اسرار حفظ تناسب اندام با جنیفر آنیستون

به گزارش مجله خبری نگار،جنیفر آنیستون در حال به اشتراک گذاشتن اسرارش برای حفظ تناسب اندام است. اوایل این هفته، این بازیگر ۵۴ ساله به عنوان آخرین ستاره جلد «CR Fashion Book» برای شماره دهمین سالگرد این مجله معرفی شد.

در این شماره، آنیستون چهار قانون را که بر اساس آن زندگی می‌کند، شرح داد و به این نشریه گفت: «من مقدار زیادی آب می‌نوشم، بدنم را روزانه حرکت می‌دهم، سعی می‌کنم غذا‌های کامل و تازه بخورم و تا جایی که می‌توانم بخوابم.»

او افزود: «بخش آخر برای من چالش برانگیز است، اما بسیار مهم است. وقتی به اندازه کافی استراحت نمی‌کنم، آن را احساس می‌کنم.»

در ادامه صحبت با «CR Fashion Book»، آنیستون همچنین گفت که آنچه را که از تلویزیون می‌بیند نظارت می‌کند تا مراقب سلامت روانش هم باشد.

او گفت: «سعی می‌کنم واقعاً حواسم به چیزی باشد که می‌بینم. این احتمالاً به معنای تماشای کمتر اخبار کابلی است. دنیای ما واقعاً از چالش‌هایی عبور می‌کند و می‌دانم که همه ما بسیار اهمیت می‌دهیم، اما گاهی اوقات فکر می‌کنم ضروری است که سر و صدا را خاموش کنیم.»

در مورد تمریناتش، آنیستون گفت که او از طرفداران پر و پا قرص «Pvolve» است، که طبق وب سایت آن، «روشی مبتنی بر علم است که تناسب اندام عملکردی کم تاثیر را با تجهیزات مبتنی بر مقاومت ترکیب می‌کند تا نتایجی فراتر از یک تمرین سنتی ارائه دهد.»

او گفت: «من انگیزه‌ای برای ورزش کردن به روشی داشتم که سال هاست انجام نمی‌دادم، مشتاقانه منتظر کلاس‌های چالش برانگیز هستم و وقتی این کار را انجام می‌دهم، در بدنم احساس قوی‌تر و راحت تری می‌کنم.»