روغن گردو ممکن است به کاهش سطح قند خون و سوزاندن کالری کمک کند. بدانید که چگونه آن را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید و از مزایای آن لذت ببرید.
کد خبر: ۷۱۵۰۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۵
روغن دانه‌ها همان‌طور که از نامشان پیدا است، روغن هایی‌اند که از دانه‌های گیاهی مختلف مانند آفتابگردان، کانولا، سویا، کتان، سبوس برنج و کنجد استخراج می‌شوند. این روغن ها منبع چربی‌های غیراشباع از جمله اسید‌های چرب امگا۶ هستند که در عملکرد مغز و رشد طبیعی نقش مهمی دارند. برخی تحقیقات هم نشان داده‌اند که اسید‌های چرب امگا۶ به تقویت سلامتی قلب و پوست کمک کنند. با این حال، امگا۶ها به دلیل احتمال افزایش التهاب بدن هنگام مصرف بیش از حد، نیز در کانون توجه قرار گرفته‌اند.
کد خبر: ۷۱۳۸۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۳
انتخاب روغن برای رژیم لاغری، نقش مهمی در فرایند کاهش وزن شما دارد. مصرف روغن مناسب در کنار رژیم غذایی متعادل و برنامه ورزشی منظم می‌تواند دستیابی به اهداف تناسب اندام شما را آسان‌تر نماید. اگر به دنبال پایین آوردن وزن‌تان هستید و نمی‌خواهید روغن مضر برای کاهش وزن مصرف کنید، به جای درستی آمده‌اید.
کد خبر: ۷۱۳۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۳
روغن های گیاهی به دلیل داشتن انواع ویتامین‌ها و مواد مغذی می‌توانند بدون هیچ عارضه خاصی ابروی پر و بلندی به شما تحویل بدهند.
کد خبر: ۷۱۳۵۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۲
روغن کنجد به دلیل داشتن چربی‌های سالم برای مو‌های خشک و آسیب دیده مفید است. در ادامه از خواص روغن کنجد برای مو بیشتر می‌خوانید.
کد خبر: ۷۱۱۷۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۹
پروتئین موجود در محصولات لبنی در برخی افراد می‌تواند باعث درد مفاصل شود. اگر شما نیز مشاهده کر‌دید که با مصرف محصولات لبنی درد مفاصل تان افزایش می‌یابد، سعی کنید برای مدتی آنها را از برنامه غذاییتان حذف کرده و از شیر سویا و یا سایر جایگزین‌ها استفاده کنید.
کد خبر: ۷۱۱۷۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۹
تقویت ناخن با روغن گیاهی از آسان‌ترین راهکار‌ها برای داشتن ناخن‌های محکم و زیبا است. در ادامه چند روغن گیاهی مناسب برای ناخن مانند بادام و یا آرگان را نام برده ایم.
کد خبر: ۷۱۰۷۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۷
کوکو بادمجان و پیازچه یک غذای فوق العاده خوشمزه است.
کد خبر: ۷۱۰۷۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۷
زرشک پلوی نذری یکی از غذا‌های خوشمزه و پرطرفدار در ماه محرم است که ادامه دستور تهیه آن را آورده ایم
کد خبر: ۷۰۹۹۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۵
امروزه بسیاری از افراد از مضرات روغن جامد مطلع هستند و نسل روغن های پرطرفدار جامد در حال انقراض است و مردم بیشتر به مصرف روغن های مایع گیاهی اروی آورده اند، اما هنوز هم کسانی هستند که روغن نباتی مزه غذا را بهتر می‌کند.
کد خبر: ۷۰۹۲۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۴
این غذای سبک و خوشمزه مخصوص روز‌هایی که کارمندان به آخر ماه نزدیک می‌شوند و جیب‌شان خالی است!
کد خبر: ۷۰۷۱۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۹
عوامل مختلفی از کم‌آبی بدن گرفته تا تغییرات فصلی و آب و هوا می‌تواند باعث خشکی و ترک خوردن پوست شود.
کد خبر: ۷۰۶۶۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۸
چربی‌ها یا لیپید‌ها در تمام سلول‌ها و بافت‌های بدن وجود دارند و نقشی حیاتی در غشای سلولی دارند. همچنین، چربی‌ها به عنوان پوشش و لایه‌ی محافظ در اطراف بعضی از اعضا و اندام‌های بدن یافت می‌شوند.
کد خبر: ۷۰۶۶۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۸
توصیه به مصرف دنبه، کره حیوانی، روغن زرد گاو و گوسفند به عنوان فراورده‌های طبیعی و در مقابل توجیهات غیرعلمی بر اساس یکسری باور‌های منسوخ در مورد ناسالم بودن روغن های گیاهی کارخانه ای، از جمله اقداماتی است که این روز‌ها در فضای مجازی بسیار شاهد آن هستیم.
کد خبر: ۷۰۵۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۷
برخی بر این باورند که چربی‌های حیوانی به دلیل طبیعی و لطیف بودن درون رگ‌ها رسوب نمی‌کنند ولی روغن های نباتی از آن جایی که به سختی از ظروف، سطح اجاق گاز و دیوار‌های اطراف، پاک می‌شوند، چسبندگی زیادی دارند و به همین شکل درون رگ‌ها رسوب می‌کنند.
کد خبر: ۷۰۵۷۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۷
ته چین از غذا‌های اصیل ایرانی است که از نظر طعم و زیبایی بسیار مناسب پذیرایی و مراسم‌های خاص می‌باشد.
کد خبر: ۷۰۳۳۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۲
روغن نارگیل به دلیل خواصی که برای سلامت پوست و مو دارد شناخته می‌شود، اما باید بدانید که هزاران سال است از آن برای بهبود سلامت دندان‌ها استفاده می‌شود.
کد خبر: ۷۰۲۴۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۰
قرابیه ارده یکی از شیرینی‌های قدیمی و سنتی ترکیه‌ای است که در شهر ارومیه نیز تهیه می‌شود. می‌توانید شیرینی قرابیه ارده ترکیه‌ای با دستور ساده و مواد در دسترس خانگی برای عید نوروز تهیه کنید.
کد خبر: ۷۰۲۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۹
سیب زمینی کریسپی پارمسانی نوع روش ویژه برای پخت سیب زمینی کریسپی است که در ترکیب با یک سس ویژه بسیار خوشمزه و جذاب است.
کد خبر: ۷۰۲۳۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۹
با این گره‌های خوش طعم عیدتان را شیرین‌تر کنید.
کد خبر: ۷۰۰۴۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۵