خطرات دیر شام خوردن

دکتر سرگئی فیشتوموف، متخصص بیماری‌های داخلی و قلب و عروق، نسبت به تأثیر شام دیرهنگام بر سلامت قلب و عروق هشدار داد.

به گزارش مجله خبری نگار، به گفته او، خوردن شام دیرهنگام، به خصوص اگر سنگین، پرچرب یا پرنمک باشد، ممکن است باعث افزایش فشار خون در شب، زمانی که بدن در حالت استراحت است، شود که این امر فشار بیشتری را بر قلب و رگ‌های خونی وارد می‌کند.

او می‌گوید: «سوخت و ساز بدن به طور طبیعی در شب کند می‌شود و منجر به هضم ضعیف غذا می‌شود. این به نوبه خود می‌تواند منجر به افزایش سطح گلوکز و چربی خون شود که به مرور زمان به یک عامل خطر برای بیماری قلبی تبدیل می‌شود.»

علاوه بر این، خوردن شام به طور منظم در اواخر شب خطر افزایش وزن را افزایش می‌دهد که به نوبه خود خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را افزایش می‌دهد.

به گفته این پزشک، عادت غذا خوردن در اواخر شب همچنین ممکن است با افزایش خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب و اختلال در متابولیسم چربی مرتبط باشد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری