به گزارش مجله خبری نگار، برگها و گلهای خشک شده آن در تهیه چای استفاده میشوند، و همچنین به عنوان کپسول و عصاره مایع در دسترس هستند.
Cnicus benedictus، که عموماً به عنوان خار مقدس شناخته میشود، جایگاهی محترم در پانتئون گیاهان دارویی سنتی دارد. خار مقدس، که در اصل از منطقه مدیترانه است، دارای تاریخچهای غنی از استفاده است که در طی قرنها استفاده میشده است. طعم تلخ آن ممکن است برای کام همه جذاب نباشد، اما فواید ظاهری این گیاه برای سلامتی قابل توجه است.
خار مقدس که بومی منطقه مدیترانه است، در آب و هوای گرم رشد میکند و در خاکهای آفتابی و با زهکشی خوب رشد میکند. از پرتغال تا جنوب فرانسه و تا شرق ایران یافت میشود. مقاومت این گیاه در برابر شرایط سخت آب و هوایی گواه ماهیت قوی آن است.
خار مقدس به عنوان یک گیاه گلدار متعلق به خانواده Asteraceae میتواند به ارتفاع ۶۰ سانتی متر برسد. طول برگهای چرمی و کرکدار آن تا ۳۰ سانتی متر و پهنای آن به ۱۰ سانتی متر میرسد. گلهای زرد و برگهای تیز و خاردار این گیاه یک ساله به جذابیت بصری متمایز آن میافزاید.
Cnicus benedictus یا خار مقدس به طور سنتی در طب عامیانه برای قرنها به ویژه در اروپا استفاده میشود. توجه به این نکته مهم است که در حالی که بسیاری از این کاربردها مبتنی بر دانش سنتی هستند، اما همه آنها به طور قطعی توسط تحقیقات علمی دقیق ثابت نشده اند.
در زیر برخی از رایجترین مزایای درمانی خار مقدس آورده شده است:
• کمک به گوارش: خار مقدس اغلب به عنوان مقوی تلخ برای تحریک اشتها و کمک به هضم استفاده میشود. ترکیبات تلخ میتواند تولید بزاق و شیره معده را افزایش دهد که میتواند به تجزیه غذا و جذب مواد مغذی کمک کند.
• تقویت شیردهی: یکی از رایجترین موارد استفاده از خار مقدس به عنوان گالاکتاگوگ است، مادهای که شیردهی را تقویت میکند. برخی از زنان شیرده از خار مقدس برای کمک به افزایش شیر خود استفاده میکنند. با این حال، تحقیقات علمی برای حمایت از این استفاده محدود است و نتایج متفاوت است.
• سلامت کبد: از خار مقدس برای درمان بیماریهای کبد و کیسه صفرا استفاده میشود. تصور میشود که خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی این گیاه ممکن است به این فواید کمک کند.
• خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی: برخی از مطالعات اولیه نشان میدهد که Cnicus benedictus ممکن است دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی باشد که به طور بالقوه میتواند به بدن در دفع بیماری و ارتقای سلامت کلی کمک کند.
• فعالیت ضد میکروبی: شواهدی وجود دارد که نشان میدهد خار مقدس ممکن است دارای خواص ضد میکروبی باشد. چند مطالعه نشان دادهاند که میتواند رشد باکتریها و قارچهای خاصی را مهار کند، اگرچه این اثرات در محیطهای آزمایشگاهی مشاهده شدهاند و تحقیقات بیشتری مورد نیاز است.
• خواص ضد سرطانی بالقوه: برخی از مطالعات آزمایشگاهی اولیه نشان داده اند که خار مقدس ممکن است خواص ضد سرطانی داشته باشد. با این حال، این مطالعات در مراحل اولیه هستند و قبل از اینکه بتوان نتیجهگیری کرد، تحقیقات بیشتری مورد نیاز است.
