مصرف برخی از ویتامین‌ها می‌تواند تا حدی در دور کردن عارضه یبوست موثر باشد.
کد خبر: ۷۵۷۲۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۳۰
با اولویت‌بندی نیاز‌های سالمندان و اطمینان از دسترسی آنها به محیط‌های با دمای پایدار و کنترل‌شده، جامعه می‌تواند به کاهش خطرات شناختی ناشی از تغییرات آب‌وهوایی کمک کند.
کد خبر: ۷۵۷۲۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۳۰
اگر شما در تلاش برای کاهش وزن و بهبود سلامتی خود هستید، باید تغییراتی در سبک زندگی‌تان ایجاد کنید؛ و برای ایجاد تغییرات پایدار در عادات سلامتی تان، کارشناسان معتقدند که تعیین اهداف مؤثر کاهش وزن بسیار مهم است.
کد خبر: ۷۵۶۸۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۳۰
وقتی صحبت از تصمیمات سلامتی برای سال نو می‌شود، اغلب روی مواردی مثل برنامه‌های ورزشی، رژیم‌های غذایی گیاهی، خواب بهتر و مدیریت استرس تمرکز می‌کنیم. اما یک عادت مهم سلامتی وجود دارد که معمولاً کمتر به آن توجه می‌شود: نوشیدن کافی آب.
کد خبر: ۷۵۵۰۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۷
گردو نه تنها خوشمزه است، بلکه برای سلامتی قلب نیز مفید است. بر اساس مطالعات انجام شده، افزودن گردو به رژیم غذایی می‌تواند باعث کاهش فشار خون شود و کاهش فشار خون هم با کاهش خطر بیماری‌های قلبی و عروقی همراه است.
کد خبر: ۷۵۴۶۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۶
تصور یک صبحانه کامل همراه با دو عدد تخم مرغ نیمرو یا آب پز و نان و پنیر و کره و عسل بدون یک لیوان آب پرتقال سخت است.
کد خبر: ۷۵۳۲۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۴
به گفته رئیس شورای عالی سلامت و امنیت غذایی وزارت بهداشت سند امنیت و سلامت غذایی در کشور تدوین شده است.
کد خبر: ۷۵۳۱۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۳
نیاز به ویتامین E در سنین مختلف رشد متفاوت بوده و روش مصرف و دوز این مکمل نیز در گروه‌های سنی مختلف متفاوت است.
کد خبر: ۷۵۱۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۱
حال خوب به چه معنا است؟! برخی حال خوب را در گردش و تفریح، برخی در جیب پر پول و برخی دیگر در تناسب اندام می‌دانند. اما به راستی حال آدمی چه زمانی خوب است؟ حال خوب به این معنی است که تمام آنچه را که هستید، همانطور که هستید در آغوش بگیرید. حال خوب یعنی پذیرش خود همانطور که هستید و باور خود همانگونه که می‌توانید باشید.
کد خبر: ۷۵۱۲۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۰
تحقیقات جدید منتشر شده در مجله علوم و پزشکی نشان می‌دهد که کاهش یک ساعت کم تحرکی در روز به مدت سه ماه، سلامت قلب و سلامت متابولیک را بهبود می‌بخشد.
کد خبر: ۷۵۰۵۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۹
همه ما می‌دانیم که سیگار کشیدن، نوشیدن بیش از حد الکل، خوردن بیش از حد قند و سوء مصرف مواد مخدر رفتار‌های خطرناکی هستند که منجر به مشکلات عمده برای سلامتی می‌شوند، اما عادات بد ظریف دیگری نیز وجود دارند که می‌توانند تاثیر منفی داشته باشد که ممکن است ما متوجه آن نباشیم.
کد خبر: ۷۵۰۵۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۹
نتایج تحقیقات منتشرشده نشان داد که میکروپلاستیک‌ها با مشکلات سلامتی ازجمله سرطان و ناباروری مرتبط هستند.
کد خبر: ۷۵۰۲۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۹
روزنامه نیویورک تایمز در گزارشی به بررسی ویروس تنفسی HMPV پرداخته است که موارد ابتلا به آن در چین افزایش یافته است. برخلاف کووید-۱۹، HMPV یک ویروس شناخته‌شده است و کارشناسان بر این باورند که خطر ایجاد یک پاندمی مشابه برای آن کم است.
کد خبر: ۷۵۰۲۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۸
اگر جزو افراد شاد نیستید و دوست دارید زندگی شادتری داشته باشید، با عادت‌های روزانه افراد شاد آشنا شوید و در زندگی تان استفاده کنید.
کد خبر: ۷۴۹۶۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۷
شلغم کلی فواید داره که برای حفظ خواص شلغم باید به روش‌های درست طبخ بشه که در ادامه بهتون آموزش دادیم.
کد خبر: ۷۴۸۹۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۷
التهاب یک پاسخ طبیعی از سیستم ایمنی به آسیب یا عفونت است؛ با این حال، التهاب مزمن عامل مهمی در بسیاری از بیماری‌ها، از جمله بیماری‌های قلبی عروقی، دیابت، سرطان و اختلالات نورودژنراتیو است. رژیم غذایی نقش حیاتی در تنظیم التهاب دارد و نوع روغن‌های غذایی مصرفی می‌تواند به طور قابل توجهی بر فرآیند‌های التهابی در بدن تأثیر بگذارد. در ادامه به بررسی مکانیسم‌هایی می‌پردازیم که از طریق آنها روغن‌های غذایی بر التهاب تأثیر می‌گذارد و اثرات سلامتی آنها را مورد بحث قرار می‌دهد.
کد خبر: ۷۴۸۶۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۶
اخترفیزیکدانان قول می‌دهند که در اوایل ژانویه، اختلالات مغناطیسی قوی در زمین پیش بینی می‌شود که به دلیل آن فعالیت ژئومغناطیسی به سطح خطر "زرد" خواهد رسید.
کد خبر: ۷۴۸۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۵
تیمی از دانشمندان اسپانیایی نشان داده‌اند که خوردن یک صبحانه متعادل برای کاهش وزن گیری و بهبود سلامت کلی، به ویژه پس از فصل جشن، چقدر مهم است.
کد خبر: ۷۴۸۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۵
منیزیم، ماده معدنی مهمی است که برای عملکرد‌های مهم بدن، از جمله سیستم عصبی، ماهیچه‌ها و رشد استخوان‌ها مهم است و کمبود آن سلامت قلب و عروق را به خطر می‌اندازد.
کد خبر: ۷۴۸۲۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۵
برخی افراد به‌طور طبیعی فقط با چهار تا شش ساعت خواب سالم می‌مانند. پژوهش درباره ژن‌های خواب کوتاه طبیعی، دیدگاه ما را نسبت به خواب تغییر می‌دهد.
کد خبر: ۷۴۷۸۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۵