اگر فکر می‌کنید که باید هر روز ۱۰ هزار قدم بردارید، حتماً ادامه این مطلب را بخوانید.
کد خبر: ۵۹۶۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۳
چاقی، التهاب، تری گلیسیرید بالا، دیابت، فشار خون بالا و بیماری کبد چرب غیر الکلی تنها برخی از مشکلاتی هستند که با افراط در مصرف قند، دچار آن خواهید شد.
کد خبر: ۵۹۶۴۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۳
پژوهش جامعی که توسط دانشگاه لوند و موسسه کارولینسکای سوئد انجام شده، تاثیرات طولانی‌مدت جراحی چاقی در جوانان را مشخص کرده است.
کد خبر: ۵۹۶۳۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۳
همه ما میدانیم که پیاده روی روزانه چقدر برای سلامتی‌مان مهم است. برای سال‌ها به ما گفته شده که باید هدفمان برداشتن ۱۰ هزار قدم در روز باشد. اما اکنون ثابت شده که تعداد گام‌های بسیار کمتری تاثیر مشابهی را روی سلامتی ما دارند.
کد خبر: ۵۹۶۳۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۳
بسیاری از ما تا زمانی که دچار فراموشی نشویم به سلامت مغز خود اهمیت نمی‌دهیم؛ به اندازه کافی خوابیدن، ورزش کردن، دوری از استرس، آموزش زبان جدید و سرگرم کردن خود با پازل، رایج‌ترین توصیه‌هایی هستند که در مورد بهبود حافظه تاکنون دریافت کرده‌ایم.
کد خبر: ۵۹۶۳۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۳
متخصصان چند عامل مرتبط با سلامت و سبک زندگی را شناسایی کرده‌اند که سبب بروز نوع نادری از زوال عقل (دمانس) در افراد زیر ۶۵ سال می‌شوند.
کد خبر: ۵۹۶۲۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۳
کاهش و کمبود انرژی می‌تواند به عنوان معضلی زندگی روزمره افراد را تحت تاثیر قرار دهد.
کد خبر: ۵۹۶۲۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۳
رژیم غذایی مدیترانه‌ای حتی در سنین بالاتر نیز از مغز محافظت می‌کند.
کد خبر: ۵۹۵۹۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۲
یک مشاور خانواده گفت: برخی افراد تصور دارند می‌توانند بعد از ازدواج همسرشان را تغییر دهند و بی‌توجه به ناهمسانی‌هایشان دست به انتخاب می‌زنند.
کد خبر: ۵۹۵۸۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۲
پل گاسکوئین، اسطوره سال‌های پیش فوتبال انگلیس در مصاحبه‌ای که اخیراً انجام داده از نبرد بی‌پایان خود برای مصرف نکردن الکل صحبت کرده و فاش کرده که خانه‌ای ندارد و در اتاق اضافی خانه مدیر برنامه‌های سابقش زندگی می‌کند.
کد خبر: ۵۹۵۸۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۲
آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که افراد شاد چه کاری انجام می‌دهند تا خود را برای یک روز خوب آماده کنند؟
کد خبر: ۵۹۵۸۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۲
بهار، فصلی مناسب برای تجدیدنظر درباره رژیم غذایی، فعالیت بدنی، برنامه خواب و موارد دیگر در رابطه با سلامت جسم و روان‌مان است.
کد خبر: ۵۹۵۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۲
یک مشاور خانواده با تاکید بر اینکه برخی افراد تصور دارند می‌توانند بعد از ازدواج همسرشان را تغییر دهند و بی‌توجه به ناهمسانی‌هایشان دست به انتخاب می‌زنند، گفت: این درحالیست که افراد هرگز نمی‌توانند کسی را تغییر دهند، زیرا وقتی فرد احساس کند می‌خواهند رفتار او را تغییر دهند، در آن‌ها ادراک کنترل شدن شکل می‌گیرد و مضطرب خواهند شد که به دنبال اضطراب، سازوکار‌های دفاعی فرد به گونه‌ای ناخودآگاه فعال می‌شوند و به صورت جدی در مقابل تغییر مقاومت خواهند کرد.
کد خبر: ۵۹۵۷۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۲
سازمان جهانی صحت بحران سلامت روان و اختلال مصرف مواد مخدر در افغانستان را بررسی می‌کند.
کد خبر: ۵۹۵۲۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۹
کارشناسان می‌گویند وزن بدن می‌تواند با مسائل مربوط به سلامت روان مانند افسردگی مرتبط باشد.
کد خبر: ۵۹۵۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۹
بسیاری از ما وقتی حوصله‌مان سر می‌رود یا احساس خستگی و کسالت می‌کنیم سر در موبایل و گوشی تلفن همراه کرده به شبکه‌های اجتماعی سرک می‌کشیم تا به خیال خود حالمان خوب شود و ذهنمان آرام بگیرد. اما واقعاً این‌طور است؟ آیا شبکه‌های اجتماعی ما را آرام میکنند؟ مطالعات جدید علمی عکس این را می‌گویند.
کد خبر: ۵۹۵۱۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۹
مطالعات علمی نشان می‌دهد که این عمل ساده، فواید شگفت‌انگیزی برای سلامت روان ی و جسمی ما به ارمغان می‌آورد.
کد خبر: ۵۹۵۱۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۹
احساس رخوت یا استرس دارید؟ شاید جویدن آدامس کمک کند تا روی کارتان متمرکز شوید. به گزارش ایسنا، اخیرا یک شرکت تولیدکننده مواد غذایی برای آدامس جدیدی بازاریابی می‌کند که مدعی است تمرکز را افزایش می‌دهد و حاوی موادی است که ظاهرا سلامت مغز را بهبود می‌بخشد.
کد خبر: ۵۹۵۱۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۹
آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که افراد شاد چه کاری انجام می‌دهند تا خود را برای یک روز خوب آماده کنند؟
کد خبر: ۵۹۴۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۹
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: از دیدگاه طب ایرانی، روزه داری در کنار فضایل معنوی، آثار جسمانی مفیدی برای بدن دارد که مهمترین آن‌ها پاکسازی بدن از مواد زائد انباشته شده است.
کد خبر: ۵۹۴۹۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۹