متخصصان در مورد فواید روزه‌داری متناوب بحث کرده‌اند

متخصصان تغذیه نظرات متفاوتی در مورد روزه‌داری متناوب دارند: برخی معتقدند که اثربخشی آن برای کاهش وزن ثابت نشده است، در حالی که برخی دیگر معتقدند که این روش نه تنها ابزاری برای کاهش وزن است، بلکه راهی برای بهبود عملکرد مغز نیز می‌باشد. مقاله‌ای در این مورد توسط نشریه آنلاین "Aktualnye Novosti " منتشر شده است.

به گزارش مجله خبری نگار،متخصصان تغذیه نظرات متفاوتی در مورد روزه‌داری متناوب دارند: برخی معتقدند که اثربخشی آن برای کاهش وزن ثابت نشده است، در حالی که برخی دیگر معتقدند که این روش نه تنها ابزاری برای کاهش وزن است، بلکه راهی برای بهبود عملکرد مغز نیز می‌باشد. مقاله‌ای در این مورد توسط نشریه آنلاین "Aktualnye Novosti " منتشر شده است.

علم هنوز تمام اثرات روزه‌داری متناوب را به طور کامل مطالعه نکرده است، اما دلایل زیادی وجود دارد که باور کنیم، در صورت استفاده عاقلانه، می‌تواند برای سلامتی مفید باشد. آزمایش‌های حیوانی نشان داده‌اند که روزه‌داری متناوب همچنین می‌تواند عملکرد مغز را بهینه کند - جوندگان مورد آزمایش، حافظه بلندمدت بهبود یافته‌ای را نشان دادند.

محققان گزارش می‌دهند: «موش‌هایی که یک روز در میان تغذیه می‌شدند، نسبت به جوندگان گروه کنترل، توانستند مسیر پرپیچ‌وخم را مؤثرتر طی کنند. رژیم غذایی ویژه، عملکرد سلول‌های عصبی موش‌ها را بهبود بخشید - به‌ویژه فعالیت توالی ژن کلوتو که عملکرد‌های شناختی را رمزگذاری می‌کند، افزایش یافت.»

از لحاظ تئوری، روزه‌داری متناوب می‌تواند به عادی‌سازی وضعیت بیماران دیابتی کمک کند و این رژیم غذایی برای افراد مبتلا به سندرم متابولیک نیز مناسب است. علاوه بر این، روزه‌داری متناوب می‌تواند برای جلوگیری از بیماری‌های مغزی نیز مورد استفاده قرار گیرد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری