به گزارش مجله خبری نگار،یک روتین مراقبت از پوست خوب و یک رژیم غذایی سالم میتواند معجزه کند، اما به نظر میرسد بسیاری از سلبریتیهایی که در دهه پنجاه یا شصت زندگی خود هستند، اصلا پیر نمیشوند. مدونا یک مثال عالی برای این است. این ستاره پاپ که در حال حاضر ۶۴ سال سن دارد، گویا در بهترین حالت زندگی خود قرار دارد. در اینجا سعی کردیم اسرار جوانی او را دریابیم که برخی از آنها سادهتر از چیزی است که میتوانستیم تصور کنیم.
مدونا در یک پست اینستاگرامی که در سال ۲۰۱۸ به اشتراک گذاشت، دیده میشود که متخصصین زیبایی اش با ابزارهایی بسیار شبیه به ۲ چنگال سایز بزرگ صورت او را ماساژ میدهند. او در این ویدیو میگوید: «چنگالها واقعاً خوب هستند، پوست را سفت میکنند».
به گفته متخصص فعلی صورت مدونا، Edyta Jarosz، اگر میخواهید پوستی صاف و درست مانند چهره مدونا داشته باشید، آبرسانی بسیار مهم است. او توصیه میکند که یک سرم ویتامین C را در برنامه روزانه خود بگنجانید. او همچنین تکنیک مراقبت از پوست آسیایی از محصولات لایه بندی شده را توصیه میکند.
مدونا مراقب چیزهایی که میخورد نیز هست. اگرچه گاهی اوقات میتوان او را در اینستاگرام در حال خوردن پاستا یا بستنی دید، اما معمولاً او، رژیم غذایی خاصی را ترجیح میدهد. این رژیم غذایی ماکروبیوتیک نامیده میشود و از سبزیجاتی مانند کلم پیچ، کلم بروکلی، هویج، آجیل، لوبیا و همچنین مقدار زیادی ماهی تشکیل شده است. مدونا معمولاً گوشت یا لبنیات نمیخورد، اما دوست دارد چای زنجبیل و آب نارگیل بنوشد.
چند سال پیش، این خواننده در مورد برنامه تمرینی خود و نوع ورزشی که ترجیح میدهد صحبت کرد. مدونا عاشق ترکیب انواع مختلف تمرینات مانند پیلاتس، رقص، ایروبیک و تمرینات اینتروال است. او همچنین دوست دارد آشتانگا یوگا را در برنامه روزانه خود قرار دهد. آشتانگا نسبت به سایر انواع یوگا بسیار فیزیکیتر است.
اگر از درون احساس جوانی نکنید، از بیرون هم جوان به نظر نمیرسید. در طول دهههای گذشته، هروقت از مدونا در مورد پیری سوال شده، او همیشه یک پاسخ عالی دارد: «فکر میکنم شما بیش از حد به پیر شدن فکر میکنید. فکر میکنم خیلی به سن فکر میکنید. من فکر میکنم که باید از فکر کردن به آن دست بردارید. فقط زندگیتان را بکنید و تحت تأثیر جامعه قرار نگیرید که سعی میکند به شما حسی نسبت به سن یا کاری که قرار است انجام دهید، بدهد.»
منبع:روزیاتو