معاون بهداشت وزارت بهداشت توصیه کرد دیابتی‌ها در افطار از شیرینی‌های پرقند پرهیز کرده و وعده‌های کم‌قند و متعادل مصرف کنند تا قند خون پایدار بماند.
کد خبر: ۱۰۰۱۷۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۳۰
کلسیم فقط برای استخوان‌ها نیست؛ این ماده معدنی در عملکرد عضلات، انتقال پیام‌های عصبی، تنظیم ضربان قلب، لخته‌شدن خون و تنظیم هورمون‌ها نیز نقش حیاتی دارد.
کد خبر: ۱۰۰۰۳۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۷
رژیم غذایی سرشار از کلرید سدیم می‌تواند باعث تشکیل رسوبات غیرطبیعی در مغز شود. به گزارش روسیسکایا گازتا، دانشمندان آمریکایی مطالعه‌ای در مورد خطرات نمک طعام برای مغز انجام داده‌اند.
کد خبر: ۹۹۹۸۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۷
آنچه هر روز میخورید تأثیر مستقیمی بر سرعت پیری شما دارد. برخی خوراکی‌ها، به‌ویژه زمانی که به‌طور منظم مصرف شوند، میتوانند با افزایش التهاب، آسیب رساندن به سلول‌های پوستی یا تأثیر بر سلامت کلی، روند پیری را تسریع کنند.
کد خبر: ۹۹۹۶۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۶
با گنجاندن خوراکی‌های سرشار از امگا-۳، ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ها در رژیم غذایی، می‌توان به پوستی سالم‌تر، سفت‌تر و درخشان‌تر دست یافت.
کد خبر: ۹۹۸۸۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۵
لذت نوشیدن چای فقط به دم‌کردن یک لیوان نوشیدنی گرم ختم نمی‌شود؛ دنیای چای بسیار ظریف‌تر و علمی‌تر از آن چیزی است که تصور می‌کنیم.
کد خبر: ۹۹۸۷۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۵
کارشناسان تاکید می‌کنند سلامت پوست تنها به مراقبت‌های موضعی محدود نمی‌شود، بلکه بازتابی از وضعیت کلی بدن و تغذیه فرد است.
کد خبر: ۹۹۸۱۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۴
یک تجزیه و تحلیل جدید نشان میدهد که مصرف سماگلوتاید خوراکی می‌تواند بستری شدن در بیمارستان و مرگ و میر مرتبط با بیماری‌های قلبی را در بین افرادی که سابقه نارسایی قلبی و دیابت نوع ۲ دارند، کاهش دهد.
کد خبر: ۹۹۷۳۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۳
در نگاه اول، سالم غذا خوردن یعنی انتخاب مواد غذایی مفید؛ اما واقعیت کمی پیچیده‌تر است. پژوهش‌ها نشان میدهد ترکیب مواد غذایی با یکدیگر می‌تواند به اندازه خودِ غذا اهمیت داشته باشد. برخی ترکیب‌ها جذب مواد مغذی را افزایش می‌دهند و برخی دیگر، درست برعکس، مانع جذب آنها می‌شوند. از قهوه کنار غلات صبحانه گرفته تا اسفناج همراه پنیر یا استیک با یک لیوان نوشیدنی الکلی، همگی میتوانند رژیم غذایی سالم شما را بی‌اثر کنند.
کد خبر: ۹۹۷۱۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۳
زمستان معمولاً با روز‌های کوتاه، هوای سرد، نوشیدنی‌های گرم و غذا‌های سنگین شناخته می‌شود؛ نه با میوه‌ها و سبزیجات رنگارنگ. اما واقعیت این است که زمستان، فصل اوج بسیاری از خوراکی‌های گیاهی با خاصیت ضدالتهابی است؛ خوراکی‌هایی که هم خوش‌طعم‌اند و هم سرشار از ترکیبات محافظ سلامت.
کد خبر: ۹۹۶۴۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۲
سلامت روده از اهمیت زیادی برخوردار است، پیروی از یک رژیم غذایی متعادل به بهبود عملکرد روده کمک می‌کند، مصرف میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و مواد غذایی پروبیوتیک می‌تواند در این زمینه تأثیرگذار باشد.
کد خبر: ۹۹۶۴۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۲
مواد غذایی و خوراکی‌هایی که مصرف می‌کنیم، میتوانند فواید زیادی برای سلامتی از جمله برای پوست داشته باشند.
کد خبر: ۹۹۶۴۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۲
مواد غذایی و خوراکی‌هایی که مصرف می‌کنیم، میتوانند فواید زیادی برای سلامتی از جمله برای پوست داشته باشند.
کد خبر: ۹۹۶۲۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۱
آیا می‌دانستید برخی از غذا‌هایی که فکر می‌کنیم سالم هستند، میتوانند به سلامت دندان‌ها آسیب برسانند؟
کد خبر: ۹۹۵۳۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۰
برخی مواد غذایی، به‌ویژه در صورت مصرف مداوم، ممکن است با افزایش التهاب در بدن، آسیب به سلول‌های پوستی و تأثیر بر سلامت عمومی، فرآیند پیری را سریع‌تر کنند.
کد خبر: ۹۹۴۹۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۹
خواب کافی و باکیفیت برای سلامت کلی بدن بسیار اهمیت دارد و حتی می‌تواند خطر ابتلا به برخی بیماری‌های مزمن را کاهش دهد، مغز را سالم نگه دارد و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. برای همین منظور توصیه می‌شود که هر شب بین ۷ تا ۹ ساعت خواب کامل داشته باشید.
کد خبر: ۹۹۴۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۹
اگر شما هم کابوس‌های شبانه را تجربه می‌کنید یا شب‌ها خواب آرامی ندارید، بد نیست که در تغذیه خود تجدیدنظر کنید و غذا‌هایی را مصرف کنید که دارای خواص خواب‌آور هستند و باعث سنگینی شما نمی‌شوند.
کد خبر: ۹۹۴۱۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۸
بستنی خشک، نوآوری جذاب صنعت خوراکی که بدون نیاز به فریزر طعم بستنی تازه را حفظ می‌کند. این مقاله روش‌های نگهداری اصولی و کاربرد‌های متنوع آن را بررسی می‌کند.
کد خبر: ۹۹۳۴۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۷
برخی خوراکی‌ها حاوی مواد طبیعی و هورمون‌هایی هستند که کیفیت خواب را بهبود می‌بخشند و به شما کمک می‌کنند سریع‌تر و عمیق‌تر بخوابید.
کد خبر: ۹۹۳۰۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۷
آنچه می‌خوریم تنها بر انرژی و سلامت جسم اثر نمی‌گذارد، بلکه بسیاری از خوراکی‌ها مستقیماً با مغز و احساسات ما در ارتباط هستند و میتوانند استرس را کاهش دهند، تمرکز را تقویت کنند و حتی سطح شادی را بالا ببرند.
کد خبر: ۹۹۲۲۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۶