خستگی مداوم یک احساس خستگی و کوفتگی طولانی مدت در تمام بدن است که با گذشت زمان بدتر میشود و انجام فعالیت‌های روزانه را سخت‌تر میکند. در حالی که خستگی معمولی، احساس خستگی موقت بعد از فعالیت بدنی مثل جارو کردن، ورزش کردن و یا پیاده روی طولانی است که با استراحت برطرف میشود. خستگی مداوم در سالمندان می‌تواند انجام کار‌های ساده‌ای مثل درآوردن ظرف از ماشین ظرفشویی، پیاده روی کوتاه و یا حتی مرتب کردن تخت را برای آنها دشوار کند. این نوع خستگی انجام هر گونه کار ساده را سخت میکند و فرد را مجبور میکند انجام آن را متوقف و استراحت کند.
کد خبر: ۱۰۴۲۰۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۱
نماینده کنگره آمریکا می‌گوید واشنگتن از ارائه کمک به کی‌یف خسته شده است و کی‌یف باید به میز مذاکره برگردد.
کد خبر: ۱۰۳۷۰۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۸
یکی از مهم‌ترین دلایل خستگی ذهنی، قرار گرفتن مداوم در معرض اطلاعات است. شبکه‌های اجتماعی، پیام‌ها، اخبار و نوتیفیکیشن‌ها باعث می‌شوند مغز فرصت استراحت واقعی نداشته باشد.
کد خبر: ۱۰۳۶۵۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۹
یکی از مهم‌ترین دلایل خستگی ذهنی، قرار گرفتن مداوم در معرض اطلاعات است. شبکه‌های اجتماعی، پیام‌ها، اخبار و نوتیفیکیشن‌ها باعث می‌شوند مغز فرصت استراحت واقعی نداشته باشد.
کد خبر: ۱۰۳۵۸۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۹
کمبود آهن یکی از شایع‌ترین اختلالات تغذیه‌ای است که اغلب با خستگی، ضعف و کاهش تمرکز همراه است. علائم اولیه معمولاً نادیده گرفته می‌شوند، اما شناسایی زودهنگام و اصلاح رژیم غذایی می‌تواند از کم‌خونی و مشکلات جدی جلوگیری کند.
کد خبر: ۱۰۳۵۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۶
بسیاری از افراد این تجربه را دارند: روزی که کار فیزیکی خاصی انجام نداده‌اند، اما در پایان آن احساس خستگی شدید دارند. نه عضلات درد میکند، نه فعالیت سنگینی انجام شده، اما ذهن «خاموش» است. این نوع خستگی که در سال‌های اخیر بیشتر شده، با عنوان خستگی ذهنی یا شناختی شناخته میشود؛ پدیده‌ای که به‌گفته پژوهشگران، یکی از پیامد‌های سبک زندگی مدرن است.
کد خبر: ۱۰۳۵۵۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۶
بازگشت به کار پس از روز‌های بحرانی، بیش از هر چیز به بازسازی آرام ذهن و روال روزانه نیاز دارد که در آن افت تمرکز، خستگی روانی و کاهش بهره‌وری کاملاً طبیعی است.
کد خبر: ۱۰۳۵۲۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۶
یکی از مهم‌ترین دلایل خستگی ذهنی، قرار گرفتن مداوم در معرض اطلاعات است. شبکه‌های اجتماعی، پیام‌ها، اخبار و نوتیفیکیشن‌ها باعث می‌شوند مغز فرصت استراحت واقعی نداشته باشد.
کد خبر: ۱۰۳۵۲۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۶
تا به حال برایتان پیش آمده که از نظر جسمی کاملاً خسته باشید، اما ذهنتان اجازه ندهد بخوابید؟ دانشمندان استرالیایی می‌گویند علت این مشکل ممکن است به اختلال در ساعت درونی مغز مربوط باشد. پژوهش جدید دانشگاه استرالیای جنوبی نشان می‌دهد که در افراد مبتلا به بی‌خوابی مزمن، ریتم شبانه‌روزی مغز به‌هم می‌ریزد و ذهن در شب، سیگنال خاموش‌شدن را دریافت نمی‌کند.
کد خبر: ۱۰۳۱۰۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۹
پژوهشگران سنگاپور نوعی حسگر هوشمند را ابداع کرده‌اند که خستگی و استرس را از سیگنال‌های بدن در حال حرکت پیدا میکند.
کد خبر: ۱۰۳۰۰۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۷
بسیاری از مطالعات نشان داده‌اند که افراد مبتلا به آلرژی نه تنها از علائمی مانند عطسه، احتقان بینی و خارش چشم و بینی رنج می‌برند، بلکه از علائم آلرژی مانند خستگی و افسردگی نیز رنج می‌برند.
کد خبر: ۱۰۲۷۶۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۳
تعطیلات خستگی می‌آورد. این واقعیت تلخ برای بسیاری از افراد پس از بازگشت از مرخصی رخ می‌دهد، جایی که به جای احساس شادابی و سرزندگی، بدن و ذهن با سنگینی و بی‌ح... تعطیلات خستگی می‌آورد. این واقعیت تلخ برای بسیاری از افراد پس از بازگشت از مرخصی رخ می‌دهد، جایی که به جای احساس شادابی و سرزندگی، بدن و ذهن با سنگینی و بی‌حالی رو‌به‌رو میشود. این پدیده که اغلب نادیده گرفته میشود، ریشه در فرآیند‌های زیستی پیچیده دارد و بر کیفیت زندگی روزمره تأثیر می‌گذارد، به طوری که افراد را از بهره‌وری کامل بازمی‌دارد.
کد خبر: ۱۰۲۷۲۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۲
آیا شما هم جزو کسانی هستید که معمولا احساس خستگی دارید و سرحال از خواب بیدار نمی‌شوید؟ اگر این‌گونه است باید در مورد آهن بدنتان و اندازه آن شک کنید.
کد خبر: ۱۰۲۱۴۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۳
از اواخر اسفند و در آستانه فصل بهار که بسیاری قاعدتا باید به سمت شاداب و سرحال شدن بروند؛ بر عکس خسته‌تر از حد معمول هستند و ذهن‌شان تا حد زیادی دچار آشفتگی است، اما چرا چنین حالت روحی و روانی در این زمان بر فرد غالب میشود و راهکار‌ها چیست؟
کد خبر: ۱۰۱۵۸۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۲
خستگی و افسردگی می‌توانند دلایل مختلفی داشته باشند، اما کمبود ویتامین‌ها یکی از مهم‌ترین آنهاست. با یک رژیم غذایی متعادل، مصرف مکمل‌ها در صورت نیاز، قرار گرفتن در معرض نور خورشید و پایش منظم سلامت، می‌توان از بسیاری از مشکلات مرتبط با کمبود ویتامین‌ها پیشگیری کرد.
کد خبر: ۱۰۱۴۲۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۹
در لحظات بحرانی، بدن چنان دچار اضطراب میشود که تمام اندام‌ها، به‌ویژه مغز، دچار صدماتی گاه جبران‌ناپذیر می‌شوند. با مراقبت از مغز می‌توانید از این صدمات تا حد زیادی بکاهید.
کد خبر: ۱۰۰۹۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۲
در روزگاری که زندگی شهرنشینی، تغذیه ناصحیح، استرس‌های مزمن و سبک زندگی بی‌تحرک، همه و همه بر سلامت جسم و روان ما سایه افکنده‌اند، خستگی مداوم دیگر یک شکایت ساده نیست؛ زنگ خطری است برای سلامت پنهان ما.
کد خبر: ۱۰۰۸۴۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۰
تمرین بیش از حد ناشی از پروتئین PARP۱ اضافی در عضلات است
کد خبر: ۱۰۰۵۸۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۶
قلب ما با هر تپش، زندگی را در رگ‌هایمان جاری میکند و دریچه‌های قلب، نگهبانان این جریان حیاتی هستند. بیماری‌های مربوط به دریچه قلب ممکن است گاهی بی‌سروصدا پیش بروند، اما خبر خوب این است که با آگاهی، تشخیص زودهنگام و مدیریت صحیح، می‌توان از قلب محافظت کرد و کیفیت زندگی را ارتقا داد.
کد خبر: ۱۰۰۴۴۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۴
کارشناسان تغذیه هشدار می‌دهند که رعایت اصول غذایی و استراحت کافی در ماه رمضان، کلید پیشگیری از خستگی، ضعف و مشکلات گوارشی است.
کد خبر: ۱۰۰۳۸۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۳