رژیم غذایی سالم خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند بیماری قلبی، دیابت نوع ۲ و برخی سرطان‌ها را کاهش می‌دهد. برای حفظ سلامت خود و پیشگیری از هرگونه بیماری توصیه میشود مواد غذایی زیر را به رژیم غذایی خود اضافه کنید و از میل کردن آنها لذت ببرید.
کد خبر: ۶۹۹۲۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۴
روده سالم پایه سلامت و متابولیسم قوی را تشکیل می‌دهد. اما با افزایش سن، متابولیسم (سوخت و ساز) و سلامت روده کاهش می‌یابد. با این حال، وضعیت روده تا حد زیادی به رژیم غذایی و سبک زندگی روزانه شما بستگی دارد. از ۵۰ سالگی به بعد، حفظ روده سالم برای بهزیستی کلی جسمی و روانی ضروری است.
کد خبر: ۶۹۸۷۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۲
مصرف برخی از مواد غذایی و بی احتیاطی در تنظیم رژیم غذایی سالم می‌تواند بر باروری اثرات منفی بگذارد.
کد خبر: ۶۹۷۶۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۰
به گفته وی ابتدا باید محصولات کم کالری را اضافه کرد: کدو تنبل، هویج، چغندر، زیرا حاوی درصد بالایی از ویتامین A و بیوفلاونوئید‌ها هستند که باعث تقویت سیستم ایمنی، بهبود بینایی و وضعیت پوست و همچنین حاوی فیبر غذایی می‌شوند؛ و هم اینکه یک غذای ایده آل برای میکروبیوم روده محسوب می‌شوند.
کد خبر: ۶۹۷۰۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۸
کمبود اوقات فراغت و مشغله کاری سبب شده که کمتر وقت برای خرید روزانه داشته باشیم و بیشتر تلاش کنیم در هر بار رفتن به فروشگاه مواد غذایی مورد نیاز خود برای یک هفته را به صورت عمده خریداری کنیم. اما خرید عمده می‌تواند ما را در ذخیره خیلی غذا‌ها و سبزیجات و به ویژه گوشت‌های تازه دچار مشکل کند.
کد خبر: ۶۹۵۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۶
نتایج این مطالعه از توصیه‌ها برای محدود کردن مصرف گوشت فرآوری شده و گوشت قرمز فرآوری نشده در جامعه برای کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ حمایت میکند. در حالی که یافته‌های این مطالعه نسبت به اطلاعات قبلی در دسترس، شواهد جامع‌تری را در مورد ارتباط بین مصرف گوشت طیور و دیابت نوع ۲ ارائه می‌دهد، با اینحال این ارتباط قطعی نیست و نیاز به بررسی بیشتر دارد.
کد خبر: ۶۹۵۴۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۵
یک متخصص تغذیه، در خصوص مصرف مواد غذایی ضد التهابی که می‌بایست مورد توجه قرار گیرد، توضیحاتی داد.
کد خبر: ۶۹۴۸۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۴
مواد غذایی خونساز کلید سلامتی و انرژی است.
کد خبر: ۶۹۴۶۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۳
التهاب، راهی برای محافظت از بدن در برابر عفونت، بیماری یا آسیب به حساب می‌آید. با این حال، التهاب مزمن مضر بوده، چرا که به تدریج به سلول ها، بافت‌ها و اندام‌های سالم آسیب می‌رساند. این امر خطر ابتلا به بیماری‌هایی همچون دیابت، بیماری قلبی، کبد چرب و سرطان را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۶۹۴۵۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۳
فشار چشم یا فشار داخل چشمی (IOP) یکی از عوامل کلیدی در سلامت چشم و به‌ویژه در بروز بیماری‌هایی مانند گلوکوم (آب‌سیاه) است. این فشار ناشی از تعادل میان تولید و تخلیه مایع داخل چشم (زلالیه) است.
کد خبر: ۶۹۴۳۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۲
حدود ۱۰۰ مورد از مواد شناسایی‌شده، برای سلامت انسان مضر هستند.
کد خبر: ۶۹۳۲۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۳۱
عناصر مغذی موجود در برخی مواد غذایی باعث کاهش سطح LDL (کلسترول بد) و افزایش سطح HDL (کلسترول خوب) میشود. به گزارش بهداشت نیوز، امروزه با توجه به تحقیقات علمی و توسعه فناوری، محققان توانسته اند مواد غذایی که بر کاهش چربی خون مؤثر می‌باشد را شناسایی و معرفی کنند. عناصر مغذی موجود
کد خبر: ۶۹۲۴۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۹
افزایش ضایعات مواد غذایی ، یک مساله اساسی برای اقتصاد ملی و بخش‌های خاص آن محسوب میشود و به یک چالش جهانی تبدیل شده است.
کد خبر: ۶۹۱۶۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۸
یبوست به معنی سختی در دفع مدفوع یا دفع غیرطبیعی مدفوع است. تقریباً همه افراد در برهه‌ای از زندگی، به این وضعیت دچار می‌شوند. مصرف میوه‌های پر فیبر، پروبیوتیک‌ها، غلات کامل، حبوبات و بسیاری از مواد غذایی دیگر می‌تواند به کاهش و پیشگیری از یبوست کمک کند.
کد خبر: ۶۹۱۴۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۷
جدول ترکیبات غذایی روی بسته‌بندی‌ها گاهی تقلبی و دروغین است
کد خبر: ۶۹۱۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۷
رب انار اگر شرایط مناسبی داشته باشد می‌توان مدت طولانی نگه داشت. اگر طعم رب انار تغییر نکند می‌توانید از آن استفاده کنید.
کد خبر: ۶۹۰۹۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۶
فشار خون بالا که به عنوان پرفشاری خون نیز شناخته میشود، وضعیتی است که در آن فشار نیروی خون به دیواره رگ‌ها بیش از حد بالا است، این وضعیت به مرور زمان بر قلب و رگ‌های خونی فشار وارد میکند که ممکن است خطر بیماری قلبی، سکته و آسیب به کلیه را افزایش دهد.
کد خبر: ۶۹۰۹۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۶
اگر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که همیشه در کنار غذا و سایر خوراکی‌ها آب می‌خورید، بهتر است این مطلب را بخوانید.
کد خبر: ۶۹۰۴۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۵
میوه‌ها و سبزیجات پاییزی دارای خواص تغذیه‌ای زیادی هستند که می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن ما کمک کنند.
کد خبر: ۶۹۰۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۵
غذا‌هایی که برای خوردن در صبح انتخاب می‌کنید تاثیر زیادی در انرژی شما برای ادامه روز دارند. پس مهم است به آنچه می‌خورید توجه داشته باشید.
کد خبر: ۶۸۹۸۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۴