کد مطلب: ۸۱۰۳۸۵

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۳۱ فروردين ۱۴۰۴ - ۰۳:۳۲

غذا‌های نامگذاری شده که سطح تستوسترون را در مردان بیشترین کاهش می‌دهند

غذا‌های نامگذاری شده که سطح تستوسترون را در مردان بیشترین کاهش می‌دهند

روانشناس فلدمن: الکل، قهوه و شکر سطح تستوسترون را کاهش می‌دهد

به گزارش مجله خبری نگار، پاول فلدمن، روانشناس گفت الکل و قهوه سطح تستوسترون مردان را کاهش می‌دهد. این کارشناس یادآور شد که شکر، چربی‌های ترانس، سویا و غذا‌های فرآوری شده نیز تأثیر منفی دارند.

این روانشناس خاطرنشان کرد که غذا‌هایی که تستوسترون را کاهش می‌دهند: الکل، قهوه، شکر، محصولات سویا و پروتئین سویا منابع گیاهی استروژن (هورمون زنانه)، غذا‌های فرآوری شده و چربی‌های ترانس هستند.

پیش از این، فلدمن گفته بود که برای افزایش قدرت، مردان باید تمرینات چند مفصلی را در باشگاه انجام دهند: پرس، ددلیفت و اسکات. او خاطرنشان کرد که دویدن، دوچرخه سواری و حرکات کششی کمک می‌کند. به گفته وی، دویدن، پیاده روی، دوچرخه سواری گردش خون، عملکرد قلب، فرآیند‌های متابولیکی را بهبود می‌بخشد که تأثیر مفیدی بر سلامت مردان نیز خواهد داشت.

پیش از این، رشت علی اف، متخصص اورولوژی گفته بود که پرهیز طولانی مدت از رابطه جنسی برای ایجاد احتمالی پروستاتیت خطرناک است. به گفته وی، به دلیل عدم رابطه جنسی، رگ‌های خونی می‌توانند منقبض شوند که بر بافت‌های آلت تناسلی مرد تأثیر می‌گذارد. پزشک خاطرنشان کرد که بافت پروستات زمانی که برای مدت طولانی انزال وجود ندارد، تولید این ترشح را متوقف می‌کند. علی اف تاکید کرد که شاخه‌های پروتئینی نیز ممکن است به دلیل رکود این ترشح در مجاری غده پروستات ظاهر شوند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: تغذیه تغذیه ناسالم تستوسترون

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر