متخصصان تغذیه، پسته را یک کمک مؤثر در کاهش وزن می‌دانند

کاهش وزن برای بسیاری از افراد یک کار دلهره‌آور است. همه حاضر نیستند خود را با رژیم‌های غذایی سخت خسته کنند و کمک‌های خوشمزه زیادی برای کاهش وزن وجود ندارد. اما آنها وجود دارند. به گفته متخصصان تغذیه، پسته یکی از آنهاست.

به گزارش مجله خبری نگار، کاهش وزن برای بسیاری از افراد یک کار دلهره‌آور است. همه حاضر نیستند خود را با رژیم‌های غذایی سخت خسته کنند و کمک‌های خوشمزه زیادی برای کاهش وزن وجود ندارد. اما آنها وجود دارند. به گفته متخصصان تغذیه، پسته یکی از آنهاست.

این نتیجه‌ای است که محققان لیسی لاکاتوس و تامی لاکاتوس-شمس به آن رسیده‌اند. به گزارش MK در ولگوگراد، راز این موضوع در محتوای بالای پروتئین و فیبر موجود در آن نهفته است که باعث کاهش وزن می‌شود. علاوه بر این، فیبر به جلوگیری از بیماری‌هایی مانند دیابت، بیماری‌های قلبی و انواع خاصی از سرطان کمک می‌کند.

متخصصان همچنین خاطرنشان می‌کنند که پسته تنها غذایی نیست که می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. کدو تنبل، لوبیا، سیب، انار، انجیر خشک و دانه‌های چیا نیز می‌توانند به کاهش وزن کمک کنند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری