افراد زیادی در سراسر جهان به ۷ تا ۸ ساعت خواب مفیدی که متخصصان توصیه می‌کنند دست نمی‌یابند. استادیار روان‌پزشکی و علوم رفتاری دانشکده پزشکی جان هاپکینز، میگوید: نیاز‌های بدنتان را بشناسید و آن‌ها را اولویت‌بندی کنید نه اینکه خیال کنید در عملکرد روزانه‌تان فقط خواب است مشکل دارد.
کد خبر: ۶۱۸۱۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۳
کنترل قند خون صیحگاهی بسیار حائز اهمیت می‌باشد که به دلایل مختلفی مانند تزریق نادرست انسولین و... ممکن است افزابش یابد.
کد خبر: ۶۱۸۱۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۳
در حالی پرخوری قبل خواب برای برخی افراد تبدیل به عادت شده است که عوارض جدی را به همراه دارد، به طوری که بیماری قلبی و سکته مغزی تنها دو نمونه از این عوارض است. در حالی پرخوری قبل خواب برای برخی افراد تبدیل به عادت شده است که عوارض جدی را به همراه دارد، به طوری که بیماری قلبی و سکته مغزی تنها دو نمونه از این عوارض است.
کد خبر: ۶۱۸۱۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۳
همه ما می‌دانیم که باید زمان بیشتری را به فعالیت بدنی اختصاص دهیم و کمتر بنشینیم و بی‌تحرک باشیم. اما زمان ایده‌آل برای هر یک از این فعالیت‌ها در طول روز چقدر است؟ یک مطالعه استرالیایی نشان داده که ایستادن حداقل به مدت پنج ساعت در روز برای سلامتی ضروری است.
کد خبر: ۶۱۸۱۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۳
مددکار و مشاوره دانشگاه آزاد اسلامی با بیان اینکه توجه به درخواست طرف مقابل و احترام به نظراتش می‌تواند زوجین را در برطرف کردن موانع ارتباط کارآمد کمک کند، گفت: اعمال سلیقه‌های شخصی و خود رای بودن اختلافات را در بین زوجین افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۶۱۸۱۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۳
همه ما می‌دانیم که باید زمان بیشتری را به فعالیت بدنی اختصاص دهیم و کمتر بنشینیم و بی تحرک باشیم. اما زمان ایده‌آل برای هر یک از این فعالیت‌ها در طول روز چقدر است؟
کد خبر: ۶۱۸۰۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۳
جدا شدن فقط مخصوص رابطه‌های عاشقانه نیست. اگر در یک رابطه دوستی آزاردهنده هستید ترک رابطه، سالم‌ترین انتخاب برای شماست
کد خبر: ۶۱۸۰۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۳
کاهش وزن ممکن است شبیه یک جنگ پیروزی‌ناپذیر به نظر برسد؛ اما تقریباً برای هر کسی این امکان وجود دارد که از اضافه‌وزن خلاص شود. اگر چاق هستید یا اضافه‌وزن دارید، شاید لازم باشد برای کاهش وزن، سبک زندگی‌تان را تغییر دهید. این تغییرات می‌تواند شام ل کسب اطلاعات بیشتر درمورد تغذیه و ورزش، داشتن نگرشی مثبت، تعیین اهداف قابل‌دسترس و داشتن انگیزه‌ای بشود که در بلندمدت شما را در هدفتان موفق کند.
کد خبر: ۶۱۷۹۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۳
در حالی پرخوری قبل خواب برای برخی افراد تبدیل به عادت شده است که عوارض جدی را به همراه دارد، به طوری که بیماری قلبی و سکته مغزی تنها دو نمونه از این عوارض است.
کد خبر: ۶۱۷۸۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۲
اگر به دنبال درست کردن یک شام فوری و خوشمزه با بادمجان هستید، حتما این مطلب را بخوانید و این غذای خوشمزه با بادمجان را درست کنید.
کد خبر: ۶۱۷۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۲
لیلا اوتادی به تازگی در استوری اینستاگرامش تصویری قدیمی از خودش در کنار زنده یاد داریوش مهرجویی منتشر کرد که پیش از این هرگز دیده نشده بود!
کد خبر: ۶۱۷۷۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۲
رئیس اداره تبلیغات اسلامی شهرستان گنبدکاووس گفت: در سالروز شهادت امام جعفر صادق(ع)، تجمع بزرگ مردمی ساعت ۱۰ صبح در میدان مرکزی گنبدکاووس برگزار می‌شود.
کد خبر: ۶۱۷۷۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۲
یکی از دلایل کاهش آشکار حملات رژیم صهیونیستی به سوریه، به جز سردرگمی راهبردی ایجاد شده در محاسبات سران تل‌آویو ناشی از عملیات وعده صادق برمی‌گردد.
کد خبر: ۶۱۷۴۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۱
کسانی که عاشق طعم سیر هستند غذای بروسکتای سیر را که یک نان خوش طعم با مزه سیر است را امتحان کنند.
کد خبر: ۶۱۷۲۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۱
خوراک لوبیا یکی از خوراک‌های سنتی و محبوب ایرانی است که طرفداران زیادی دارد.
کد خبر: ۶۱۷۲۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۱
اگر به دنبال درست کردن یک شام فوری و خوشمزه با بادمجان هستید، حتما این مطلب را بخوانید و این غذای خوشمزه با بادمجان را درست کنید.
کد خبر: ۶۱۶۹۹۷ تاریخ انتشار : /۰۰/۰۰
محمد البخیتی عضو دفتر سیاسی جنبش انصارالله در اظهاراتی گفت که عربستان سعودی برای حمایت از رژیم صهیونیستی ائتلاف تشکیل می‌دهد.
کد خبر: ۶۱۶۹۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۱
خورش گوجه سبز یکی از غذا‌های مخصوص بهار است. وقتی برای اولین بار گوجه سبز‌ها خودی نشان می‌دهند این خورش هم روی میز ناهار و شام ما ایرانی‌ها جا خوش می‌کند!
کد خبر: ۶۱۶۹۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۱
عضو دفتر سیاسی جنبش انصارالله یمن تأکید کرد که عربستان با حضور وزیر خارجه آمریکا، نشست سران کشور‌های حاشیه خلیج فارس را برگزار کرد تا برای حمایت از امنیت اسرائیل، ائتلاف عربی تشکیل دهد.
کد خبر: ۶۱۶۸۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۰
مطالعات نشان می‌دهند بالارفتن فشارخون در شب و طی خواب اتفاق بسیار تعیین‌کننده‌ای است؛ زیرا با ریسک بیشتر حوادث قلبی و عروقی ارتباط دارد، مثل حمله قلبی و سکته مغزی. در این مطلب به هفت عادت سالم می‌پردازیم که می‌توانید وارد برنامه منظم شبتان کنید تا فشارخونتان را در حد سالمی حفظ کرده و از سلامت قلبتان محافظت کنید.
کد خبر: ۶۱۶۸۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۱