یک پزشک در مورد فواید آب انار برای سلامتی صحبت کرد.

متخصص تغذیه گوزمن: آب انار برای سیستم قلبی عروقی مفید است

به گزارش مجله خبری نگار،اکاترینا گوزمن، متخصص تغذیه، توضیح داد که آب انار برای قلب، رگ‌های خونی، متابولیسم و سلامت مردان مفید است.

به گفته او، انار سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند پلی‌فنول‌ها است که از سلول‌ها در برابر آسیب محافظت کرده و استرس اکسیداتیو را کاهش می‌دهند. مصرف منظم آب انار می‌تواند به کاهش فشار خون، بهبود سطح کلسترول و کاهش التهاب عروقی کمک کند. فیبر موجود در دانه‌های انار، عملکرد طبیعی روده و رشد باکتری‌های مفید را تقویت می‌کند.

گوزمن در مصاحبه‌ای با Gazeta افزود: «ترکیبات آنتی‌اکسیدانی انار به کاهش التهاب مزمن کمک می‌کنند که می‌تواند برای سندرم متابولیک، چاقی و بیماری‌های مفصلی مفید باشد.»

علاوه بر این، برخی مطالعات نشان داده‌اند که آب انار می‌تواند با تأثیر مثبت بر گردش خون، عملکرد نعوظ را بهبود بخشد. با این حال، این متخصص تغذیه تأکید کرد که انار موارد منع مصرف دارد. اسید‌های موجود در آن می‌توانند گاستریت، زخم یا رفلاکس را تشدید کنند.

افراد مبتلا به دیابت به دلیل محتوای فروکتوز و گلوکز باید احتیاط کنند. این آبمیوه همچنین ممکن است با تغییر فعالیت آنزیم‌های کبدی، در عملکرد برخی دارو‌ها اختلال ایجاد کند. واکنش‌های آلرژیک نیز محتمل است. پزشک توصیه کرد که روزانه بیش از ۱۰۰ تا ۱۵۰ میلی‌لیتر آبمیوه یا بیش از نصف انار مصرف نشود.

در ۲۱ اکتبر، اوگنی بلوسوف، متخصص گوارش در JSC "Medicine" (کلینیک آکادمیک رویتبرگ)، در مورد فواید خرمالو برای سیستم قلبی عروقی صحبت کرد. او توضیح داد که خرمالو سرشار از پتاسیم و منیزیم است که برای عملکرد طبیعی قلب ضروری هستند. علاوه بر این، خرمالو حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که سلول‌ها را از آسیب محافظت کرده و خطر بیماری قلبی را کاهش می‌دهد.

منبع: iz

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری