به گفته متخصصان خواب ، بالش‌ها باید هر یک تا دو سال یکبار تعویض شوند، گرد و غباری که روی بالش جمع میشود می‌تواند باعث مشکلات سلامتی بی‌شماری شود.
کد خبر: ۳۹۳۵۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۳
میزان متوسط خواب ایده آل برای هر فرد بالغ، در طول ۲۴ ساعت شبانه روز بین ۷ تا ۹ ساعت است.
کد خبر: ۳۹۲۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۱
یافتن راه‌های جدید برای خواب با کیفیت‌تر یا یافتن راه‌هایی برای راحت‌تر به خواب رفتن برای بسیاری مسئله‌ای حل نشدنی است. بسیاری از اپلیکیشن‌ها می‌توانند به کسانی که با بی خواب ی دست و پنجه نرم می‌کنند کمک کنند سریعتر به خواب بروند.
کد خبر: ۳۹۱۹۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۳۰
وقتی شما خواب ید در بدن شما اتفاقاً بسیار عجیبی رخ می‌دهد که ممکن است از آن بی خبر باشید؛ در اینجا ۱۹ اتفاقی که حین خواب یدن برایمان رخ می‌دهد؛ را می‌شناسید.
کد خبر: ۳۹۱۷۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۳۰
خواب مرهمی است که بعد از یک روز طولانی فرد را آرام می‌کند و انرژی دوباره به او می‌بخشد.
کد خبر: ۳۹۱۲۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۹
به طور معمول روزانه خواب ی با کیفیت را تجربه می‌کنید و یا از عواقب کمبود خواب رنج می‌برید.
کد خبر: ۳۸۹۳۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۵
کمبود خواب پیامد‌های منفی زیادی را به همراه دارد و به سلامت جسمی و روانی، بسیار آسیب می‌زند. در واقع، این موضوعی است که از نظر بهداشت جهانی نیز بسیار مهم تلقی میشود.
کد خبر: ۳۸۹۱۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۴
این وسیله صدا‌های همگام مبتنی بر امواج مغزی را پخش می‌کند تا به کاربران کمک کند به خواب عمیق بپردازند.
کد خبر: ۳۸۷۸۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۲
راه رفتن در خواب (به انگلیسی: Sleepwalking) از انواع پاراسومنیا است که طی آن فرد در حالی که خواب است از رخت خواب خود خارج شده و حرکت می کند.
کد خبر: ۳۸۷۶۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۲
مطالعات جدید محققان نشان می‌دهد، خواب یدن زیر پتو‌های سنگین باعث ایجاد آرامش شده و برای کاهش اضطراب و بی خواب ی مفید است. استفاده از این نوع پتو ممکن است حس در آغوش گرفتن یا در آغوش گرفته شدن را در ذهن تداعی کند.
کد خبر: ۳۸۶۷۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۰
بعضی روز‌ها - مهم نیست چقدر قهوه مصرف می‌کنید - باز نگه داشتن چشمانتان مشکل است، چه رسد به اینکه کار‌هایی را که باید در خانه یا محل کار انجام دهید، انجام دهید. با این حال اغلب اوقات، وقتی بالاخره شب میشود و به رخت خواب می‌روید، باز هم بیدار می‌مانید. نمیتوانید ب خواب ید. چرا؟ چه اتفاقی در بدن شما افتاده است؟
کد خبر: ۳۸۵۴۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۷
خواب یدن با آرایش چقدر به پوست آسیب می‌رساند؟ آیا باید چند دقیقه‌ای از خواب مان بزنیم تا مطمئن شویم با صورت تمیز سر روی بالش می‌گذاریم؟ برای پاسخ به این سوال قدیمی از چند متخصص پوست راهنمایی خواستیم که در ادامه مطلب می‌خوانید.
کد خبر: ۳۸۴۹۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۶
در ادامه دو پرسش رایج درباره خواب و خواب دیدن را پاسخ می‌دهیم
کد خبر: ۳۸۴۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۵
بعضی روز‌ها - مهم نیست چقدر قهوه مصرف می‌کنید - باز نگه داشتن چشمانتان مشکل است، چه رسد به اینکه کار‌هایی را که باید در خانه یا محل کار انجام دهید، انجام دهید. با این حال اغلب اوقات، وقتی بالاخره شب میشود و به رخت خواب می‌روید، باز هم بیدار می‌مانید. نمیتوانید ب خواب ید. چرا؟ چه اتفاقی در بدن شما افتاده است
کد خبر: ۳۸۴۵۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۵
هدف «Breeze» با ارزیابی و کنترل بی‌وقفه شرایط خواب ، این است که با استفاده از ترکیبی از صدا‌های تنظیم‌شده با امواج مغزی و توصیه‌های شخصی‌شده مراقبت از خواب ، به کاربران کمک کند راحت‌تر ب خواب ند و سرحال‌تر از خواب بیدار شوند.
کد خبر: ۳۸۴۰۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۴
خواب یدن روی زمین فواید زیادی دارد که به آن پرداخته ایم.
کد خبر: ۳۸۳۲۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۲
خواب برای رشد کودک امری بسیار مهم است و بی خواب ی در کودکان می‌تواند منجر به مشکلات سلامتی یا مشکلات رفتاری گردد.
کد خبر: ۳۸۲۳۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۰
بسیاری از افراد در خواب مشکل دارند و شکستن چرخه بی خواب ی می‌تواند سخت باشد. می‌توانید سعی کنید روال خواب خود را تغییر دهید و مصرف کافئین خود را محدود کنید، اما مکمل‌ها یکی دیگر از گزینه‌های محبوب هستند.
کد خبر: ۳۸۱۵۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۸
حیوانات نیز رفتار‌های بی خواب ی مانند انسان را تجربه می‌کنند.
کد خبر: ۳۸۱۱۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۷
داشتن یک خواب خوب و با کیفیت شبانه برای سلامتی شما بسیار مهم است. در واقع به اندازه یک رژیم غذایی متعادل و مغذی و ورزش مهم است.
کد خبر: ۳۸۰۹۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۷