عواملی که توانایی‌های شناختی انسان را تضعیف می‌کنند

دکتر مارسل کرلان، دانشیار دانشگاه مالی تحت نظارت دولت فدراسیون روسیه، خاطرنشان می‌کند که کمبود خواب و استرس بیشتر از الکل به مغز آسیب می‌رساند.

به گزارش مجله خبری نگار، به گفته وی، آنها همچنین منجر به کاهش ضریب هوشی بزرگسالان می‌شوند.

او می‌گوید: «دو عامل تأثیرگذار، استرس مزمن و کمبود خواب هستند، زیرا استرس طولانی‌مدت توجه را تضعیف می‌کند، انعطاف‌پذیری شناختی و توانایی تصمیم‌گیری را کاهش می‌دهد. کمبود خواب مزمن بر حافظه و سرعت پردازش اطلاعات تأثیر می‌گذارد تا جایی که معادل اختلال شناختی خفیف است.»

در مورد الکل، وقتی به طور منظم مصرف شود، تأثیر سمی بر سیستم عصبی، به ویژه بر عملکرد‌های اجرایی، دارد.

او می‌گوید: «در مورد «دلبستگی» مداوم به تلفن، این موضوع مربوط به خود دستگاه نیست، بلکه مربوط به حواس‌پرتی است، زیرا عادت جابجایی مداوم بین دستگاه‌ها، توانایی تفکر عمیق و تمرکز را کاهش می‌دهد.»

سلیا گارسیا مالو، متخصص مغز و اعصاب اسپانیایی، پیش از این هشدار داده بود که عواقب خواب کمتر از شش ساعت با مسمومیت با الکل قابل مقایسه است.

به گفته او، افرادی که خواب کافی ندارند، از تمرکز ضعیف، زمان واکنش کند و اختلال در عملکرد شناختی روز بعد رنج می‌برند. رانندگی می‌تواند به همان اندازه رانندگی تحت تأثیر الکل خطرناک باشد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری