بهترین درمان تنبلی تخمدان با طب سنتی کدام است؟

به گزارش مجله خبری نگار، یک سری علائم نشان می‌دهد که مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک هستید؟ این وضعیت جدید نباید شما را خیلی هراسان کند، مخصوصا اگر قصد باردار شدن با تنبلی تخمدان دارید. بلکه با خواندن این مقاله میتوانید به انواع روش‌های نوین برای کنترل و درمان علائم دسترسی داشته باشید. شاید برایتان جالب باشد، ولی درمان تنبلی تخمدان با طب سنتی هم یکی دیگر از همین روش‌های نوین است که میتوانید انتخاب کنید.

درمان تنبلی تخمدان با طب سنتی

سندرم پلی کیستیک از جمله بیماری‌های شایع زنانه است که پنج میلیون زن را در آمریکا درگیر میکند. این وضعیت به تنهایی باعث آسیب رسیدن به هورمون‌های زنانه می‌شود. نکته مهم اینجاست که هنوز روشی برای درمان تنبلی تخمدان پیدا نشده است.

بااینکه بسیاری از زنان مبتلا به کمک دارو و هورمون درمانی موفق می‌شوند علائم سندرم را کمرنگ‌تر کنند، بعضی دیگر ترجیح میدهند به سراغ درمان‌های سنتی با کمک مکمل‌ها و گیاهان دارویی برای تنبلی تخمدان بروند و درکل درمان طبیعی را بر درمان شیمیایی ترجیح میدهند.

این توصیه را حتما به خاطر بسپارید، پیش از اینکه شخصا گزینه درمانی را انتخاب کنید لازم است حتما با پزشک خود درمورد گزینه‌های درمانی صحبت کنید و او به تناسب شرایطی که دارید برای بهبود علائم شما برنامه ریزی کند.

درصورتیکه مایل هستید بدانید درمان تنبلی تخمدان با طب سنتی چقدر طول میکشد باید با پزشک طب سنتی درمورد علائمی که دارید صحبت و برای انتخاب بهترین گزینه‌های درمان سندرم پلی کیستیک با طب سنتی مشورت کنید.

او بدون تردید توصیه‌های زیر را به عنوان راهکار‌های کاهش علائم سندرم توصیه میکند:

رژیم غذایی اصولی

مطالعات نشان میدهند که زمانبندی برای دریافت کالری تأثیر چشمگیری بر سطح گلوکز، تستسترون و انسولین خون میگذارد. باید اضافه کنیم کاهش انسولین احتمالا مشکلات ناباروری را کنترل میکند.

آن دسته از زنانی که درگیر سندرم پلی کیستیک هستند و بخش زیادی از کالری گیری روزانه خود را برای وعده صبحانه و به مدت دوازده هفته اختصاص میدهند، به بهبود سطح انسولین و گلوکز خون خود هم کمک میکنند و ازطرفی سطح تستسترون را تا ۵۰ % پایین می‌آورند. این درصد با آن دسته از زنانی که بیشترین کالری گیری را در وعده شام دارند مقایسه می‌شود.

بهترین و اثرگذارترین رژیم غذایی برای بهبود علائم تنبلی تخمدان شامل ۹۸۰ کالری در صبحانه، ۶۴۰ کالری در ناهار و ۱۹۰ کالری در شام می‌شود.

کاهش سطح گلیکاسیون

افراد مبتلا به تنبلی تخمدان درگیر سطح بالایی از تولید گلیکاسیون پیشرفته در خون خود هستند. خوب است بدانید که گلیکاسیون‌های پیشرفته زمانی شکل میگیرند که گلوکز با پروتئین ترکیب می‌شود و به باور پزشکان که برای درمان تنبلی تخمدان با طب سنتی اقدام میکنند، در بروز بیماری‌های ناشی از افزایش سن نقش دارد.

به همین دلیل توصیه می‌شود که زنان درگیر سندرم کمتر به سراغ محصولات غذایی با پروتئین حیوانی و غذا‌های فرآوری شده بروند. درواقع با کاهش مصرف این مواد غذایی شاهد کاهش چشمگیر سطح انسولین خواهید بود. همچنین غذا‌هایی که تفت داده یا بریان می‌شوند هم سطح انسولین را بالا می‌برند.

