برای پاکسازی مواد زائد بدن در فصل بهار چه کنیم؟

سرپرست مدیریت طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: اولین و مهمترین تدبیر توصیه شده در فصل بهار برای همه افراد، پاکسازی مواد زائد و اخلاط تجمع یافته در بدن است که از طریق محدودیت بعضی مواد غذایی و مصرف بعضی مواد غذایی دیگر صورت می‌گیرد.

به گزارش مجله خبری نگار/بهداشت نیوز، دکتر محمدرضا مهری، با اشاره به اینکه پاکسازی مواد زائد و اخلاط تجمع یافته را می‌توان علاوه بر اصلاح سبک زندگی با انجام حجامت برای برخی افراد نیز میسر کرد، گفت: بهتر است در فصل بهار، از غذا‌های خون ساز همچون گوشت ها، شیرینی ها، خوردنی‌های گرم و‌تر و خوراکی‌های تلخ و شور پرهیز کرد و بیشتراز غذا‌ها و سوپ‌های ساده و سبک و نوشیدنی‌های خنک مانند شربت‌های زرشک، غوره، نارنج، لیمو، به و ... استفاده شود.

وی ادامه داد: در فصل بهار، باید به ورزش معتدل بپردازیم و از ورزش و فعالیت سنگین بدنی، حمام زیاد، پرخوری و پرنوشی و پر خوابی بپرهیزیم.

دکتر مهری با اشاره به اینکه ورزش طولانی، اما با شدت کمتر در فصل بهار نیز برای این است که از گرم شدن بیش از حد بدن جلوگیری کند و در ضمن به دلیل طولانی بودن، منجر به تحلیل یا مصرف شدن مواد در بدن می‌شود، گفت: بر اساس کتاب قانون بیماری‌های شایع فصل بهار در افراد مستعد شامل خونریزی از بینی، ورم‌ها و دمل ها، سرفه و درد مفاصل است که این بیماری‌ها به دلیل گرم شدن هوا و پراکنده شدن و حرکت اخلاط در بدن بوجود می‌آید.

سرپرست مدیریت طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اینکه در این فصل، توصیه به مصرف غذای لطیف و کم کالری همچون سبزی‌ها و حبوبات غیر گرم شده است، اظهار کرد: از انباشتن بدن از غذا باید پرهیز کرد و مصرف غذا باید به دفعات متعدد انجام گیرد، زیرا که مصرف زیاد غذا خود موجب تشدید عوارض این فصل خواهد شد.

وی گفت: پوشیدن لباس‌های لطیف و خنک و کم کردن روانداز، از تدابیر این فصل است و بهترین لباس، برای استفاده در این فصل، لباس‌های پنبه‌ای می‌باشد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری