دکتر ون تولکن افسانه رایج در مورد زانو درد را رد می‌کند

الکساندر ون تولکن، پزشک عمومی و متخصص بهداشت عمومی، هشدار می‌دهد که درد زانو می‌تواند نشان دهنده ابتلا به یک بیماری مزمن باشد.

به گزارش مجله خبری نگار، الکساندر ون تولکن، پزشک عمومی و متخصص بهداشت عمومی، هشدار می‌دهد که درد زانو می‌تواند نشان دهنده ابتلا به یک بیماری مزمن باشد. همانطور که دیلی میرور گزارش داده است، او در برنامه صبحگاهی بی‌بی‌سی درباره علل شایع این علامت صحبت کرد.

به گفته این متخصص، یکی از شایع‌ترین علل درد زانو، آرتروز است. این بیماری با تورم، سفتی و ناراحتی در مفاصل همراه است. ون تولکن تأکید کرد که باور موجود مبنی بر اینکه آرتروز ناشی از ساییدگی و پارگی مفاصل است، یک تصور غلط است.

این پزشک خاطرنشان کرد: «نباید فکر کنیم که زانوهایمان فقط در طول سال‌ها فرسوده می‌شوند.»

اگرچه آرتروز بیشتر در افراد مسن تشخیص داده می‌شود، اما خطر ابتلا به آن تا حد زیادی به عواملی مانند وزن اضافی، استعداد ژنتیکی، آسیب‌های گذشته و عادات غذایی بستگی دارد. ون تولکن نسبت به یک اشتباه رایج هشدار داد: کاهش فعالیت بدنی هنگام بروز علائم بیماری. به نظر او، امتناع از حرکت فقط اوضاع را بدتر می‌کند. این متخصص توصیه می‌کند که ورزش منظم را در برنامه‌ی روزانه‌ی خود بگنجانید تا به تقویت مفاصل خود کمک کنید.

خلاص شدن کامل از شر آرتروز غیرممکن است، اما اگر به فعالیت بدنی، رژیم غذایی متعادل و حفظ وزن سالم توجه کنید، می‌توانید کیفیت زندگی خود را به میزان قابل توجهی بهبود بخشید. علاوه بر این، پزشک در مورد آسیب استرس، کمبود خواب، سیگار کشیدن و مصرف الکل برای سلامت مفاصل یادآوری کرد.

در پایان، ون تولکن خاطرنشان کرد که توجه دقیق به بدن خود و اتخاذ رویکردی جامع به سبک زندگی می‌تواند ناراحتی ناشی از درد زانو را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری