آزمایشی که تشخیص کم‌آبی بدن را برای فرد آسان‌تر می‌کند

متخصصان بهداشت آمریکایی روشی را برای تشخیص کم‌آبی بدن با استفاده از انگشتان فاش کرده‌اند.

به گزارش مجله خبری نگار، به گفته آنها، "این روش شامل گرفتن پوست با دو انگشت روی شکم، جلوی دست یا پوست سینه زیر ترقوه برای چند ثانیه و نگه داشتن انگشتان در حین گرفتن است. "

آنها افزودند: "پس از فشار دادن پوست برای چند ثانیه، آن را رها کنید. اگر بلافاصله به حالت عادی خود بازگشت، این بدان معناست که بدن شما به خوبی هیدراته شده است، در حالی که عکس این حالت نشان دهنده کم‌آبی بدن است. "

آنها تأکید کردند که "این روش علمی به پوست کمک می‌کند تا کلاژن، پروتئینی که ساختار و استحکام پوست، عضلات و استخوان‌ها را فراهم می‌کند، حفظ کند. خاصیت ارتجاعی پوست می‌تواند با افزایش سن، صرف نظر از میزان آبی که می‌نوشید، کاهش یابد. "

آنها توضیح دادند که "سایر علائم کم‌آبی بدن شامل تشنگی شدید، ادرار کم، ادرار تیره، خستگی، سرگیجه و گیجی است. "

پزشکان توصیه می‌کنند که "مردان روزانه ۱۵.۵ فنجان آب (۳.۷ لیتر) و زنان ۱۱.۵ فنجان (۲.۷ لیتر) بنوشند. "

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری