کارشناسان خواب و ارتوپدی هشدار می‌دهند خوابیدن با دست‌های خم‌شده و جمع‌شده روی سینه ـ موسوم به «حالت تی‌رکس» ـ می‌تواند از بی‌حسی موقت دست‌ها به آسیب دائمی اعصاب منجر شود.
کد خبر: ۹۸۰۲۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۴
دانشمندان در یک تغییر اساسی در درک اسرار خواب عمیق، اکنون توجه خود را از مغز به روده به عنوان کلید خواب شبانه با کیفیت معطوف کرده‌اند.
کد خبر: ۹۸۰۲۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۴
چندین دهه مطالعات پزشکی نشان داده است برای حفظ فشار خون سالم، پیروی از نوعی رژیم غذایی موسوم به «دَش» (DASH) بسیار موثر است.
کد خبر: ۹۸۰۱۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۴
یک متخصص طب خواب گفت: اگر بی‌حسی دست‌ها هر شب تکرار می‌شود یا پس از بیدار شدن مدت زیادی باقی می‌ماند، مراجعه به پزشک ضروری است. در مراحل اولیه، این مشکل به‌راحتی قابل کنترل است، اما بی‌توجهی می‌تواند باعث آسیب دائمی اعصاب شود.
کد خبر: ۹۷۹۸۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۳
کارشناسان خواب و ارتوپدی هشدار می‌دهند خوابیدن با دست‌های خم‌شده و جمع‌شده روی سینه ـ موسوم به «حالت تی‌رکس» ـ می‌تواند از بی‌حسی موقت دست‌ها به آسیب دائمی اعصاب منجر شود.
کد خبر: ۹۷۹۶۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۳
خواب کافی برای رشد کودک ضروری است، اما دیر خوابیدن او می‌تواند خستگی، بی‌حوصلگی و مشکلات تمرکز را به همراه داشته باشد. با شناخت دلایل و به‌کارگیری راهکار‌های عملی، والدین می‌توانند خواب آرام و به موقع را برای فرزندانشان فراهم کنند.
کد خبر: ۹۷۸۰۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۸
خواب، کیفیت و بهداشت و برخی از غذا‌هایی که در وعده‌ی شام میل می‌کنید، می‌تواند به شما کمک کنند تا سریع‌تر بخوابید و از خواب بهتر و باکیفیت بهره‌مند شوید.
کد خبر: ۹۷۷۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۸
اگر خواب‌آلودگی و خستگی شما ادامه دارد و زندگی روزمره‌تان را مختل کرده است؛ باید به پزشک مراجعه کنید.
کد خبر: ۹۷۷۹۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۸
خواب یکی از اساسی‌ترین نیاز‌های بشر است که نقش حیاتی در حفظ سلامت جسمی و روانی ایفا می‌کند.
کد خبر: ۹۷۷۷۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۸
میزان فشار خون هنگام صبح اغلب یکی از روشن‌ترین شاخص‌ها برای سنجش این است که قلب تا چه اندازه با فشار خون در طول روز کنار می‌آید.
کد خبر: ۹۷۷۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۸
زمانی که از خواب که بیدار می‌شوید، می‌بینید بالش تان با آب دهان‌تان خیس شده است و متوجه می‌شوید علت ریختن آب دهان در خواب بوده است؛ بزاق اضافی است از دهان شما بیرون می‌ریزد هر چند ممکن است این اتفاق باعث احساس ناراحتی شود، اما بیشتر در طول خواب رخ میدهد.
کد خبر: ۹۷۷۴۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۷
برهم خوردن ریتم‌های شبانه روزی و اختلال در خواب ضمن اینکه عوارض متعددی برای سلامتی دارد، می‌تواند نشانه اولیه زوال عقل نیز باشد.
کد خبر: ۹۷۷۳۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۷
آیا یادگیری بدون تلاش و در حالت خواب ممکن است؟ سفری به سال ۱۹۶۳ در ایتالیا؛ جایی که دانش آموزان تحت هیپنوتیزم درس می‌خواندند تا قدرت ذهن ناخودآگاه را در آموزش بسنجند.
کد خبر: ۹۷۷۰۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۷
خواب نه‌تنها برای بازیابی انرژی جسمی ضروری است، بلکه نقشی اساسی در شکل‌گیری، تثبیت و تقویت حافظه دارد.
کد خبر: ۹۷۷۰۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۷
سطوح بالاتر دی اکسید کربن در اتاق خواب می‌تواند خطر بیماری قلبی را افزایش دهد
کد خبر: ۹۷۷۰۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۷
فلوشیپ طب خواب بیمارستان شهدای تجریش ضمن تشریح نقش خواب در یادگیری و عملکرد تحصیلی فراگیران بر ضرورت رعایت بهداشت خواب در ایام امتحانات تاکید کرد.
کد خبر: ۹۷۷۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۷
برهم خوردن ریتم‌های شبانه روزی و اختلال در خواب ضمن اینکه عوارض متعددی برای سلامتی دارد، می‌تواند نشانه اولیه زوال عقل نیز باشد.
کد خبر: ۹۷۶۹۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۶
فلوشیپ طب خواب بیمارستان شهدای تجریش ضمن تشریح نقش خواب در یادگیری و عملکرد تحصیلی فراگیران بر ضرورت رعایت بهداشت خواب در ایام امتحانات تاکید کرد.
کد خبر: ۹۷۶۸۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۶
دانشمندان داده‌های ۱۵ مطالعه‌ی قبلی را تجزیه و تحلیل کردند تا مشخص کنند که ورزش شدید چه تاثیری بر افراد در ساعات قبل از خواب دارد. یافته‌ها در مجله‌ی Sleep Medicine Reviews منتشر شد.
کد خبر: ۹۷۶۷۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۶
خواب باکیفیت برای سلامت و تندرستی کلی حیاتی است. وضعیت و حالت خواب نیز ممکن است بر سلامت شما تأثیر بگذارد. متخصصان معتقدند که برخی از حالت‌های خواب ممکن است برای سلامت مفید بوده در حالی که برخی دیگر ممکن است اثرات منفی داشته باشند.
کد خبر: ۹۷۶۶۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۶