کد مطلب: ۷۵۷۴۰۸

|

|

نگارمگ سبک زندگی آشپزخانه نگار و آشپزی

۰۲ بهمن ۱۴۰۳ - ۰۰:۴۵

ترکیب نودل و مرغ برای عاشقان غذای چینی + دستور پخت

ترکیب نودل و مرغ برای عاشقان غذای چینی + دستور پخت

این غذا برای کشور چین است و با نودل و مرغ تهیه می‌شود.

به گزارش مجله خبری نگار، در غذا‌های چینی سس سویا و سبزیجات تازه همیشه حضور دارند. این پاستا نیز از این قاعده مستثنا نیست.

تعداد: ۶ نفر

زمان تهیه و پخت: ۲۰ دقیقه

مواد لازم

۱/۳ پیمانه سرکه برنج

۱/۳ پیمانه پیازچه

دو قاشق غذاخوری عسل

یک قاشق غذاخوری سس سویا

دو قاشق چایخوری سس سیر و فلفل

۱۷۰ گرم مرغ نواری برش داده شده

۳۵۰ گرم نودل یا اسپاگتی

۳ قاشق غذاخوری روغن کنجد

دو عدد فلفل دلمه‌ای زرد و قرمز خرد شده

گشنیز تازه

طرز تهیه

۱- در یک کاسه متوسط، سرکه، پیازچه، عسل، سس سویا، زنجبیل و سس سیر و فلفل را با هم مخلوط کنید. مرغ‌ها را اضافه کنید و خوب هم بزنید. سپس کنار بگذارید.

۲- در یک قابلمه متوسط، نودل‌ها را بپزید و دوبار آبکش کنید. آنها را دوباره داخل قابلمه بریزید. روی آنها روغن بریزید و هم بزنید. مرغ‌ها را اضافه کنید و حسابی با هم مخلوط کنید.

۳- آنها را داخل کاسه بریزید، با خلال‌های فلفل و برگ گشنیز تازه سرو کنید.

ارزش غذایی

کالری: ۳۹۱

چربی: ۱۱ گرم

کلسترول: ۳۷ میلی گرم

کربوهیدرات: ۵۱ گرم

فیبر: ۴ گرم

پروتئین: ۲۱ گرم

سدیم: ۷۱۸ میلی گرم

کلسیم: ۴۰ میلی گرم

آهن: ۳ میلی گرم

منبع:فوت وفن

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: برنج آشپزی سرکه

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر