به گزارش مجله خبری نگار،زینک به عنوان یک کوفاکتور برای بیش از ۳۰۰ آنزیم مختلف مورد نیاز است. تحقیقات نشان میدهند این ماده معدنی میتواند عملکرد سیستم ایمنی را تقویت کند، سطح قند خون را تثبیت نماید و موجب بهبود سلامت پوست، چشم و قلب شود.
بهبود عملکرد سیستم ایمنی
بسیاری از داروهای بدون نسخه و داروهای طبیعی دارای زینک هستند که به دلیل توانایی آن در تقویت سیستم ایمنی و مبارزه با التهاب است. یک بررسی نشان داد که قرصهای مکیدنی حاوی ۸۰ تا ۹۲ میلیگرم زینک ممکن است طول مدت سرماخوردگی را تا ۳۳ درصد کاهش دهند. زینک همچنین ممکن است به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل کند، التهاب را کاهش میدهد و در برابر بیماریهای مزمن مانند بیماریهای قلبی، سرطان و دیابت محافظت ایجاد کند. برخی شواهد نشان میدهند که مصرف زینک حتی میتواند از علائم برخی عفونتهای دستگاه تنفسی پیشگیری و طول مدت آنها را کاهش دهد.
کمک به تنظیم قند خون
نقش زینک در کنترل قند خون و ترشح انسولین به خوبی شناخته شده است. انسولین هورمونی است که مسئول انتقال قند از جریان خون به بافت هاست. برخی تحقیقات نشان میدهند که زینک ممکن است به ثابت نگه داشتن سطوح قند خون و بهبود حساسیت بدن به انسولین کمک کند. یک بررسی گزارش داد که سطوح پایین زینک میتواند با اختلال در سطح قند خون و دیابت نوع ۲ مرتبط باشد.
کمک به درمان آکنه
مکملهای زینک اغلب برای بهبود سلامت پوست و درمان بیماریهای پوستی رایج مانند آکنه استفاده میشوند. سولفات زینک برای کاهش علائم آکنه خفیف تا متوسط مفید است. بر اساس نتایج یک مطالعه مروری، افراد دارای آکنه نسبت به افراد دیگر زینک کمتری در بدن دارند و مصرف مکمل زینک میتواند تعداد جوشهای التهابی در این بیماران را کاهش دهد. مکملهای زینک اغلب به سایر روشهای درمانی ترجیح داده میشوند، زیرا نه تنها ارزان و موثر هستند بلکه با عوارض جانبی بسیار کمتری همراه میباشند.