیشه موفق، شاد و بی‌نقص به نظر می‌رسند. این تصاویر زیبا و کامل، می‌توانند به مقایسه‌هایی خاموش منجر شوند که آرام‌آرام عزت‌نفس، احساس ارزشمندی و سلامت روان نوجوان را تحت تأثیر قرار می‌دهند.
کد خبر: ۱۰۰۰۲۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۷
اختلالات سایکوتیک (روانپریش) و نوروتیک (روان نژند) دو دسته از اختلالات روانی هستند که از نظر شدت و نوع علائم تفاوت‌های اساسی دارند. تفاوت اصلی این دو نوع اختلال در درجه آگاهی فرد از وضعیت خود است.
کد خبر: ۱۰۰۰۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۷
یک روانشناس با تأکید بر اینکه بازی‌های آنلاین به‌خودی‌خود تهدیدی برای سلامت روان نیستند، گفت: بازی‌های آنلاین به‌طور همزمان سه نیاز بنیادی نظریه خودتعیین‌گری یعنی شایستگی، ارتباط و خودمختاری را فعال می‌کنند. اگر این نیاز‌ها در دنیای واقعی به‌خوبی تأمین نشود، احتمال پناه بردن افراطی به فضای بازی افزایش می‌یابد.
کد خبر: ۱۰۰۰۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۷