کاهش قدرت باروری در مردان در پی کاهش ویتامین D

به گزارش مجله خبری نگار،لیلا الیاسی صبح امروز در ساوه با بیان اینکه کمبود ویتامین D و روی شایع‌ترین کمبود تغذیه‌ای در سراسر جهان هستند گفت: مطالعات زیادی نشان داده که کمبود ویتامین D و روی در مردان سبب کاهش باروری مردان میشود و سطح ویتامین D می‌تواند تأثیر مفیدی بر کیفیت اسپرم داشته باشد.

وی افزود: مطالعه در مورد مقایسه مردان نابارور و بارور نشان داد که سطح ویتامین D سرم مردان نابارور به طور قابل توجهی کمتر از مردان بارور بود.

وی با تاکید بر اینکه در مورد اثر کمبود ویتامین D در زنان هم مقالات علمی زیادی این موضوع را مورد بررسی قرار داده اند، اضافه کرد: مشخص شده سطوح ویتامین D ۳۰ng/ml در خون با شانس بارداری بالاتر در زنان در مقایسه با آن‌هایی که سطوح پایین‌تری دارند، مرتبط است.

کارشناس مسوول بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشکده علوم پزشکی ساوه افزود: مطالعات نشان داده است که زنانی که سطوح طبیعی ویتامین D دارند، چهار برابر بیشتر از زنانی که سطوح پایین ویتامین D دارند، از طریق IVF باردار می‌شوند و شانس موفقیت بیشتری دارند.

الیاسی در ادامه اصلی‌ترین منبع ویتامین D نور خورشید دانست و گفت: به دلایل مختلف دسترسی و امکان فراهم شدن ویتامین دی کافی از این طریق کم است و منابع غذایی ویتامین دی پایینی دارند و رسیدن به سطح قابل قبول این ویتامین از طریق غذا امکان پذیر نیست.

وی افزود: توصیه به مصرف روتین مکمل ویتامین D مورد تاکید است چراکه این مکمل جز مهمترین مکمل‌های توزیع شده در سیستم بهداشتی کشور بوده و به صورت ماهانه در کلیه مراکز جامع خدمات سلامت شهری و روستایی در تمامی سنین بزرگسالی توزیع می‌شود.

الیاسی خاطرنشان کرد: همچنین روی یا زینک منبع غذایی است که در منابع پروتئینی مثل گوشت مرغ ماهی حبوبات و غلات کامل وجود دارد و همه حبوبات مانند نخود، عدس و لوبیا حاوی مقادیر قابل توجهی روی هستند.

به گفته این کارشناس تغذیه یکی از منابع عالی و در دسترسی که همواره برای تامین روی می‌توان به کار برد، نان‌های بدون جوش شیرین هستند که با آرد کامل پخته شده باشند و فرایند تخمیر در آن‌ها انجام شده باشد چراکه جوش شیرین موجب جلوگیری از جذب روی می‌شود.