این یک سوال چالش برانگیز است، اما برای داشتن یک خواب راحت حتما باید به تعداد بالش‌ها توجه کرد. هنگام خوابیدن به چند تا بالشت نیاز دارید؟ خوب پاسخ به این سوال، بسیار ساده‌تر از تصور شماست.
کد خبر: ۸۸۱۵۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۰
دانشمندان اخیرا در ۲ تحقیق مجزا دریافته‌اند که بین کیفیت خواب و احتمال ابتلا به آلزایمر، ارتباط مستقیمی وجود دارد. روزنامه همشهری امروز، روزنامه همشهری صبح، صفحه روزنامه همشهری، دانلود روزنامه همشهری امروز، همشهری آنلاین
کد خبر: ۸۸۱۵۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۰
بسیاری از افراد به دنبال راه‌هایی برای جلوگیری از پیری پوست هستند و سعی می‌کنند روش‌های مختلف را برای جلوگیری از آن امتحان کنند.
کد خبر: ۸۸۱۴۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۰
در به‌خواب‌رفتن مشکل دارید؟ ادامه‌ی این مطلب را بخوانید تا با خوراکی‌هایی آشنا شوید که به‌طور طبیعی سرشار از ملاتونین هستند و می‌توانند خواب شما را بهبود بخشیده و به خواب رفتنتان را آسان‌تر کنند.
کد خبر: ۸۸۱۰۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۹
در طب سنتی ایرانی، خواب نه‌تنها زمان استراحت بدن، بلکه بخشی حیاتی از فرآیند بازسازی، دفع مواد زائد و حفظ تعادل مزاجی به شمار می‌رود. کم‌خوابی، پرخوابی و خواب در زمان نامناسب، هر سه به‌عنوان عوامل زمینه‌ساز بیماری‌های جسمی و روانی معرفی شده‌اند.
کد خبر: ۸۸۰۹۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۹
نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد که خواب ناکافی در شب، می‌تواند تعادل هورمونی بدن را به‌هم زده و باعث افزایش وزن، افزایش اشتها و کاهش سطح انرژی روزانه شود.
کد خبر: ۸۸۰۸۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۹
تحقیقات جدید نشان می‌دهد خواب شبانه کافی و باکیفیت، نقش چشمگیری در کاهش خطر بیماری‌های قلبی دارد و می‌تواند به اندازه رژیم غذایی سالم و ورزش منظم در حفظ سلامت قلب مؤثر باشد.
کد خبر: ۸۸۰۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۹
مطالعات اخیر نشان داده‌اند که زمانی که افراد برای مدت طولانی از جامعه جدا می‌مانند، مغز آنها به‌طور فیزیکی کوچک می‌شود.
کد خبر: ۸۸۰۳۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۸
دانشمندان طی یک مطالعه جدید ادعا می‌کنند که انسان‌ها ممکن است ابرقدرت‌های نهفته‌ای از ژن‌های مرتبط با خواب زمستانی داشته باشند.
کد خبر: ۸۸۰۲۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۸
به دنبال واژگونی یک دستگاه خودروی سواری پژو پارس نزدیک پارک جنگلی پروز پشتکوه فلارد،۵ نفر مصدوم شدند و یک نفر جان خود را از دست داد.
کد خبر: ۸۸۰۲۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۸
زمان خواب نقش مهمی در حفظ سلامت قلب و عروق دارد. این واقعیت با یک مطالعه در مقیاس بزرگ تأیید شد که نتایج آن در انجمن قلب و عروق اروپا ارائه شد.
کد خبر: ۸۸۰۰۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۸
گاهی در شب‌های گرم تابستان، باز هم ترجیح می‌دهیم زیر یک پتو هرچند نازک بخوابیم.
کد خبر: ۸۷۹۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۸
خواب نامنظم ممکن است پنهانی‌ترین تهدید برای سلامتی باشد.
کد خبر: ۸۷۹۷۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۷
گیلاس تنها یک میوه خوشمزه تابستانی نیست، بلکه یک سوپرفود سرشار از مواد مغذی است که از سلامت قلب و بهبود خواب تا کاهش التهاب و کنترل وزن، فواید متعددی برای بدن دارد. در این گزارش، نگاهی دقیق‌تر به ارزش غذایی و فواید شگفت‌انگیز گیلاس می‌اندازیم.
کد خبر: ۸۷۹۷۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۷
ال اسپانیایی: خستگی بعد از ظهر نشان دهنده خواب نامناسب در شب است
کد خبر: ۸۷۹۴۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۷
بررسی جدیدی که در ژورنال انجمن قلب آمریکا منتشر شده است کودکان و نوجوانانی که کمتر می‌خوابند و بیشتر از صفحه نمایش استفاده می‌کنند، ممکن است با خطرات قلبی بیشتری مواجه شوند.
کد خبر: ۸۷۹۳۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۷
فواید و مضرات نوشیدن سرکه سیب قبل از خواب چیست؟
کد خبر: ۸۷۹۳۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۷
در به‌خواب‌رفتن مشکل دارید؟ ادامه‌ی این مطلب را بخوانید تا با خوراکی‌هایی آشنا شوید که به‌طور طبیعی سرشار از ملاتونین هستند و می‌توانند خواب شما را بهبود بخشیده و به خواب رفتنتان را آسان‌تر کنند.
کد خبر: ۸۷۸۸۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۶
با مدیتیشن ۵ دقیقه‌ای قبل از خواب، بی‌خوابی شبانه را کنار بگذارید! این روش موثر با کاهش استرس، تنظیم هورمون‌ها و افزایش کیفیت خواب، به شما کمک می‌کند شب‌هایی آرام و عمیق را تجربه کنید.
کد خبر: ۸۷۸۶۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۶
یک مطالعه جدید می‌گوید مشکل در خوابیدن پس از سکته مغزی خفیف می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات مداوم سلامت مغز در برخی افراد باشد.
کد خبر: ۸۷۸۶۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۶