ویتامین B۱۲ یک ماده مغذی ضروری است که بدن شما قادر به تولید آن نیست، بنابراین باید آن را از طریق محصولات حیوانی مانند گوشت، لبنیات، تخم‌مرغ یا مکمل‌ها دریافت کنید. ویتامین B۱۲ اهمیت زیادی دارد، زیرا به حفظ سلامت سلول‌های عصبی و سلول‌های خونی کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۰۴۶۰۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۱
آب ساده‌ترین و یکی از سالم‌ترین عادتی است که اکثر مردم در برخی مواقع تصور درستی از شیوه مصرف آن ندارند.. بدن برای همه چیز به آن نیاز دارد، از تجزیه غذا گرفته تا حرکت مواد مغذی در روده. اما در اینجا مساله سرعت نوشیدن آب است که نادیده گرفته می‌شود.
کد خبر: ۱۰۴۵۶۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۱
یک مطالعه جدید می‌گوید که سلامت روده‌ها می‌تواند به مفاصل آسیب‌دیده از آرتروز کمک کند.
کد خبر: ۱۰۴۵۳۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۰
کمبود ویتامین به ویژه برخی از مواد مغذی کلیدی می‌تواند بی‌سروصدا عملکرد مغز را تضعیف کند. با درک اینکه کدام ویتامین‌ها برای مغز شما بیشترین اهمیت را دارند و چگونه می‌توانید آنها را دریافت کنید، می‌توانید گام‌های پیشگیرانه‌ای برای محافظت از سلامت شناختی خود، چه در حال حاضر و چه در آینده، بردارید.
کد خبر: ۱۰۴۵۱۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۱
آب انار صرفا یک آبمیوه لذت بخش و گوارا با طعم ملس نیست، آب انار سرشار از مواد مغذی و ترکیبات گیاهی است که به مبارزه با التهاب و آسیب سلولی کمک می‌کند. نوشیدن مکرر آن می‌تواند به سلامت قلب، مغز و روده کمک کند.
کد خبر: ۱۰۴۴۹۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۱
بسیاری از مردان نسبت به علایم جسمی یا روحی خود بی‌تفاوت‌اند و تصور می‌کنند «چیزی نیست». اما متخصصان هشدار می‌دهند: بعضی از این نشانه‌ها می‌تواند علامت بیماری‌های جدی باشد. آگاهی و مراجعه زودهنگام به پزشک می‌تواند جان شما را نجات دهد.
کد خبر: ۱۰۴۴۸۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۱
مدیرکل کار خراسان جنوبی از کاهش ۸۲ درصدی فوتی‌های ناشی از کار و اجرای ۵۰ برنامه هفته کارگر خبر داد.
کد خبر: ۱۰۴۴۶۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۹
مدیرکل بیمه سلامت خراسان شمالی از تمدید بیمه نامه ۵۶۲ هزار و ۸۱ نفر در استان به صورت رایگان، خودکارو بدون مراجعه بیمه شده خبر داد.
کد خبر: ۱۰۴۴۶۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۹
از آلزایمر گرفته تا سرطان، جرم گوش می‌تواند حاوی اطلاعات ارزشمندی در رابطه با سلامت فرد باشد. دانشمندان به تجزیه و تحلیل شیمیایی این ماده روی آورده‌اند، به این امید که بتوانند راه‌های جدیدی برای تشخیص بیماری‌ها پیدا کنند.
کد خبر: ۱۰۴۴۵۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۱
معاون بهداشت وزارت بهداشت با اشاره به فعالیت ۳۵۰۰ کارشناس سلامت روان در شبکه مراقبت‌های اولیه کشور، از برنامه‌ریزی برای استقرار حداقل یک روانشناس به ازای هر ۲۰ هزار نفر و افزایش مراکز سلامت روانی-اجتماعی (سراج) به ۳۰۰ مرکز خبر داد و بر ضرورت هم‌افزایی تیم سلامت برای ترویج فرهنگ خودمراقبتی و ارائه خدمات یکپارچه به گروه‌های آسیب‌پذیر تأکید کرد.
کد خبر: ۱۰۴۴۵۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۹
ظفرقندی، به مناسبت روز ملی روانشناس و مشاور، بر نقش کلیدی این افراد در نظام سلامت به ویژه در مواجهه با بحران‌ها تأکید کرد.
کد خبر: ۱۰۴۴۴۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۹
مدیر گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت آذربایجان شرقی با اشاره به تفاوت‌های بنیادین تغذیه در فصل زمستان و بهار اظهار کرد: تغذیه زمستانی به دلیل محدودیت در تولید مواد غذایی تازه، عمدتاً بر پایه محصولات ذخیره‌شده و میوه‌های پاییزی است؛ اما با فرا رسیدن بهار و عرضه نوبرانه‌ها، فرصتی طلایی برای اصلاح عادات غذایی اشتباه و هماهنگی بدن با افزایش فعالیت‌های فیزیکی فراهم می‌شود.
کد خبر: ۱۰۴۴۳۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۹
رئیس دانشگاه علوم پزشکی بابل، اجرای طرح پزشکی خانواده را تحولی بنیادین در نظام سلامت دانست و گفت: انتخاب این شهرستان به‌عنوان پایلوت کشوری، فرصتی برای نقش‌آفرینی در تکمیل و اصلاح یکی از مهم‌ترین برنامه‌های تحول نظام سلامت در کشور است.
کد خبر: ۱۰۴۴۲۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۸
کودک سالم می‌خواهید؟ باید به بعضی برنامه‌ها برای کودک پایبند باشید و آنها را به یک روال تبدیل کنید. می‌دانید این کار‌ها چیست؟
کد خبر: ۱۰۴۴۰۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۸
یافته‌های جدید نشان می‌دهد تنهایی در آغاز یائسگی سلامت مغز زنان را تهدید می‌کند. حفظ روابط اجتماعی در این دوران برای سلامت ذهن بسیار حیاتی است.
کد خبر: ۱۰۴۳۸۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۸
هشتم اردیبهشت ماه ۱۴۰۵ مصادف با ۲۸ آوریل ۲۰۲۶ میلادی روز جهانی ایمنی و سلامت حرفه‌ای است؛ «از سلامت روان در محیط کار اطمینان حاصل کنیم» شعاری است که برای این روز در نظر گرفته شده است.
کد خبر: ۱۰۴۳۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۸
مدیرکل دفتر مشاوره و سلامت سازمان اموردانشجویان گفت: امیدآفرینی برنامه دفاتر مشاوره دانشجویی در پساجنگ است.
کد خبر: ۱۰۴۳۸۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۸
بسیاری از افراد تصور می‌کنند دلیل اصلی بی‌خوابی فقط استفاده از تلفن همراه یا نگاه کردن به صفحه‌نمایش‌هاست. اما واقعیت این است که بی‌خوابی و افت کیفیت خواب، همیشه به فناوری مربوط نمی‌شود. تغییرات فصلی، شرایط محیطی، نوسانات هورمونی، سبک زندگی و حتی انتظارات ذهنی می‌توانند به‌صورت پنهان بر خواب تأثیر بگذارند.
کد خبر: ۱۰۴۳۴۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۷
ماندن در هر وضعیت ثابتی برای مدت طولانی برای بدن مضر است و نتایج خوبی ندارد.
کد خبر: ۱۰۴۳۲۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۷
متخصصان قلب تأکید می‌کنند عادت‌های ساده‌ای مانند خواب منظم، تحرک روزانه، تغذیه هوشمندانه و مدیریت استرس می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی در زنان را کاهش دهد.
کد خبر: ۱۰۴۳۲۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۷