به گزارش مجله خبری نگار، به جرات میتوان گفت که اسپرم سازی یکی از پیچیدهترین و طولانیترین فرایندها در بدن مرد میباشد. هرگونه اختلال یا انسداد در ساخت اسپرمها میتواند منجر به ناباروری میشود.
در طب سنتی گیاهان دارویی بسیاری جهت تقویت اسپرم، تحرک اسپرم ضعیف، افزایش کمیت اسپرم، مورفولوژی اسپرم ضعیف، افزایش میل جنسی کم، استرس و یا اختلال عملکرد جنسی فیزیکی توصیه شده است که میتواند مفید باشد. حال در ادامه این مقاله با نسخههای گیاهی جهت تقویت اسپرم در طب سنتی، آشنا شوید.
از عوامل ضعف در اسپرم و ناباروری در مردان میتوان به آسیب دیدن و انسداد مجرای اسپرم، اختلالات هورمونی، عفونت پروستات، واریکوسل (اتساع و پیچ خوردگی غیرطبیعی شبکه وریدی بالای بیضهها است)، آلوده شدن مایع منی (آلودگی باکتریایی)، قرار گرفتن در معرض اشعه و فلزات سنگین، مصرف برخی داروها، مصرف مواد مخدر، الکل و سیگار، اشاره کرد.
ترکیبات:
خولنجان ۵۰ گرم
زنجبیل ۲۵ گرم
مغز پسته یک کیلو
روش آماده سازی: تمامی مواد مزبور را آسیاب کرده و با هم مخلوط نمایید. سپس، روزانه به مقدار ۳ قاشق مرباخوری از آن میل نمایید.
ترکیبات:
عناب ۳۰۰ گرم
ریشه شیرین بیان ۱۰۰ گرم
گل گاوزبان ۷۰ گرم
اسطوخودوس ۵۰ گرم
مرزنجوش ۵۰ گرم
بابونه ۵۰ گرم
روش آماده سازی: میوههای عناب خشک و ریشه شیرین بیان را نیم کوب کنید. سپس، سایر گیاهان دارویی را به آن افزوده و روزانه ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری از آن به ۳ لیوان آب در حال جوش اضافه کنید. حال، اجازه دهید به مدت ۴۵ دقیقه روی حرارت ملایم دم بکشد. سپس، آن را از صافی گذرانده، در داخل ظرف شیشهای ریخته و در جای خنک نگهداری کنید و بعد از ۲۴ ساعت از آن میل نمایید.
روزانه یک لیوان شیر گوسفند را با آرد جوانه گندم مخلوط کرده و میل نمایید. همچنین، میتوانید به جای آرد جوانه گندم از کنجد آسیاب شده استفاده کنید که به تقویت اسپرم کمک میکند.
ترکیبات:
تخم کلم ۵ گرم
تخم شاهی ۵ گرم
تخم پیاز ۵ گرم
تخم ترب ۵ گرم
بذر تره ۵ گرم
تخم کرفس ۵ گرم
خولنجان ۵ گرم
بوزیدان (گیاه پنیر بند) ۵ گرم
جوزبوا ۵ گرم
زنیان ۵ گرم
دارچین ۵ گرم
زیره ۵ گرم
هل قرابی ۵ گرم
کندر ۵ گرم
فوفل ۵ گرم
روش آماده سازی: تمامی مواد فوق را آسیاب کنید. روزانه در سه نوبت (صبح، ظهر و عصر) به میزان یک قاشق مرباخوری از آن را با کمی عسل مخلوط کرده و میل نمایید.
در ۳ لیوان آب جوش، ۲۰ گرم تخم کتان افزوده و اجازه دهید ۱۵ تا ۲۰ دقیقه دم بکشد. سپس، آن را صاف کرده و روزانه ۲ فنجان میل کنید.
ترکیبات:
صبر زرد ۳ گرم
سورنجان ۵ گرم
کندر ۵ گرم
زعفران ۵ گرم
روش آماده سازی: مواد مزبور را آسیاب کرده و با کمی شکر زرد مخلوط کرده و روزانه یک قاشق مرباخوری از آن را میل نمایید.
نسخه هفتم
ترکیبات:
زنجبیل ۱۰ گرم
خولنجان ۱۰ گرم
شکر زرد ۱۵ گرم
روش آماده سازی: ابتدا خولنجان و زنجبیل را آسیاب کرده، سپس شکر زرد را به آن اضافه کنید. جهت تقویت اسپرم میتوانید روزانه یک تا دو قاشق مرباخوری از آن را مصرف کنید.
ترکیبات:
کندر یک چهارم یک نخود
زرده تخم مرغ یک عدد
روش آماده سازی: ابتدا کندر خوراکی را کوبیده و با یک عدد زرده تخم مرغ مخلوط کرده و آن را میل نمایید
ترکیبات:
بابونه ۵ گرم
شوید ۵ گرم
آویشن شیرازی ۵ گرم
زیره سبز ۵ گرم
زنیان ۵ گرم
بادیان ۵ گرم
روش آماده سازی: تمامی مواد را نرم کوبیده و جهت تقویت اسپرم، روزانه یک قاشق مرباخوری از آن را با آب سرد مخلوط و میل نمایید.
ترکیبات:
تخم شاهی ۵ گرم
تخم یونجه ۵ گرم
پودر زنجبیل ۵ گرم
پودر نارگیل ۵ گرم
دانه چلغوز ۵ گرم
شقاقل ۵ گرم
بوزیدان ۵ گرم
روش آماده سازی: تمامی مواد مزبور (از غیر پودر نارگیل و پودر زنجبیل) را آسیاب کنید. سپس، نارگیل و زنجبیل را افزوده و خوب مخلوط کنید. روزانه یک قاشق مرباخوری از آن را با مقداری عسل مخلوط کرده و میل نمایید.
توجه: اگر ضعف در کیفیت و کمیت اسپرم ناشی از بیماری باشد، تشخیص و درمان به موقع آن به درمان ناباروری در مردان کمک میکند. لذا، نسخههای گیاهی فوق درمان قطعی نبوده و نیاز به درمانهای مکمل پزشکی میباشد.
مصرف روی و اسید فولیک ۷۴ درصد اسپرم را در مردان افزایش میدهد که میتوان از طریق مکملها و غذاهای حاوی روی و فولات آنها تامین کرد.
از خوردن نوشابه اجتناب کنید. مطالعات نشان میدهد که فروکتوز موجود در نوشابه بر کیفیت اسپرم تاثیر میگذارد.
از خوردن مقادیر بالای گوشت خودداری کنید، زیرا مطالعات نشان داده است که افزایش خوردن گوشت سبب کاهش میل جنسی در مردان میشود.
مصرف اسیدهای آمینه، مقدار پروتئینی که به افزایش تعداد اسپرم کمک میکند، افزایش میدهد.
غذاهای سرشار از آنتی اکسیدانها (مانند آلو خشک، کنگر فرنگی، لوبیای قرمز، انواع توتها به ویژه توت سیاه، زغال اخته و سیب) به افزایش مقدار مایع منی کمک میکند.
حداقل روزانه نیم ساعت ورزش کنید.
به اندازه کافی آب بنوشید.
از شما متشکریم که تا انتهای این مقاله با ما همراه بودید. سوالات خود را در قسمت “نظرات” با ما در میان بگذارید، همچنین اگر ایده یا نظری در رابطه با این مطلب دارید، خوشحال میشویم آن را با ما در میان بگذارید.
منبع:اینفو