به یاد داشته باشید، در حالی که خار مقدس به طور کلی برای اکثر مردم بی خطر در نظر گرفته میشود، میتواند باعث واکنشهای آلرژیک در برخی، به ویژه آنهایی که به گیاهان خانواده Asteraceae/Compositae حساسیت دارند، شود. همچنین در صورت مصرف زیاد ممکن است باعث تحریک معده و استفراغ شود.
زنان باردار نباید خار مقدس مصرف کنند، زیرا اعتقاد بر این است که این گیاه انقباضات رحمی را تحریک میکند. همیشه قبل از شروع هر مکمل یا داروی گیاهی جدید با یک پزشک مشورت کنید.
خار مقدس، به طور کلی در صورت استفاده در حد اعتدال، ایمن در نظر گرفته میشود، اما بدون خطرات و عوارض جانبی بالقوه نیست. این موارد میتواند شامل موارد زیر باشد:
• ناراحتی گوارشی: یکی از شایعترین عوارض خار مقدس، ناراحتی معده است. این میتواند شامل حالت تهوع، استفراغ و اسهال باشد. این اثرات زمانی که این گیاه در دوزهای زیاد مصرف شود، بیشتر دیده میشود.
• واکنشهای آلرژیک: به عنوان عضوی از خانواده Asteraceae/Compositae، خار مقدس ممکن است باعث واکنشهای آلرژیک در افرادی شود که به سایر گیاهان این خانواده حساس هستند، مانند بابونه، گل همیشه بهار، گل داوودی و ابروسیا.
• تحریک پوستی: درماتیت تماسی یا تحریک پوستی میتواند در برخی افراد هنگام لمس خار مقدس ایجاد شود. این احتمالاً به دلیل موهای ظریف و خارهای گیاه است.
• بارداری و شیردهی: تصور میشود که خار مقدس باعث تحریک جریان قاعدگی و رحم میشود، بنابراین استفاده از آن در دوران بارداری به دلیل خطر بالقوه سقط جنین توصیه میشود. در حالی که به طور سنتی برای افزایش عرضه شیر در مادران شیرده استفاده میشود، همیشه بهتر است ابتدا با یک پزشک مشورت کنید.
• تداخلات با داروها: خار مقدس ممکن است با برخی داروها، از جمله آنتی اسیدها و داروهایی که برای درمان رفلاکس اسید استفاده میشوند، تداخل داشته باشد. اگر به طور مرتب از هر نوع دارویی استفاده میکنید، قبل از افزودن خار مقدس به رژیم خود با یک ارائه دهنده مراقبتهای بهداشتی مشورت کنید.
• خطر خونریزی: خار مقدس ممکن است لخته شدن خون را کند کند و خطر خونریزی را افزایش دهد. این میتواند برای افراد مبتلا به اختلالات خونریزی یا کسانی که تحت عمل جراحی قرار میگیرند، نگران کننده باشد.
همیشه به یاد داشته باشید که حتی مواد طبیعی نیز میتوانند عوارض جانبی و تداخل داشته باشند، بنابراین مهم است که قبل از شروع هر مکمل یا داروی گیاهی جدید با یک پزشک مشورت کنید. مطمئن شوید که تمام داروها و شرایط سلامت فعلی خود را اطلاع دهید تا مطمئن شوید که برای نیازهای خاص شما ایمن است.
خار مقدس، بسته به اثر یا درمان مورد نظر، میتواند به روشهای مختلفی مورد استفاده قرار گیرد. در اینجا چند توصیه برای استفاده از آن وجود دارد:
• چای: یکی از رایجترین استفادههای خار مقدس به عنوان چای است که در آن برگها و گلهای خشک شده را در آب جوش خیس میکنند. از این فرآورده به دلیل داشتن ترکیبات تلخ میتوان برای تحریک اشتها و کمک به هضم غذا استفاده کرد. توصیه معمول نوشیدن ۱ تا ۳ فنجان از این چای در روز است.
• کپسول: خار مقدس را میتوان به شکل کپسول نیز مصرف کرد. این روش اغلب برای کسانی است که میخواهند از خار مقدس برای تحریک تولید شیر استفاده کنند. دوز معمول از ۱ تا ۳ گرم گیاه خشک به شکل کپسول در روز متغیر است، اما مقدار دقیق میتواند متفاوت باشد. همیشه دستورالعملهای سازنده را دنبال کنید.
• کاربرد موضعی: برای تحریکات و زخمهای پوستی، ضماد تهیه شده از خار مقدس را میتوان مستقیماً روی پوست قرار داد. این کمتر رایج است و باید تحت راهنمایی یک متخصص بهداشت انجام شود.
به یاد داشته باشید، قبل از شروع هر مکمل یا داروی گیاهی جدید، مشورت با یک پزشک ضروری است. این امر به ویژه در صورتی که باردار هستید، شیر میدهید، یا هر گونه بیماری دارید مهم است، زیرا خار مقدس برای همه توصیه نمیشود.
در حالی که خار مقدس به طور کلی برای اکثر افراد بی خطر در نظر گرفته میشود، میتواند عوارض جانبی مانند ناراحتی معده و واکنشهای آلرژیک ایجاد کند. علاوه بر این، از آنجایی که مکملهای غذایی به شدت تحت نظارت نیستند، کیفیت و محتوای محصولات میتواند بسیار متفاوت باشد. برای اطمینان از ایمنی و کارایی مکمل خار مقدس، محصولاتی را از تولید کنندگان معتبر انتخاب کنید.
سوالات متداول خار مقدس
۱٫ خار مقدس برای چه استفاده میشود؟
خار مقدس در طب سنتی برای درمان انواع بیماریها از مشکلات گوارشی گرفته تا مشکلات شیردهی در مادران شیرده استفاده میشود. اعتقاد بر این است که دارای خواص ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و ضد میکروبی است، اگرچه تحقیقات علمی بیشتری برای درک کامل کاربردها و مزایای بالقوه آن مورد نیاز است.
۲٫ آیا استفاده از خار بی خطر است؟
به طور کلی، خار مقدس زمانی که در حد اعتدال مورد استفاده قرار گیرد برای اکثر افراد بی خطر در نظر گرفته میشود. با این حال، برخی از افراد ممکن است عوارض جانبی مانند ناراحتی معده و واکنشهای آلرژیک را تجربه کنند. قبل از شروع هر مکمل یا داروی گیاهی جدید، مهم است که با یک ارائه دهنده مراقبتهای بهداشتی مشورت کنید.
۳٫ آیا میتوانم در دوران بارداری یا شیردهی از خار مقدس استفاده کنم؟
در حالی که خار مقدس اغلب برای تحریک تولید شیر در مادران شیرده استفاده میشود، ایمنی آن در دوران بارداری به خوبی مورد مطالعه قرار نگرفته است. بنابراین، توصیه میشود قبل از استفاده از خار مقدس در دوران بارداری یا در دوران شیردهی با یک پزشک مشورت کنید.
۵٫ چند راه برای استفاده از خار مقدس چیست؟
خار مقدس را میتوان به اشکال مختلف از جمله چای، کپسول، تنتور و حتی به عنوان ضماد برای مصارف موضعی استفاده کرد. روش استفاده بستگی به هدف شما دارد.
خار مقدس یا Cnicus benedictus، میراثی از قرنها استفاده سنتی را به همراه دارد. در حالی که خواص دارویی آن هنوز به تحقیقات بیشتر نیاز دارد، نمیتوان انکار کرد که جایگاه ارزشمندی در فرهنگ گیاهی دارد. همانطور که ما به کشف و درک این گیاه جذاب ادامه میدهیم، چه کسی میداند که چه خواص دیگری ممکن است کشف کنیم؟
امیدوارم این یک مرور کلی از Cnicus benedictus برای نیازهای شما باشد.
منبع:ابنفو