ویتامین D و کلسیم بیشتری مصرف کنید

افزایش مصرف ویتامین D و کلسیم= کاهش علائم تنبلی تخمدان

دقت کنید که مصرف ترکیبی از ویتامین D و کلسیم به بهبود علائم سندرم تنبلی تخمدان کمک میکند. در یک مورد مطالعاتی با شرکت ۱۰۰ زن مبتلا به سندرم در سن باروری مشخص شد آن دسته از افرادی که مکمل ویتامین D و کلسیم یا ۱۵۰۰ میلی گرم متفورمین را روزانه مصرف کردند شاهد بهبود شاخص توده بدنی، اختلالات قاعدگی و سایر علائم خواهند بود.

زنان شرکت کننده در این مطالعه هزار میلی گرم کلسیم را روزانه همراه با ۱۰۰ هزار IU (واحد بین المللی) ویتامین D در ماه به دز متفورمین خود به مدت شش ماه اضافه کردند.

البته میتوانید برای تأمین کلسیم مورد نیاز بدن به سراغ لبنیات کم چرب بروید. همچنین ویتامین D مورد نیاز را با مصرف روغن ماهی، انواع ماهی چرب (سالمون، ماهی تن) و پنیر و زرده تخم مرغ به بدن برسانید.

درمان تنبلی تخمدان با طب سنتی: مصرف منیزیم

بسیاری از زنانی که تنبلی تخمدان دارند، علائم مقاومت انسولین و سندرم متابولیک، دو فاکتور خطرآفرین در افزایش خطر بیماری قلبی و سایر مشکلات مثل دیابت و حمله قلبی را دارند.

توجه کنید که کاهش سطح منیزیم بیشتر اوقات با دیابت مرتبط است و بعضی پژوهش‌ها نشان میدهد که مکمل رژیمی حاوی مواد معدنی ممکن است باعث بهبود مقاومت انسولین، عامل پیشروی دیابت نوع ۲ و تنبلی تخمدان شود.

در یک مطالعه مشخص شد که موارد دچار اضافه وزن و مقاومت انسولین که در ساعت خواب ۳۰۰ میلی گرم منیزیم دریافت کردند، تجربه بهبود چشمگیر سطح گلوکز خون و انسولین ناشتا داشتند که با موارد دریافت کننده دارو قابل مقایسه است.

افزایش مصرف کروم

یکی دیگر از روش‌های درمان سنتی سندرم پلی کیستیک افزایش مصرف کروم است. این ماده معدنی ضروری کمک میکند تا بدن سطح انسولین و قند خون را تنظیم کند. بعضی مطالعات خبر از این میدهند که مکمل‌های حاوی کروم کمک میکند تا افراد مبتلا به دیابت سطح گلوکز خون خود را پایین بیاورند.

سیب زمینی، ذرت، گوشت گاو، تخم مرغ، کلم بروکلی از جمله بهترین منابع کروم هستند.

در مطالعه دیگری به بررسی نقش این ماده معدنی در زنان مبتلا به تنبلی تخمدان پرداخته شد. نتیجه نشان داد که مصرف روزانه ۲۰۰ میکروگرم کروم تا میزان چشمگیری سطح انسولین و قند خون ناشتا را پایین می‌آورد. البته ناگفته نماند تأثیر کروم با تأثیر داروی شیمیایی متفورمین قابل مقایسه است.

از روغن امگا ۳ غافل نشوید

روغن ماهی (منبع عالی ویتامین D) فواید بسیار زیادی دارد که فقط یک مورد آن برای درمان تنبلی تخمدان با طب سنتی است. بعضی آزمایش‌ها نشان میدهد که مکمل‌های حاوی امگا ۳ بر کاهش سطح هورمون آندروژن در زنان مبتلا به سندرم پلی کیستیک تأثیر میگذارد.

آن دسته از زنانی که روزانه و به مدت هشت هفته سه گرم روغن امگا ۳ مصرف میکردند تجربه کاهش هورمون تستسترون داشتند و بااحتمال زیادی در مقایسه با افرادی که دارو مصرف میکردند، قاعدگی منظم داشتند.

سخن پایانی

درمان تنبلی تخمدان با طب سنتی یکی از چندین روش کاهش علائم این بیماری شایع زنانه است. درصورتیکه علائم تنبلی تخمدان را دارید، در اولین فرصت ممکن برای تأیید این اختلال هورمونی به پزشک مراجعه کنید.

منبع: مینت