کد مطلب: ۹۶۸۲۲۱
|
|
نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت
۰۴ دی ۱۴۰۴ - ۱۲:۴۱

رژیم غذایی مناسب عفونت‌های تنفسی را از شما دور میکند!

رژیم غذایی مناسب عفونت‌های تنفسی را از شما دور میکند!
اگرچه پیک شیوع آنفلوآنزا پشت سر گذاشته شده، اما ویروس‌های سرماخوردگی همچنان در محیط فعال‌اند و تقویت سیستم ایمنی اهمیت بالایی دارد. کارشناسان با استناد به مطالعات علمی تأکید می‌کنند رژیم غذایی مناسب می‌تواند خطر و مدت عفونت‌های تنفسی را کاهش دهد.

به گزارش مجله خبری نگار/ایلنا،مصرف خوراکی‌هایی مانند مرکبات سرشار از ویتامین C، سبزیجات برگ‌دار، ماست و کفیر پروبیوتیک، ماهی‌های چرب حاوی ویتامین D، آجیل و دانه‌ها، سیر، زنجبیل، قارچ، حبوبات و میوه‌های رنگارنگ، با تأمین ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌ها، به تقویت خط دفاعی بدن در زمستان کمک می‌کند.

لینک کپی شد
گزارش خطا
برچسب ها: رژیم غذایی عفونت های تنفسی
ارسال نظرات
captcha
قوانین ارسال نظر
چرا نوجوان‌ها فحش می‌دهند؟ فریاد کمک‌خواهی پشت کلمات زشت!
چرا نوجوان‌ها فحش می‌دهند؟ فریاد کمک‌خواهی پشت کلمات زشت!
ترامپ پساانتخابات؛ از تنگه هرمز تا کنگره آمریکا و از ماگا تا دموکرات‌ها
ترامپ پساانتخابات؛ از تنگه هرمز تا کنگره آمریکا و از ماگا تا دموکرات‌ها
همسرتان رازهای زندگی‌تان را برای دیگران تعریف می‌کند؟ مراقب این زخم پنهان باشید!
همسرتان رازهای زندگی‌تان را برای دیگران تعریف می‌کند؟ مراقب این زخم پنهان باشید!
وقتی هکرها سراغ یخچال فروشگاه‌ها می‌روند؛ جنگ سایبری به سفره مردم رسید!
وقتی هکرها سراغ یخچال فروشگاه‌ها می‌روند؛ جنگ سایبری به سفره مردم رسید!
چرا نوجوان‌ها فحش می‌دهند؟ فریاد کمک‌خواهی پشت کلمات زشت!
ترامپ پساانتخابات؛ از تنگه هرمز تا کنگره آمریکا و از ماگا تا دموکرات‌ها
همسرتان رازهای زندگی‌تان را برای دیگران تعریف می‌کند؟ مراقب این زخم پنهان باشید!
وقتی هکرها سراغ یخچال فروشگاه‌ها می‌روند؛ جنگ سایبری به سفره مردم رسید!
  • آخرین اخبار
  • محبوب
  • برچسب های داغ
موضوعات داغ
برترین بررسی ها
مطالب تصادفی
تغییرات اقتصادی
  • ارز
  • طلا
  • بورس
  • تورم
آب و هوا
۱۳.۳°
كمينه :۱۲.۳۳°
بیشینه :۱۲.۳۳°
آخرين بروز رساني:۱۴۰۵/۰۸/۱۶
وضعيت :باران سرد
سرعت باد :۱.۲۹ km/h
رطوبت :۸۰%
طلوع آفتاب:۰۶:۳۱:۵۱
غروب آفتاب:۱۷:۰۴:۰۷
  • اخبار داغ
  • ورزشی
  • پربیننده
  • پربحث