در این قسمت به تفاوت بین استرس و اضطراب می‌پردازیم، کارشناسان معتقدند که استرس یک عامل محرک برای شروع کار، فعالیت مثبت و تأثیرگذار است. کمتر کسی پیدا می شود که بتواند بگوید برای انجام کار و فعالیت خودش استرس ندارد و بودن در موقعیت پرتنش را تجربه نکرده باشد. این استرس‌ها آسیب رسان نیستند و اتفاقا باعث ایجاد جهش در انجام کار می شوند، وقتی میزان استرس زیاد می شود، دیگر تأثیر مثبت ندارد.
کد خبر: ۵۴۹۲۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۲
یک مطالعه جدید نشان داده است که زوال عقل و خواب رابطه تنگاتنگی با یکدیگر دارند و اگر خواب کافی نداشته باشید، بیشتر در معرض خطر ابتلا به زوال عقل هستید.
کد خبر: ۵۴۹۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۱
فوق تخصص خواب درباره مهمترین موضوعات مربوط به خواب و بی‌خوابی و راه درمان آن توضیح داد.
کد خبر: ۵۴۷۸۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۹
در حالی که برخی از افراد آنقدر خوش‌شانس هستند که می‌توانند به محض بستن چشمان خود به خواب بروند، برخی دیگر به خوبی با مشکل بی خوابی آشنایی دارند.
کد خبر: ۵۴۵۷۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۵
بعضی افراد شب‌ها به جای تشک، پتو و متکا درگیر تشک‌های کولردار، چشم‌بند‌های کمپرس‌دار، پتو‌های برقی و ده‌ها وسیله دیگر هستند.
کد خبر: ۵۴۵۵۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۵
دلایل مختلفی برای بیدار شدن سخت از خواب وجود دارد که با رعایت یک سری نکات می‌توانید صبح‌ها راحت‌تر از خواب بیدار شوید و روز خود را با انرژی بیشتری آغاز کنید.
کد خبر: ۵۴۵۰۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۴
اختلال در خواب طیف وسیعی از مشکلات مانند بی‌خوابی، کم خوابی، مشکلات تنفسی در خواب، خر و پف و ... را دربرمی‌گیرد؛ اما به نظر می‌رسد کم‌خوابی یا بی‌خوابی بیشتر از اختلالات دیگر مشهود است و اکثر افراد به دنبال راهکاری برای رفع آن هستند.
کد خبر: ۵۴۴۵۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۳
پروفتیک، یک استارت‌آپ آمریکایی گفته است که دستگاه سربند این شرکت می‌تواند به افراد امکان دهد که هنگام خواب کار کنند.
کد خبر: ۵۴۴۲۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۲
میل جنسی کم، ناتوانی جنسی، یا مشکل در رسیدن به ارگاسم همیشه به طور دقیق به عملکرد جنسی یا اندام‌های جنسی مربوط نمی‌شود – آن‌ها همچنین می‌توانند تحت تأثیر وضعیت روحی و عاطفی ما یا یک مشکل اساسی سلامتی قرار گیرند.
کد خبر: ۵۴۰۳۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۵
خواب‌آلودگی پس از صرف ناهار اتفاق شایعی است که به‌خصوص برای کسانی که ناهار را در محل کار میل می‌کنند، ناخوشایند خواهد بود و مانع از بازدهی شغلی میشود. گرچه حدود ۱۰ دقیقه استراحت کوتاه طبیعی است و با ایجاد نشاط موجب عملکرد بهتر میشود، اما گاه خواب‌آلودگی، شدید و آزاردهنده است که نیاز به رعایت بعضی توصیه‌ها برای مقابله دارد.
کد خبر: ۵۳۹۴۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۴
یک استارت‌آپ آمریکایی ادعا کرد با کمک گرفتن از یک طراح ایرانی به نام افشین مِهین، رویای کار در خواب را به واقعیت تبدیل کرده و دستگاهی ساخته است که می‌تواند به کاربران کمک کند تا در رویا‌های خود به خلق و کشف بپردازند.
کد خبر: ۵۳۹۰۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۳
خوابیدن برای تمام والدین یک چالش است؛ در حالی که باید ۲۴ ساعت شبانه روز مراقب نوزاد خود باشند، در عین حال باید خواب کافی نیز داشته باشند. این فرایند برای گونه خاصی از جانوران به معنای هزاران چرت در روز است!
کد خبر: ۵۳۸۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۳
خوابیدن منظم به محض دراز کشیدن و یا حتی در حالت نشسته می‌تواند نشانه‌ای از یک اختلال خواب تشخیص داده نشده باشد.
کد خبر: ۵۳۸۳۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۲
محققان طی مطالعات جدید خود دریافتند اگر افراد یک سری موارد را پیش از خواب رعایت کنند، در کیفیت خواب ان‌ها موثر بوده و باعث میشود تا پس از بیدار شدن کمتر احساس خستگی داشته باشد.
کد خبر: ۵۳۸۳۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۲
سبک زندگی مدرن امروزی، بیماری‌های قلبی را به قاتل شماره یک انسان تبدیل کرده است؛ اما به‌گفته محققان با انجام تغییرات کوچک می‌توان شرایط را تغییر داد.
کد خبر: ۵۳۷۲۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۰
احتمال پوسیدگی‌های دندان و بیماری‌های لثه همچنین التهاب و عفونت‌های دهان افزایش می‌یابد. بزاق نقش اساسی در محافظت از دندان‌ها و لثه‌ها دارد و زمانی که تنفس از راه دهان صورت می‌گیرد، تولید بزاق کاهش می‌یابد که قدرت دفاعی در دهان برای مقابله با باکتری‌ها نیز کمتر میشود.
کد خبر: ۵۳۷۱۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۰
بر اساس سه مطالعه‌ای که نتایج آن به تازگی منتشر شده، کمبود مزمن خواب پیامد‌های مستقیمی بر فیزیولوژی بدن انسان دارد و بر سیستم قلبی عروقی و مغز ما تأثیر می‌گذارد
کد خبر: ۵۳۶۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۹
تنفس دهانی طی زمان خواب می‌تواند تاثیرات منفی بر سلامت داشته‌باشد. این وضعیت ممکن است تحت‌تاثیر علل مختلفی بروز پیدا کند که با توجه به علت زمینه‌ای، اقدامات لازم برای بهبود موثر خواهدبود.
کد خبر: ۵۳۶۳۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۸
به طور کلی دو جنبۀ مهم را برای خوابیدن در نظر می‌گیرند: میزان خواب و نظم خواب. اگر زمانی که هوا تاریک میشود به رختخواب بروید، هم راحت‌تر خواب تان می‌برد و هم استراحت کافی خواهید داشت.
کد خبر: ۵۳۶۱۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۸
پوست صورت یکی از قسمت‌های مهم بدن است که بسیار لطیف و آسیب پذیر می‌باشد، بنابراین توجه به سلامت و زیبایی آن بسیار مهم است.
کد خبر: ۵۳۵۹۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۷