یک روانشناس توضیح داد که افراد مسن چگونه می‌توانند با «ترس از زمین خوردن» کنار بیایند

روانشناس گوسوا: ترس از زمین خوردن در سالمندان منجر به انزوا و افسردگی می‌شود

به گزارش مجله خبری نگار، ترس از زمین خوردن، افراد مسن را مجبور می‌کند در خانه بمانند و کمتر حرکت کنند که منجر به ضعف عضلانی و از دست دادن هماهنگی می‌شود. این هشداری از آنا گوسوا، روانشناس و مدرس ارشد گروه روانشناسی دانشگاه سینرژی است.

به گفته او، «ترس از افتادن» صرفاً یک تله روانی است. در نتیجه، فردی که از افتادن می‌ترسد، سعی می‌کند از خانه بیرون نرود و کمتر حرکت کند، که منجر به آتروفی تدریجی عضلات، اختلال در هماهنگی و عدم اعتماد به نفس می‌شود.

گوسوا در گفت‌و‌گو با RuNews۲۴ توضیح داد: «ترس، چیزی را که فرد از آن می‌ترسد، ایجاد می‌کند. احتیاط سالم زمانی است که شما کفش‌های راحت می‌پوشید تا از لیز خوردن جلوگیری کنید، در حالی که ترس از افتادن زمانی است که به دلیل احتمال زمین خوردن، از خانه خارج نمی‌شوید. تفاوت واضح است: احتیاط محافظت می‌کند، ترس فلج می‌کند.»

این روانشناس تأکید کرد که ترس از افتادن، فعالیت بدنی را کاهش می‌دهد، منجر به انزوای اجتماعی می‌شود، باعث افسردگی می‌شود و خطر افتادن‌های واقعی را افزایش می‌دهد. گوسوا توصیه کرد که برای غلبه بر این ترس، فعالیت بدنی خود را حفظ کنید و حتماً در آپارتمان قدم بزنید. این به مغز کمک می‌کند تا به خاطر بسپارد که فرد نمی‌افتد. با گذشت زمان، مهم است که به بیرون و داخل راه‌پله نیز بروید.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری