دانشمندان نشان داده‌اند که ترک سیگار چگونه بر سلامت روان تأثیر می‌گذارد.

محققان دانشگاه آکسفورد مطالعه‌ای انجام دادند که شواهدی از تأثیر مثبت ترک سیگار بر وضعیت روانی فرد را نشان می‌داد.

به گزارش مجله خبری نگار،اعتیاد به نیکوتین بسیار قدرتمند است. حتی وقتی فرد خطرات سیگار کشیدن را درک می‌کند، ترک این عادت می‌تواند بسیار دشوار باشد. بسیاری سعی می‌کنند، اما در چند روز اول علائم ترک را تجربه می‌کنند و سپس تسلیم می‌شوند. آنها به عنوان "تسکین دهنده استرس" به سیگار روی می‌آورند، اما پس از چند دقیقه تسکین، اوضاع فقط بدتر می‌شود، زیرا نیکوتین اثر سمی دارد.

همانطور که در مجله JAMA Network Open گزارش شده است، متخصصان دانشگاه آکسفورد در مطالعه خود از داده‌های ۴۲۶۰ فرد سیگاری بزرگسال استفاده کردند. این شامل داده‌هایی از افراد نسبتاً سالم و افراد مبتلا به مشکلات سلامت روان بود.

برای به دست آوردن تصویری عینی، عاری از خطای آماری و ذهنیت‌گرایی، متخصصان از چندین روش آماری در تحلیل خود استفاده کردند.

نتیجه واضح است: ترک سیگار به طور قابل توجهی سلامت روان را بهبود می‌بخشد و علائم اضطراب و افسردگی را کاهش می‌دهد. این موضوع هم در مورد افراد سالم و هم در مورد شرکت‌کنندگانی که دارای بیماری‌های زمینه‌ای سلامت روان بودند، صادق بود.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری