در روز‌های بیماری دور این خوراکی‌ها را خط بکشید

به گزارش مجله خبری نگار، وقتی کسالت داریم سعی می‌کنیم با خوردن غذا‌های مقوی، آب میوه طبیعی و... ویتامین‌های مورد نیاز بدن را تامین کنیم و با خوردن ویتامین سی هم به افزایش سیستم ایمنی بدن کمک کنیم، اما خوردن بعضی چیز‌ها باعث می‌شود سیستم ایمنی ضعیف یا روند درمان طولانی‌تر شود.

غذا‌های سرخ کردنی

سرخ کردنی‌ها باعث مسدود شدن شریان‌های قلب، افزایش کلسترول و التهابات درونی می‌شود و روند بهبود بیماری را کُند می‌کند. پس در روز‌هایی که بیمار هستید سراغ غذا‌های آب پز بروید که روغن بسیار کمتری می‌خواهند و خواص مواد را هم حفظ می‌کنند.

آب و نوشیدنی‌های گازدار

آب و نوشیدنی‌های گازدار اعم از سودا، لیموناد، موهیتو، آب میوه‌های گازدار و... به دلیل وجود شکر زیاد، توان سلول‌های بدن برای مقابله با بیماری را کم می‌کنند و از طرفی با پرکردن شکم و ایجاد سیری کاذب، از جذب مواد مفید دیگری که نیاز بدن شماست جلوگیری می‌کنند و در نتیجه بهبود بیماری با اختلال مواجه می‌شود.

لبنیات و ذرت

اگر بیماری گوارشی یا مرتبط با معده دارید سعی کنید خوردنی‌هایی را که هضم آن‌ها دشوار و طولانی است مصرف نکنید تا فشار مضاعفی به سیستم گوارش تان نیاید.

غذا‌های فراوری شده مثل سوسیس و کالباس

این نوع غذا‌ها در حالت عادی هم برای بدن مضر هستند، در بهترین حالت هم اگر مضر نباشند قطعاً مفید نخواهند بود. وقتی هم که مریض هستید مصرف غذا‌های فراوری شده به دلیل نمک زیاد و چربی، فشار خون، سردرد و مشکلات ناشی از بیماری را تشدید می‌کند. اگر هم سرماخورده باشید ممکن است التهاب گلو را افزایش دهد و بهتر است از خوردن آن‌ها صرف نظر کنید.

منبع: خراسان