کد مطلب: ۷۸۲۶۹۱

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۱۳ اسفند ۱۴۰۳ - ۱۲:۳۲

لیستی از ویتامین‌های مورد نیاز پس از ۴۰ سالگی تهیه شده است

لیستی از ویتامین‌های مورد نیاز پس از ۴۰ سالگی تهیه شده است

پارافارماسست پوپووا: ویتامین D۳ پیری را کند می‌کند

به گزارش مجله خبری نگار، یولیا پوپووا، متخصص تغذیه خانواده و داروساز گفت: ویتامین D۳ سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند، فشار خون را عادی می‌کند، از فرآیند‌های سرطان جلوگیری می‌کند و پیری را کند می‌کند. او به افراد بالای ۴۰ سال توصیه کرد که از آن استفاده کنند.

ویتامین D۳ سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند، فشار خون را عادی می‌کند، از فرآیند‌های سرطانی جلوگیری می‌کند و پیری را کند می‌کند. برای حفظ سطح طبیعی و جلوگیری از پوکی استخوان بسیار مهم است - بدون آن، کلسیم به طور طبیعی جذب نمی‌شود.

به گفته وی، ویتامین C نیز مورد نیاز است. این پارافارماسست خاطرنشان کرد که به دلیل خواص آنتی اکسیدانی آن، در برابر پیری زودرس محافظت می‌کند، می‌تواند متابولیسم کربوهیدرات را تسریع کند و در نتیجه به کنترل وزن و سطح قند کمک می‌کند. وی افزود که منیزیم، کلاژن و امگا ۳ نیز به ویتامین‌های ضروری تبدیل می‌شوند.

ویتامین E یکی دیگر از آنتی اکسیدان‌ها است که فرآیند‌های اکسیداتیو را مهار می‌کند و از سلول‌ها محافظت می‌کند و از ایمنی پشتیبانی می‌کند. خاصیت ارتجاعی رگ‌های خونی را بهبود می‌بخشد و تشکیل پلاک‌های کلسترول را کند می‌کند. بر سنتز هورمون ها، به ویژه هورمون‌های جنسی که میزان پیری به آنها بستگی دارد، تأثیر می‌گذارد.

پیش از این، Evelina Hovnanyan، متدولوژیست در مرکز بهداشت عمومی و پیشگیری پزشکی بیمارستان خیمکی، گفت که ویتامین D یک نجات از ریزش مو خواهد بود. به گفته وی، تولید کراتین را تقویت می‌کند، از فولیکول‌های مو پشتیبانی می‌کند و رشد مو‌های جدید را تحریک می‌کند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: ویتامین ویتامین D

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر