چربی شکمی نه تنها ظاهر نامطلوبی دارد، بلکه با افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت نوع ۲ و برخی سرطان‌ها نیز مرتبط است. خوشبختانه، با ایجاد تغییرات کوچک در روتین صبحگاهی خود می‌توانید به طور موثر به کاهش چربی شکم کمک کنید.
کد خبر: ۶۸۲۷۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۰
آیا دنبال یک نوشیدنی مفید و شفابخش هستید؟ چای جعفری یک نوشیدنی طبیعی و سالم برای درمان تورم پا و برای تنظیم فشار خون و در بهبود سلامتی بسیار موثر است.
کد خبر: ۶۲۹۷۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۵
رفلاکس اسید معده که به عنوان ترش کردن معده هم شناخته می‌شود با علائمی همچون احساس سوزش در قفسه سینه و دشواری در بلع همراه است. دلایل اصلی این مشکل با سبک زندگی ما مرتبط است. عادت‌های غذایی نامناسب یا الگو‌های خواب بد و دیگر عادت‌های روزمره می‌توانند مشکل ترش کردن معده را تشدید کنند. در ادامه با این عادت‌ها آشنا خواهیم شد.
کد خبر: ۶۱۸۹۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۵
شادی ما گاهی در دستان عادت‌های روزانه مان قرار دارد.
کد خبر: ۶۱۸۲۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۳
از خواب گرفته تا ورزش، ژاپنی‌ها رویکرد متفاوتی در مقایسه با بقیه‌ی دنیا دارند. در این مطلب هم می‌خواهیم درباره‌ی عادت‌ها و رسومات خاص مردم ژاپن صحبت کنیم که در واقع مفید هستد و هر کسی می‌تواند از آن‌ها استفاده کند.
کد خبر: ۵۹۸۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۷
در ادامه این مطلب با مقاله عادت‌های رفتاری که شما را متفاوت میکند همراه باشید.
کد خبر: ۵۸۸۷۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۶
عادت‌های روزانه‌ی ما بیشتر از آنچه که فکر می‌کنیم بر سلامت بدن ما مؤثرند و به همین دلیل باید در مورد عادت‌های خود فکر شده عمل کنیم. پژوهش‌ها نشان داده عادت‌های ما می‌توانند تأثیر بسیار مخربی داشته باشند، بنابراین لازم است بدانیم که کدام عادت‌ها واقعاً مفید و کدام یک درواقع مضرند.
کد خبر: ۵۶۰۹۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۳
خوشحال‌تر بودن یک انتخاب است که با عادت‌های مثبت و پایدار شروع می‌شود و بهترین زمان برای شروع اول صبح است. اگر می‌خواهید آدم خوشحال تری شوید، روتین صبحگاهی تان بهترین نقطه برای شروع است. موضوع اصلی تنظیم کردن حال و هوای بقیه روز است و افراد باهوش می‌دانند که اقدامات خاصی می‌تواند به این تحول کمک کند. در این مقاله ۹ کاری را که باید هر صبح انجام دهید تا آدم خوشحال تری شوید را مرور می‌کنیم.
کد خبر: ۵۵۶۰۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۴
خانواده و دوستان مان اغلب سعی می‌کنند حرف‌های دلگرم کننده‌ای به ما بزنند تا کمی بیشتر احساس شادی کنیم. اما گاهی هم باعث رنجش خاطرمان می‌شوند. ممکن است چیزی را درست ندانند، حتی اگر عادتی کاملاً سالم و مفید برای سلامت جسم و روان مان باشد. طرز فکر ما درباره‌ی نحوه‌ی انجام کار‌ها در هنجار‌های اجتماعی ریشه دارد، هنجار‌هایی که بسیاری از آن‌ها با منطق جور درنمی آیند.
کد خبر: ۵۲۰۲۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۷
بسیاری از ما تصور می‌کنیم آن دسته از افراد که همیشه می‌توانند زیر بار تمرینات سخت دوام بیاورند، غذا‌های سالم بخورند، امتحان‌هایشان را خوب سپری کنند و به امورات فرزندانشان به‌موقع رسیدگی کنند، باید خودکنترلی فوق‌انسانی داشته باشند؛ اما علم به پاسخ متفاوتی اشاره میکند: آنچه ما با اراده اشتباه می‌گیریم، اغلب نشانه عادت است!
کد خبر: ۵۱۴۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۳
همه افراد عادات مختلفی دارند، اما برخی عادات در مردان رایج‌تر هستند که علاقه‌ای به بروزشان ندارند و سعی می‌کنند آن‌ها را پنهان کنند.
کد خبر: ۵۰۰۶۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۷
یکی از راهکار‌های محکم و مطمئن برای حفظ و ایجاد عادت‌های سالم، انجام آن‌ها به صورت خانوادگی است.
کد خبر: ۴۷۷۰۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۵
محققان چنگال هوشمندی ابداع کرده اند که به شما کمک میکند با اصلاح عادات غذایی وزن بیشتری کم کنید.
کد خبر: ۴۴۱۴۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۸
همه‌ی ما عادت‌هایی مخصوص به خودمان داریم که ممکن است به نظر بقیه عجیب و غریب باشند. سلبریتی‌ها هم از این قاعده مستثنی نیستند.
کد خبر: ۳۷۷۴۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۷
عادات عجیب چارلز سوم پادشاه جدید انگلیس که بد نیست چیز‌های بیشتری درباره‌ی زندگی روزمره‌ی او بدانیم.
کد خبر: ۳۴۳۸۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۴
کد خبر: ۱۴۰۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۹