دانشمندان تأثیر کمبود خواب بر هوشیاری را توضیح داده‌اند

به گزارش مجله خبری نگار، حتی مقدار کمی کمبود خواب می‌تواند بر توانایی فرد در تشخیص فریب تأثیر بگذارد. محققان دانشگاه کالیفرنیا، ایروین، دریافتند که پس از یک خواب شبانه کوتاه، افراد بیشتر احتمال دارد روی لینک‌های موجود در ایمیل‌های فیشینگ جعلی کلیک کنند. علاوه بر این، از دست دادن تنها یک ساعت خواب برای ایجاد این اثر کافی بود. ایزوستیا بررسی می‌کند که چرا کمبود خواب می‌تواند افراد را در فضای آنلاین کمتر محتاط کند.

چگونه دانشمندان تأثیر کمبود خواب را بر هوشیاری آزمایش کردند

این مطالعه در مجله Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) منتشر شد. محققان برای بررسی اثرات کمبود خواب کوتاه‌مدت، از سیستم تغییر ساعت تابستانی که بهار امسال معرفی شد، استفاده کردند. برای انجام این کار، آنها داده‌های یک برنامه آموزشی امنیت سایبری را در یک سازمان بزرگ آمریکایی که شامل بیش از ۱۱۰۰۰ کارمند بود، تجزیه و تحلیل کردند.

به عنوان بخشی از این برنامه، بخش فناوری اطلاعات به صورت دوره‌ای ایمیل‌هایی را برای کارمندان ارسال می‌کرد که حملات فیشینگ را شبیه‌سازی می‌کردند. این پیام‌ها حاوی لینک‌هایی مشابه لینک‌هایی بودند که احتمالاً توسط کلاهبرداران استفاده می‌شوند. برگزارکنندگان تعداد کلیک‌های کارمندان روی آنها را ردیابی کردند تا آسیب‌پذیری در برابر چنین ترفند‌هایی را ارزیابی کرده و آگاهی از تهدیدات دیجیتال را افزایش دهند.

دانشمندان نتایج ارسال نامه‌ها را در دوشنبه قبل و اولین دوشنبه بعد از تغییر ساعت تابستانی مقایسه کردند. در این دوره، افراد مجبور بودند ساعت خود را یک ساعت به جلو بکشند که این امر می‌تواند میزان خواب آنها را در شب کاهش دهد. این رویکرد به آنها اجازه داد تا بررسی کنند که چگونه حتی یک تغییر کوچک در الگو‌های خواب با رفتار افراد در یک محیط کاری واقعی مرتبط است.

چرا افراد بعد از تغییر ساعت بیشتر روی لینک‌های فیشینگ کلیک می‌کنند؟

قبل از تغییر ساعت تابستانی، تقریباً ۱۵.۵۶٪ از کارمندان روی لینک‌های موجود در ایمیل‌های جعلی کلیک می‌کردند. در اولین دوشنبه پس از تغییر ساعت، این رقم به ۱۷.۷۶٪ افزایش یافت. این اختلاف به ۲.۲ درصد رسید که نشان دهنده افزایش نسبی تقریباً ۱۴٪ است.

بنابراین، پس از از دست دادن یک ساعت خواب، کارمندان بیشتر احتمال داشت که به پیام‌هایی که می‌توانستند فریبنده باشند، پاسخ دهند. محققان معتقدند که نتایج نشان دهنده ارتباطی بین حتی یک اختلال جزئی در الگو‌های خواب و توانایی فرد در ارزیابی تهدیدات بالقوه است.

اولاً، نتایج ما به ما این امکان را می‌دهد که تأثیر کمبود خواب بسیار کم - مثلاً مواردی که در طول ساعت تابستانی رخ می‌دهد - را ببینیم. این میزان با کمبود خوابی که بسیاری از ما در زندگی روزمره تجربه می‌کنیم، قابل مقایسه است. در حالی که ما بر امنیت سایبری تمرکز کردیم، بسیاری از تصمیمات روزمره دیگر نیز می‌توانند کمتر آگاهانه گرفته شوند.

چگونه کمبود خواب بر تصمیم‌گیری تأثیر می‌گذارد؟

نویسندگان یافته‌های خود را به این واقعیت نسبت می‌دهند که کمبود خواب می‌تواند تکانشگری را افزایش دهد و مانع از ارزیابی دقیق موقعیت توسط فرد شود. در نتیجه، احتمال بیشتری وجود دارد که آنها بدون تأیید اطلاعات و نادیده گرفتن نشانه‌های فریب، تصمیم‌گیری کنند. علاوه بر این، فرد ممکن است متوجه نشود که کمبود استراحت بر رفتارش تأثیر گذاشته است.

محققان معتقدند که این اثرات ممکن است فراتر از تعامل با ایمیل‌های مشکوک باشد. اگر کمبود خواب بر ارزیابی ریسک و تصمیم‌گیری تأثیر می‌گذارد، می‌تواند بر سایر موقعیت‌های روزمره نیز تأثیر بگذارد - برای مثال، انتخاب بین گزینه‌ها یا تأیید اطلاعات دریافتی.

نتایج ما نشان می‌دهد که حتی بدون اینکه متوجه باشیم، کمبود خواب می‌تواند افراد را به سمت تصمیم‌گیری‌های آنی سوق دهد. به تعویق انداختن استراحت در نهایت می‌تواند منجر به ضرر بیشتر از سود شود.

نویسندگان معتقدند که کارفرمایان و شرکت‌های درگیر در امنیت دیجیتال باید دوره‌هایی را در نظر بگیرند که افراد احتمالاً دچار کمبود خواب قابل توجهی می‌شوند. این دوره‌ها نه تنها شامل تغییر ساعت تابستانی به زمستانی می‌شود، بلکه روز‌های بعد از تعطیلات یا رویداد‌های ورزشی مهم را نیز شامل می‌شود، زمانی که الگو‌های معمول خواب اغلب تغییر می‌کنند.

خواب با کیفیت بهتر احتمالاً منجر به تصمیمات بهتر می‌شود

با این حال، این مطالعه ثابت نمی‌کند که از دست دادن یک ساعت خواب لزوماً منجر به خطا در هنگام بررسی یک پیام مشکوک می‌شود. محققان رفتار کارمندان یک سازمان را در طول حملات فیشینگ شبیه‌سازی شده بررسی کردند، نه موارد کلاهبرداری واقعی. علاوه بر این، مقایسه قبل و بعد از تغییر ساعت، تأثیر عوامل دیگر را به طور کامل رد نمی‌کند. بنابراین، نتایج باید به عنوان مدرکی از ارتباط بین کمبود خواب کوتاه مدت و تغییرات رفتاری در نظر گرفته شوند، نه به عنوان یک قانون جهانی.