متخصصان طب سوزنی معتقدند که می‌توان از طب فشاری برای خواب بهتر و آرامش بیشتر کمک گرفت.
کد خبر: ۳۴۷۹۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۴
بسیاری از عوامل می‌توانند خواب شما را مختل کنند؛ اما این ۷ مورد رایج‌ترین عادت‌هایی هستند که می‌توانند بر کیفیت خواب شما تأثیر منفی بگذارند.
کد خبر: ۳۴۶۳۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۰
کیفیت یا کمیت خواب ، کدام مهم‌تر است؟ ۵ راهکار برای بهبود کیفیت خواب
کد خبر: ۳۴۵۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۹
اگر دائماً شب‌ها دیر وقت می خواب ید، با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ و بیماری قلبی روبرو هستید.
کد خبر: ۳۴۵۲۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۷
متخصصان سلامت همواره توصیه می‌کنند که یک شخص بزرگسال هر شب به هفت تا ۹ ساعت خواب (بسته به شرایط جسمی و روانی فردی خود) نیاز دارد تا زندگی همراه با سلامتی داشته باشد.
کد خبر: ۳۴۴۶۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۶
برخی عادات خواب ممکن است عامل ایجاد بیماری‌هایی مانند کبد چرب که علائم ظاهری ندارند باشد.
کد خبر: ۳۴۳۱۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۲
فشار خون، قند خون، بیماری‌های قلبی عروقی، آلزایمر و افسردگی بیماری‌هایی است که ممکن است به علت خواب ناکافی، سلامت بدن شما را به خطر بیندازد
کد خبر: ۳۳۹۲۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۳
برخی از افراد با آن‌که به توصیه محققان در شب استراحت کافی دارند، صبح خسته بیدار می‌شوند و احساس خواب آلودگی و بی‌قراری دارند
کد خبر: ۳۳۸۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۲
متخصص روانپزشکی گفت: کودکان دبستانی معمولاً به ۱۰ ساعت خواب نیاز دارند که در میزان یادگیری، تمرکز و رفتار آن‌ها بسیار موثر است. خواب کمتر از ۸ ساعت در این کودکان مشکل ساز است و با علائمی همچون بی قراری، بد اخلاقی و بیش فعالی همراه خواهد بود.
کد خبر: ۳۳۸۲۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۰
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که کیفیت خواب ، قوی‌ترین شاخص طول عمر است.
کد خبر: ۳۳۶۲۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۶
متخصص روانپزشکی با بیان اینکه خواب کودکان حدود ۱۰ ساعت است؛ به ارائه توصیه‌هایی برای رفع مشکلات و اختلالات خواب کودکان پرداخت.
کد خبر: ۳۳۴۹۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۳
محققان رابطه بین خطر بیماری قلبی و عروقی و کیفیت خواب را بررسی کردند و دریافتند که بهبود کیفیت خواب با کاهش خطر بیماری‌های قلبی و عروقی مرتبط است.
کد خبر: ۳۳۳۷۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۱
مطالعات جدید نشان می‌دهد که افرادی که علائم بی خواب ی و آپنه انسدادی خواب را بسیار تجربه می‌کنند، در مقایسه با افرادی که این شرایط را ندارند، بیشتر در معرض خطر مرگ هستند.
کد خبر: ۳۳۰۳۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۴
محققان ۵ دلیل که چرا خسته از خواب بیدار می‌شوید و چگونه آن را برطرف کنید را توضیح داده‌اند.
کد خبر: ۳۳۰۲۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۴
نکاتی درباره تکنیک‌های دیدن «رویای شفاف» و اینکه چه به درد می‌خورد؟
کد خبر: ۳۲۷۱۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۹
خواب مرهمی است که بعد از یک روز طولانی فرد را آرام می‌کند و انرژی دوباره به او می‌بخشد؛ محققان توصیه‌هایی به افراد برای داشتن خواب بهتر در شب ارائه کردند.
کد خبر: ۳۲۶۷۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۸
ای‌اچ‌اس نوعی اختلال خواب است که باعث می‌شود وقتی فرد سعی می‌کند به خواب برود یا بیدار می‌شود، صدا‌های بلندی بشنود که دیگران آن‌ها را نمی‌شنوند.
کد خبر: ۳۲۳۶۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۲
شرکت‌کنندگان در مقایسه با زمانی که از عملکرد تشک استفاده نمی‌کردند، به‌طور متوسط ۵۸ درصد سریع‌تر به خواب رفتند
کد خبر: ۳۱۹۷۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۳
چرا مردم نمی‌توانند دستورالعمل ۸ ساعت خواب در طول شب را رعایت کنند
کد خبر: ۳۱۸۹۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۱
مطالعات اخیر نشان می‌دهد که تعداد زیادی از کودکان امروزی در اتاق والدین‌شان می خواب ند، چرا این مسئله نگران‌کننده است؟
کد خبر: ۳۱۲۲۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۹