آیا نوشیدن شیر باعث افزایش گرفتگی بینی در هنگام سرماخوردگی می‌شود؟

بسیاری بر این باورند که نوشیدن شیر در هنگام کاتار علائم بیماری را بدتر می‌کند و گرفتگی بینی را افزایش می‌دهد.

به گزارش مجله خبری نگار، اما، طبق تحقیقات اخیر، به نظر می‌رسد این باور بیشتر به احساسات شخصی مربوط می‌شود تا تأثیر واقعی بر بدن.

گرفتگی بینی به عنوان انسداد مجاری بینی تعریف می‌شود که به دلیل تورم غشا‌های پوششی ناشی از التهاب رگ‌های خونی در آنها، منجر به جریان ناکافی هوا از طریق بینی می‌شود.

دکتر جولی بون، از کلینیک مایو، گفت: "نوشیدن شیر باعث افزایش احتقان بینی نمی‌شود. وی تاکید کرد که ضخیم شدن مخاط به طور طبیعی در طول عفونت‌های تنفسی اتفاق می‌افتد و این روند تحت تأثیر مصرف شیر قرار نمی‌گیرد. وی افزود که احساس افزایش مخاط ممکن است به دلیل تأثیر شیر موقت در تسکین دهان و گلو باشد که این تصور شبیه به تجمع مخاط را ایجاد می‌کند.

با وجود این، تحقیقات در این زمینه همچنان بحث برانگیز است. مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۹ در کتابخانه ملی پزشکی منتشر شد نشان داد که برخی از افراد ممکن است پس از خوردن محصولات لبنی افزایش احتقان بینی را تجربه کنند.

با این حال، مطالعات قبلی هیچ ارتباط مستقیمی بین شیر و افزایش گرفتگی بینی در افراد سالم یا افراد مبتلا به عفونت‌های تنفسی پیدا نکرده‌اند.

شواهد فعلی از ایده اجتناب از شیر در طول عفونت تنفسی فقط در صورتی حمایت می‌کند که فرد به لبنیات یا عدم تحمل لاکتوز حساسیت داشته باشد.

اگر در مورد تأثیر لبنیات بر احتقان بینی نگرانی دارید، می‌توانید علائم خود را کنترل کنید یا با پزشک خود مشورت کنید تا مشخص شود که آیا پرهیز از مصرف لبنیات ممکن است مفید باشد یا خیر.

برای کسانی که سرماخوردگی یا گلودرد دارند، شیر ممکن است فوایدی داشته باشد، زیرا دکتر بون می‌گوید شیر با بافت خنک و صاف می‌تواند به تسکین بافت تحریک شده گلو کمک کند، در حالی که محتوای غذایی آن از بدن در طول بیماری حمایت می‌کند.

از جمله درمان‌های خانگی که برای مبارزه با احتقان بینی ثابت شده است، طبق گزارش VeryWell Health، به موارد زیر اشاره می‌کنیم:

- با نوشیدن آب کافی، آبگوشت و نوشیدنی‌های گرم هیدراته بمانید.

- استراحت کافی داشته باشید.

- برای رفع ازدحام از مرطوب کننده هوا استفاده کنید.

- برای تسکین گلودرد با آب نمک غرغره کنید.

منبع: مدیکال اکسپرس

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری